有些人觉得牛奶虽然过期了,但是闻起来没有什么味道,就可以喝。但是有些人觉得过期的牛奶会产生腹泻,没有再喝的必要。那么过期牛奶没变质能喝吗?既然大家众所纷纭,不如通过下文来了解下,就会找到想要的答案。
一、过期牛奶的危害
过期的牛奶不管有没有变质的现象,都不要喝,因为牛奶是经过消毒、灭菌的,一但过了保质期,细菌的数量就会超过卫生指标,就会出现腹泻的情况,严重的人的还会引起中毒。另外,虽然牛奶没有变质,但是营养价值所剩无几,不建议继续喝。
二、喝牛奶的注意事项
1、牛奶不宜生喝,建议煮沸后继续喝。生喝不利于肠胃蠕动,建议在煮沸后立即喝,更有营养。
2、牛奶煮开不要加糖。加热后的牛奶与果糖会形成化学反应,对人体有害,而且还会影响钙的吸收。
3、不宜空腹喝牛奶。空腹的状态下会影响肠胃消化,尤其是1-3岁的宝宝,肠胃不好,千万不要让他立即喝。
4、不宜与含鞣酸草酸的食物同食,比如觅草、茭白、袖子、柠檬等等,不利于消化吸收。
5、牛奶不宜放入冰箱冷冻室。在冷冻后,牛奶会分离,像水一样,影响口感。
6、牛奶宜放在凉爽暗处。在高温的情况下,会导致营养物质的流失,尽量放在避光的地方。
7、夏天喝牛奶容易“上火”,因此夏天可以喝酸奶。一是酸奶的口感好,而且酸奶中含有很多的活性菌,会让肠胃蠕动,促进食欲。
牛奶有保质期,不管变不变质,在临近过期或者过期以后都不要再喝了。另外,在选取牛奶的时候,一定要选择保质期短的,这样更新鲜。另外,如果喝不了的人,可以选择保质期时间长的,避免浪费。
亚健康是什么:
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者不能够达到健康的标准,表现为一定时间内的活力低下,功能和适应能力减退的症状。亚健康的主要特征包括:
一、身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状,如疲劳、虚弱、情绪改变等。其状况在相当时期内难以明确。
二、与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退,所导致的各种虚弱表现。
三、微生态失衡状态。
四、某些疾病,并且生理病理学的改变。
亚健康的原因:
造成亚健康的原因有很多,主要有以下四方面:
一、社会心理因素。因学习工作压力大,引起神经内分泌功能失调,可以导致亚健康,这个是最常见的原因。个人经历引起的焦虑、恐惧等心理问题,也可以引起亚健康。
二、环境因素。食物环境污染等环境因素使抵抗力下降,导致亚健康的发生。
三、生活习惯。吸烟、酗酒、运动或体力劳动较少,作息不规律等不良的生活习惯,也可以导致亚健康。
四、遗传因素。遗传因素可以影响亚健康的发生和发展。女性多于男性,一般40岁至50岁高发。
什么是亚健康:
亚健康主要包括:
一、身心上不适应的感觉所反映出来的种种的症状。如疲劳、虚弱、情绪改变等,其状况在相当时期内难以明确。
二、与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退,所导致的各种虚弱表现。
三、微生态失衡的一个状态。
四、某些疾病的病前生理病理学的改变。导致亚健康的原因有很多,包括饮食的不合理,患者缺乏运动,作息的不规律,长期熬夜,睡眠不足,精神紧张,心理压力大,长期的情绪不良等都会引起亚健康。
亚健康有哪些表现:
亚健康是介于疾病与正常之间的第三个状态,所以它有疾病的一系列的前兆的表现,例如出现心脑血管的一些表现,胸闷、气短、心慌、心悸,同时甚至有头晕乏力,老是打不起精神这样的一系列表现。那么往往这类人群或者这种表现,到医院做各种相关的检查,又往往查不出什么明确的阳性的结果,这类情况它往往可能就是得了亚健康的一种情况。
对于亚健康既不能忽视,但是也不能太杞人忧天,这是需要注意的。
怎么调理嘴唇发黑:
嘴唇的望诊是中医望形体的一个重要内容,中医是要望人的面色,唇色也是其中最重要的一项内容之一。正常的唇色应该是红润而有光泽,如果唇色发生变化,由红润有光泽,变得发暗,甚至发黑,提示患者身体内部有变化。
最常见的原因是血瘀的缘故,就是血液粘稠度增高,可以理解为血液粘稠度增高;如果发生这种表现,要建议病人在日常生活中,饮食清淡、少吃高盐、高脂的食物,多吃低盐、低脂的食物。
另外,如果有其他并发症状,比如舌体有紫色瘀点、瘀斑,或者舌底的络脉有迂曲,同时还会有一些身体的其他不舒服,比如头痛、肢体麻木,或者心脏胸闷;心脏胸痛要及时的就医,在医生的指导下使用活血化瘀药物;有些老年病人,也可以在医生的指导下使用三七粉、丹参、藏红花这类药物,进行预防性的治疗。