晚上睡觉盗汗给很多人带来了困扰。想要缓解这种情况，就要找到原因，对症治疗。肾阴虚会导致盗汗现象。这时候可以吃六味地黄丸进行治疗，同时注意规律休息和饮食。气虚也会导致盗汗。血管扩张功能不好，可以服用补中益气的汤药；心血不足就需要服用归脾汤；阴虚火旺就服用当归六黄汤。缺钙也会出现盗汗的情况，可以在饮食上多吃含钙高的食物。
很多人都会出现晚上睡觉盗汗的情况，睡觉盗汗并不是一种正常的现象。一般夜间盗汗是肾阴虚、气虚、缺钙等原因导致的，那么晚上睡觉盗汗怎么办？下面我们就来仔细分析一下。
盗汗就是睡着的时候出汗，睡醒了汗就停了。出现盗汗，我们常说是肾阴虚的一种表现，肾经不足阴虚，同时肾阴虚还会有其他的表现，比如说五心烦热，五心我们指的是我们的手心还有脚心，还有我们的心口，出现那种烦闷的，出现热，甚至于有些汗乎乎的潮的，还有一种就是午后潮热，也就是说在下午的时候，不由自主的出现一种热的感觉，烘热的感觉，这些症状结合到一起，我们会给他辨症为一个阴虚的状态。
盗汗就是阴虚比较常见的一种表现形式。一般是可以口服六味地黄丸的进行治疗，同时在日常生活中注意饮食和休息的，尽量不要太劳累的。如果服药后没有效果，就去看中医，拿些中药汤剂进行治疗。
如果是气虚引起的盗汗，要根据具体情况进行药物治疗。比如血管扩张功能可用补中益气汤加减方来调整，调节血管功能。如果是心血不足造成的盗汗，就要从补血养心方面进行调理，归脾汤加减方是很好的治疗汤剂。阴虚火旺的盗汗，当归六黄汤效果不错。不同的病症，使用不同的药方，所以要找正规的中医师鉴别诊断后，再服药改善。
夜间盗汗还跟者缺钙等有关系。很多缺钙的患者会出现夜间盗汗的情况。这些人要多吃一些含钙量高的食物 ，比如芝麻，牛奶，豆制品等等。还要多吃点牛羊肉等等。饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，可以多参加户外运动。
湿气重怎么调理：
湿是一种常见的病理因素和病理产物，湿气重的调理有很多的方法，主要有以下几点。
第一，饮食调理，薏米、扁豆、茯苓，包括夏天出现的荷叶，都有升散散湿的作用，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物。
第二，湿气的调理还有运动除湿。每天竞走或者是快跑，可以起到出汗的作用，也是可以间接的起到除湿的作用。
第三，外治法除湿，例如可以做一些罐疗，拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络。