糖尿病能吃山药吗

2020-07-14

糖尿病患者一般认为是可以吃山药的。山药里它含有丰富的黏蛋白,有降低血糖的作用,而且山药还能调节对葡萄糖的摄取和利用,改善胰岛素抵抗,但山药淀粉量较高,多吃会导致血糖升高,所以一次不能吃太多。

随着社会的发展,人们的工作压力越来越大,在加上长期不规律的饮食、睡眠、环境的影响,使好多人的身体提抗力逐渐的下降,使好多人的身体患上了一些身体上的疾病,其中糖尿病就是现在并发率很高的一种疾病,这种病的危害是很大的,要及时的 治疗和调理,大家都知道山药的营养价值是很高的。那么,糖尿病能吃山药吗?
  糖尿病人可以吃山药,山药中含有更多的碳水化合物,糖尿病患者应在膳食中食用各种全谷物,如山药,以帮助降低餐后血糖,保持肠道健康。然而也应该限制全谷物的总量。如果一次吃太多,也会导致血糖升高。要定期的检查血糖,并根据血糖结果调整饮食。山药从中医中也是一种药材,有一定的温热作用,所以很多人喜欢吃山药,可以蒸着吃,或者把山药和粥一起煮着吃,还有人把山药磨成粉喝。
  糖尿病是现在很常见的一种病,这种病除了治疗,在饮食上的调理也是很重要的。患者可以吃山药。山药在一定程度上可以调节血脂,提高胰岛素敏感性。糖尿病患者食用山药时,减少其他主食的摄入;食用山药要适量。糖尿病患者可以吃山药。山药中包含的非淀粉多糖物质对人类消化酶可以有一定的抑制作用,这不仅可以提高身体的抵抗力,还可以抗肿瘤、抗病毒、可以减少体内的血糖,糖尿病患者可以控制体内血糖水平后吃山药。
  山药营养丰富,价格合理,被认为是滋补缺乏症的好产品,既可以作为主食,也可以作为蔬菜。山药含有较少的脂肪,而粘蛋白可防止心血管系统的脂肪沉积,防止过早动脉粥样硬化;山药还能增加机体的淋巴细胞,增强免疫功能,延缓衰老;糖尿病人可以吃山药,但由于其碳水化合物含量高,对血糖仍然有很大的影响。因此,建议糖尿病人在食用山药时要少吃主食。
  以上是对糖尿病能不能吃山药做的一个介绍。糖尿病是很难根治的一种病,而且这种病对患者的危害也是很大的,要及时的治疗和调理。这种病除了用药物治疗以外,在饮食上的调理也是很重要的,大家要注意调理。



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什么是糖耐量试验

临床工作中经常会有患者的血糖还没有到诊断糖尿病的标准,比如空腹血糖小于等于7.0毫摩尔每升,但又高于正常的参考范围,比如大于5.6。对于这部分人群,要进行75克的葡萄糖耐量试验。在做试验时,要注意首先前一天晚上十点以后,尽量不要吃东西,禁食8到10个小时。第二天早上空腹,八点左右来抽血,前一天还要保证充足的睡眠。尤其要注意在试验的前三天,每天的主食量不能小于三两。因为门诊上有些病人害怕血糖测得高了,故意做实验前不吃饭,这样做是不对的。实验要求是75克的无水葡萄糖,溶在250到300毫升的水里,先空腹抽血,五分钟之内把糖水喝完,从喝的第一口开始计时,过一小时抽一次,餐后两小时再抽一次血。在等待的过程中,不需剧烈的运动,也不能抽烟、喝酒,更不要去吃东西。还有部分人群害怕血糖高,反而在做实验过程中,经常在医院里跑来跑去,剧烈运动,这也是不对的。不需要绝对的卧床,但也不能剧烈的运动来影响测定结果。

哪些人易得糖尿病

目前糖尿病根本原因不是十分清楚,但临床上有一些蛛丝马迹可以寻。比如对于有糖尿病家族史的部分人群,患糖尿病的几率高。第二,年龄大于40岁的人群,随着年龄增长,糖尿病的患病率增加。第三,妊娠期糖尿病或有过巨大儿生产史的妇女,患糖尿病的几率也较高,这是女性特有的预警机制。第四,有多囊卵巢综合征的女性,现在越来越多年轻女性患有多囊卵巢综合征,多囊卵巢综合征一方面可以引起月经的紊乱造成不孕,引起胰岛素抵抗,血糖的异常,增加糖尿病的发病率。还有一部分人群体力活动较少,缺少运动,因为运动可以消耗热量,增加对胰岛素的敏感性。油脂摄量过多,合并有高血压或血脂异常的人群,患糖尿病的风险也比较高。这部分人群出现糖尿病并发症早,且会加重并发症的发生与发展。长期服用一些药物,虽然药治疗一定疾病,但会增加糖尿病发病率。

糖尿病的早期症状

实际上大家对于糖尿病不陌生,很多人知道糖尿病典型的三多一少的症状,包括口干、多饮多尿、多食和体重的下降。但在临床工作中,出现这些典型症状的糖尿病患者很少,大部分病人都是在体检中无意发现。如果在临床过程中,有部分人不明原因的乏力,反复的感染,伤口不易愈合,皮肤瘙痒时要注意警惕是不是有糖尿病的可能。

糖尿病运动治疗

糖尿病患者在选择运动方式时,要根据自己的年龄、病情、喜好和生活习惯来进行选择。运动有有氧运动和无氧运动,无氧运动的运动强度比较大,不适合糖尿病患者。一般选择有氧运动,比如一些抗阻的运动,哑铃适用于不能去户外进行活动的糖尿病患者。对于老年人或妊娠期糖尿病患者,可以选择比较轻的运动方式,比如平地走、平地骑自行车、轻度家务活动、体操。孕妇要注意孕早期不进行太剧烈的活动,避免发生流产。对于体型比较胖的人群可以上坡、爬楼、骑自行车、快跑。糖尿病病情较轻,血糖控制较好、年龄小,没有并发症的人群可以选择强度大一些的运动方式,比如体育比赛、游泳。在运动方式中,病人要循序渐进,持之以恒,每周的运动时间不能少于150分钟。

糖尿病中西医结合治疗方法

治疗糖尿病如果仅仅靠西医疗法,血糖控制得不理想时可以加中医疗法。仅仅依靠西医疗法时,有些症状改善不明显,这时中西医结合疗法要优于单纯的中医或者单纯的西医疗法。中西结合治疗糖尿病,即使是中医疗法也不仅是中药,包括针灸、足浴、推拿、按摩、穴位贴敷、食疗综合疗法等,各有各的作用同时使用时效果更好。

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清热散风。适用于糖尿病患者。

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