芡实坚固的形态类似于莲子，主要有健脾胃，止白带，治疗腹泻等作用。可以用粥或粉末和汤剂。 经常与莲子一起使用，补中益气。可以使身体滋补强壮的食物，它与莲子相似，但芡实的收敛固精效果强于莲子，它适用于慢性腹泻和排尿频率，梦遗滑精，以及腰酸背痛白带异常增多的女性。
芡实含有多种对人体有益的营养素，适当的食用将更有利于人们的健康，芡实含有人体所需的营养素，如蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷和铁，其营养价值非常高。自古以来，芡被认为是维持年轻和预防早衰的好东西，但芡实有其不利的地方，那么芡实有什么副作用？
1、一次不要吃太多，虽然有许多营养素，如碳水化合物，脂肪，蛋白质，粗纤维，钙，磷，铁等，但坚固的性质更加坚实，会造成粪便硬化，而且对于普通人，它不适合作为主食食用。有两种使用方式，芡实主要是补肾，而煎煨主要是以脾和开胃为主，有必要添加麦麸并掌握一定的热量。值得注意的是，无论是生食还是熟食，都难以消化，熟食过多，对脾胃不好，难以消化。
2、严重便秘的人不建议吃芡实，芡实含有大量的碳水化合物，质地比较坚硬，所以吃得太多容易消化不良，大量的碳水化合物和纤维素在肠内发酵，容易发生便秘；另外有便秘情况的人，会增加便秘的状况，这对身体不利。
3、对芡实过敏的人，虽然它是一种不容易过敏的食物，但有些人可能因身体问题而过敏。因此，这些人群不建议吃芡实，并且会出现水肿，发红和发痒症状。最好在进食过敏后立即停止进食。同时，吃一些具有抗过敏作用的食物或药物，如果有呼吸道水肿，应立即就医。
4、孕妇不建议吃芡实，因为芡实收敛力强，它作用于孕妇肠道，容易发生便秘。如果孕妇便秘，对自己的健康和腹部的胎儿都不利，因此，孕妇一定要注意不要吃芡实。
祛痘的方法：
痘痘又叫痤疮或者青春痘，是青少年好发的一种毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，主要与雄激素分泌旺盛，皮脂分泌增多，毛囊导管口角化异常以及糠秕孢子菌感染等因素有关系。治疗可以口服维生素B6，葡萄糖酸锌，局部外用克林霉素甲硝唑搽剂，复方硫磺洗剂，或者阿达帕林凝胶。阿达帕林凝胶建议晚上睡觉之间使用。
如果炎症比较明显，可以口服多西环素。对于结节囊肿性痤疮，可以口服异维A软胶囊，尽量少吃辛辣刺激性食物，油腻性食物和甜食也尽量少吃。
指甲上有白点是怎么回事：
指甲上出现白点，叫点状白甲症，大多数情况与外伤有一定关系。白点可能是前一段时间外伤引起的，指甲的修复需要一定时间，白点可以不经过处理，通过自身慢慢修复，不过可能需要几个月的时间。
通常情况下，白点与营养和微量元素缺乏没有多大关系。需要注意的情况是，部分白点可能与真菌感染有一定关系。这种情况可以到医院皮肤科就诊，通过刮取白点部位的甲线，直接真菌镜检或者是真菌的免疫荧光检查，明确诊断。如果确定是真菌感染，需要抗真菌治疗。
亚健康有哪些表现：
亚健康是介于疾病与正常之间的第三个状态，所以它有疾病的一系列的前兆的表现，例如出现心脑血管的一些表现，胸闷、气短、心慌、心悸，同时甚至有头晕乏力，老是打不起精神这样的一系列表现。那么往往这类人群或者这种表现，到医院做各种相关的检查，又往往查不出什么明确的阳性的结果，这类情况它往往可能就是得了亚健康的一种情况。
对于亚健康既不能忽视，但是也不能太杞人忧天，这是需要注意的。
亚健康怎么调理：
亚健康的调理，亚健康的产生核心的原因，往往是体内出现了气血不调，脏腑功能的紊乱。所以对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能，为核心的治疗方案。除了结合这个药物之外，在这之外，还应该在生活当中，还得注意，包括保持心情的舒畅、充足的睡眠、当的运动，这样就可以提高改善调理好我们的气血。
同时在食疗方面，可以适当加一点补充气血的药。药食两用的药，起到达到一个补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的一些药，例如玫瑰花，大枣这样的一些药，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。
怎么调理嘴唇发黑：
嘴唇的望诊是中医望形体的一个重要内容，中医是要望人的面色，唇色也是其中最重要的一项内容之一。正常的唇色应该是红润而有光泽，如果唇色发生变化，由红润有光泽，变得发暗，甚至发黑，提示患者身体内部有变化。
最常见的原因是血瘀的缘故，就是血液粘稠度增高，可以理解为血液粘稠度增高；如果发生这种表现，要建议病人在日常生活中，饮食清淡、少吃高盐、高脂的食物，多吃低盐、低脂的食物。
另外，如果有其他并发症状，比如舌体有紫色瘀点、瘀斑，或者舌底的络脉有迂曲，同时还会有一些身体的其他不舒服，比如头痛、肢体麻木，或者心脏胸闷；心脏胸痛要及时的就医，在医生的指导下使用活血化瘀药物；有些老年病人，也可以在医生的指导下使用三七粉、丹参、藏红花这类药物，进行预防性的治疗。