长痘痘可以适当饮用牛奶，一般不会产生不利刺激，不过最好是选择饮用发酵型酸牛奶，不要喝含有添加剂成分的奶茶等乳类饮品。而长痘期间多喝酸牛奶可以起到抑菌杀菌和排毒祛痘的功效，并能润肠通便，调节生理功能，进而促进痘痘缓解。
在平时不少人都遇到过脸上长痘的情况，尤其是在青春期时最为多见。由于长痘与日常饮食有极大关系，故在痘痘出现时往往需要注意饮食方面的禁忌。而有人认为喝牛奶可能会刺激痘痘滋生或者加重症状，所以不敢喝牛奶。那么事实上长痘能喝牛奶吗？
一、长痘能喝牛奶吗
长痘期间可以适当饮用牛奶，一般不会对痘痘产生不利刺激，但建议最好是选择饮用发酵型酸牛奶，以免会因为纯牛奶中的酪蛋白等成分刺激皮脂腺分泌，从而让毛孔受到堵塞，加重皮肤炎症。另外，还要注意应该避免饮用含有糖分等其它添加剂的牛奶，比如奶茶以及牛奶饮料等，且每次饮用量要适宜。
二、长痘喝酸牛奶有什么好处
1.杀菌抑菌
发酵型酸牛奶当中含有丰富的乳酸菌，也有柠檬酸、葡醛酸一类有机酸成分，具有明显的杀菌抑菌作用。如果在长痘痘时饮用酸牛奶就可以有效抑制皮肤炎症，避免痘痘部位出现红肿发炎现象，从而可促进痘痘消除。
2.排毒祛痘
酸奶含有的钾元素及镁元素等多种矿物质元素，可以帮助改善血液酸碱度，且其所富含的高活性无机矿物质元素锌有助于加速体内有毒物质转化和排泄，可减少对痘痘的刺激性，达到排毒养颜和祛痘清痘的食疗效果。
3.润肠通便
长期便秘可导致肠道内积滞大量毒素，从而诱发面部痘痘滋生。而饮用酸牛奶可以改善肠道益生菌群分布，达到润肠通便的作用。
4.调节生理功能
女性长痘痘与生理功能异常有关，可能是内分泌功能紊乱导致卵巢排卵异常而引起。而饮用酸牛奶可以补充大量活性乳酸菌，可以明显减少体内组胺类物质生成，并能改善内分泌功能，进而可在一定程度上消除痘痘。
指甲凹凸怎么回事：
指甲的凹陷有很多种原因。很多种疾病都可以表现在指甲上，比如比较常见的银屑病，可以引起指甲的改变，可以有凹陷、凹坑、凹点。还有其他的一些疾病也可以引起指甲的改变，比如系统性疾病中的贫血，呼吸道疾病中的哮喘，还有营养不良，这些都可以引起指甲的各种病理改变，包括凹陷、凹点、横沟、都可以形成。根据不同的发病机制，可以针对性地选择不同的治疗方案。
举个例子，比如是由贫血导致的指甲病变，可以在血液内科进行贫血的治疗。
身上痒是为什么：
皮肤的瘙痒是非常常见的现象。皮肤瘙痒的原因非常多，各种各样的皮肤病，包括内脏的疾病都可以导致皮肤的瘙痒。比如皮肤病中的湿疹、荨麻疹、玫瑰糠疹，都可以引起瘙痒。内脏的疾病，比如贫血、哮喘、糖尿病、尿毒症，这些也都可以引起皮肤的瘙痒，所以要根据不同瘙痒的病因进行对症处理。
比如皮肤过敏引起的瘙痒，就可以口服一些抗过敏药。如果由内在的疾病，比如尿毒症，扰乱了皮肤的正常代谢，引起了瘙痒，还要从肾脏内科去治疗尿毒症，从根上来治疗疾病的诱发因素。
维生素b6能治痘痘吗：
维生素B6是一个可以控制油脂分泌的药物，可以作为一个治疗痘痘的辅助用药，但是很少单独用来治疗痘痘，而且单独用来治疗痘痘也不会取得太大的效果。要想彻底治疗痘痘，一定要有一个正确的观念：
第一要明白痘痘是一种病，是一种皮肤病，一定要用药物来治疗。那些所谓的美容治疗，只能是一个辅助的治疗方法。
第二痘痘是一种慢性病，尤其是反复发作的痘痘，它的治疗周期可能会比较长。类似于很多皮肤病，它的治疗周期至少得1到3个月。要从根本上调节体质，才能够比较彻底地把痘痘治疗好。
第三是痘痘一定要分级治疗，要根据不同的类型来选择不同的药物。比如粉刺型的痘痘，可以外用一些维A酸类的药物、角质溶解的药物来治疗。中医治疗，可能会用一些舒肺经风热的药物来治疗，也会取得一个比较不错的疗效。如果是炎症丘疹型的痘痘，可能就要使用一些抗炎的药物来治疗。使用抗生素的软膏，再配合一些内服的抗生素或者是清热解毒的中药，内外合治会取得更好的疗效。还有一个是囊肿型的痘痘。囊肿型的痘痘，要外用一些拔毒类的药膏，比如金黄膏、拔毒膏，要内服一些西药，比如异维A酸，中药使用一些软坚散结的药物，就是化痰的一些药物，来治疗痘痘。
第四要治疗痘痘，首先要把痘痘治疗好放在首位，先把痘痘治疗好的情况下，才考虑一些祛痘坑的治疗。
第五是痘痘一定要尽早治疗。如果有炎症囊肿型的痘痘，是很容易留痘印、痘坑、痘疤的。一旦留了这种痘印、痘坑、痘疤，相对来说后期治疗会更加麻烦，甚至花费更高，而且也不能够完全恢复。所以还是建议现在如果有了痘痘，一定要及早治疗，重要的是为了预防以后痘坑、痘疤的形成。还有一个非常需要强调的是，中医药治疗痘痘非常有优势，因为它除了控制炎症、消除痘痘，同时还可以调节体质，会起到一个更稳定、更长久的疗效。
第四，要在痘痘治疗好的情况下，才考虑一些祛痘坑的治疗。
第五，痘痘一定要尽早治疗。避免遗留痘印、痘坑、痘疤。个月。要从根本上调节体质，才能够比较彻底地把痘痘治疗好。
第三，痘痘一定要分级治疗，要根据不同的类型选择不同的药物。
第四，要在痘痘治疗好的情况下，才考虑一些祛痘坑的治疗。
第五，痘痘一定要尽早治疗。避免遗留痘印、痘坑、痘疤。
痘印去除：
痘印是痤疮比较严重的时候遗留的痕迹。痤疮又称为青春痘。痘印分为两种，一种是红颜色的痘印，而另一种颜色比较暗淡一些。总体而言，去除痘印可以外用药，可以使用喜疗妥、左旋维C这类的外用药。有条件患者建议做强脉冲光治疗，又称为光子嫩肤治疗。
如果痘印特别红，患者还可以考虑做染料激光治疗。但是大家一定要注意，痘印往往会伴有新起的皮疹，所以一定要在治疗痘印的时候同时治疗新起皮疹，可以使用外用药。如果皮疹严重的时候，还可以口服药。除此以外，患者一定要注意饮食、睡眠，不要喝酒、不要吃辣的食物、不要熬夜、不要涮火锅。
调理肤色暗黄需具体原因具体分析。如果有贫血或内科病，需治疗原发病。若无原发病，中医考虑为脾病。建议脾虚失运者可选用参苓白术散，气血不足者可用归脾汤。平时可饮玫瑰山楂茶，常吃莲子、赤小豆、薏米、茯苓等药膳。