多吃南瓜能够让身体得到更多的营养补充。在南瓜当中，能够起到防治癌症的作用，特别是对于胃癌或者是食道癌，南瓜都有很好的预防作用。同时也能够对胃部的粘膜进行保护，保持胃部健康。
在蔬菜当中，南瓜具有一定的功效和作用，而在南瓜的营养十分高，经常吃南瓜能够让身体更加健康。选择在选择蔬菜的时候，不妨先考虑食用南瓜。那么大家又是否知道南瓜的功效与作用具体是什么呢？
一、南瓜主要的功效有什么
1、防癌治癌
如今越来越多的人因为癌症疾病而失去了性命，因此防治癌症成为很多人的头等健康问题。防治癌症不仅仅可以通过营养补品来实现，在食物当中，也能够找到防治癌症的食物。其中南瓜能够有效地防止食管癌以及胃癌，能够帮助身体当中的肝脏健康得到恢复，能够让身体当中的肾脏细胞以及肝脏细胞有更好的再生能力。
2、保护肠胃黏膜
很多人的胃部健康十分差，这时候不妨多吃南瓜来保护肠道粘膜健康。同时促进身体当中的胆汁进行分泌，避免肠道粘膜受到一些粗粮的刺激。多吃南瓜能够促进肠胃进行蠕动，能够有效地对食物进行消化。
3、降低血糖
多吃南瓜能够让身体当中的胰岛素处于平衡的状态，能够维持身体当中正常的血压以及血糖。对于一些肥胖的患者来说，多吃南瓜能够更好地进行减肥。同时也能够有效地补充身体当中的营养。
二、南瓜的药用功效
在南瓜当中具有很好的药用作用。由于南瓜的味道甘甜，能够入胃、脾脏当中，起到补血益气的作用，同时也能够起到消炎止痛的作用。而多吃南瓜更是能够缓解气虚乏力的效果，对于一些支气管哮喘、糖尿病等症状有所缓解，让患者能够更好地达到治疗的效果。在我们的日常生活当中，南瓜可以用来蒸煮，但其实也可以把南瓜倒弄成汁来进行饮用，都是能够起到补充营养的作用。
亚健康怎么调理：
很多人都会有亚健康，其是指人体并没有什么明确的疾病，但是身体出现了各种不舒服，会出现疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快等现象，这就是属于亚健康。对于亚健康的调理，一般是中医比较擅长的，因为中医的行医要求是以人为本。
一般身体出现各种不舒服症状时，都可以借助中医治疗。因为中医存在的时间是很长的，其已经有了大量的文献与经验来治愈人体的各种不舒服情况，有一套完整的理论体系进行支持。对于亚健康的患者，中医一般可以采用中药煮服、按摩、针灸、药膳、药浴、拔光等方法来进行治疗，其对于恢复人体的精气神是有不错的帮助的。
吃什么对眼睛好：
对眼睛好的食物，很难有统一的标准。眼睛好与眼睛不好，包括很多方面。
第一，从中医的角度，肝肾同源，肝开窍于目，所以吃补肝肾的药，从理论上是对眼睛好的。
第二，枸杞、菊花、清香子、密蒙花、石决明、夜明砂，这一类常见的中药对眼睛有好处，其含有能够保护眼睛、加速眼泪代谢废物排出的物质，可以起到对眼睛的保护作用。
第三，中成药方面，像石斛夜光丸、杞菊地黄丸，这类药对眼睛也有好处。如果出现视力的减退，或者是视物不清，应该及时到专科就诊。
湿气重的表现：
湿气侵入人体之后，因为部位不同，所表现的临床症状也不同。首先湿气重的主要表现是整体的状态，湿气重的人容易神气倦怠，慵懒，特征性的表现就是舌苔往往厚腻，在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解，也解不干净的一种感觉。
其次湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病，例如湿疹、皮肤瘙痒这样的一些表现。甚至在临床当中湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高，例如痛风、高脂血症。鼻炎的病人，很多也是因为湿气重的原因。女性还可以见到白带增多。