生活中养成良好的生活习惯，饮食习惯，才能达到更好的预防疾病作用，如果想要预防肾结石就应该注意饮食，少盐多水，补充充足的维生素a，加强身体锻炼，这样达到的预防作用还是比较好的。
肾结石是一种良性疾病，虽然他不会对生命安全造成威胁，但是会对生活造成很大的影响，患者也会觉得非常痛苦，所以做好疾病的预防措施就很重要，下面就给大家介绍一下如何预防肾结石。
1、注意饮食
想要预防肾结石出现注意正确饮食就很重要，如果吃太多含草酸盐的食物，肾结石的出现几率就会变得更高，含植酸的食物以及含草酸的食物，在制作过程中一定要先焯烫一下，然后再炒着吃，适当的多吃一些黑木耳就比较不错，能够起到化解小结石以及溶解小结石作用，结石变小以后就可以更快的排出到身体之外，不要胡乱补充维生素c，会让肾结石以及草酸的问题变得更加严重。
2、少盐多水
想要预防肾结石出现平时盐分的摄入量一定要控制好，盐分摄入过多就会让疾病情况更加严重，会让肾结石更多形成，多喝一些水，不要喝太多含果糖的饮料以及碳酸饮料，也会让肾结石的出现几率提高，每天的喝水量大概是1500毫升到2000毫升，这样尿液的浓度就可以被稀释，能够让钙成分的含量减少很多。
3、补充维生素a
想要预防肾结石出现补充充足的维生素a也很重要，能够让尿道内膜的健康维持的更好，也可以让结石的发病率减少很多，避免结石形成以及避免结石复发，但是大家也要注意，只要适当的补充维生素a就可以了，补充太多反而会对身体健康造成危害。
4、加强锻炼
想要预防肾结石出现好好锻炼身体也很重要，应该选择适合自己的运动方式，可以选择游泳或者是快走，正确的运动方法能够让身体的代谢能力有所提高，也可以让身体免疫力提高，能够预防肾结石发生，所以应该根据自身情况来选择合适的运动锻炼身体。
肾结石的症状：
肾结石的症状和结石的大小、位置、是否引起肾积水、感染等有一定的关系。
如果是肾脏内比较小的结石，比如5毫米左右的小结石，这种情况下，多数患者都没有任何不适症状，也不会对身体造成明显的危害。患者多数是在体检时通过彩超检查才被发现的。对这种小结石可以通过多喝水、勤排尿、多运动、配合排石颗粒、排石冲剂等药物，促进结石排出体外。
如果结石比较大，堵塞了肾盂，引起了肾积水，患者会伴有腰部酸胀、疼痛感，部分患者会伴有血尿的症状。
如果结石伴发了感染，患者往往会伴有腰部明显的疼痛，寒战高热，甚至会出现脓尿的症状。如果出现了以上症状，需要及时的去医院通过彩超、CT等检查，了解结石的具体情况之后，结合患者的结石大小、位置等情况来进行处理。患有肾结石的患者，平时需要注意尽量少吃一些含钙、含草酸比较高的食物，多喝水、勤排尿。
中医治疗肾结石：
肾结石大多是由于饮水少，水质含钙盐比较多以及体内的代谢出现异常所引起。
肾结石用中医疗法往往可以起到很显著的疗效，一般如果是由于下焦湿热所引起的肾结石，治疗是以清热利湿、通淋排石为主要原则。比如临床常用的方子是三金汤，三金汤主要组成是金钱草、海金沙以及生鸡内金，同时还可以加用清热利湿、排石的药物，比如像石韦、瞿麦以及冬葵子或者可以用石韦散来进行加减。
如果肾结石辨证属于气滞血瘀型，以活血行气化瘀作为主要的治疗原则，临床常用的方子是桃红四物汤，再结合一些利尿排石的药物进行治疗。
另外一种是肾气亏虚，也会导致肾结石的发生，可以服用具有补肾益气和通淋排石作用的中药。比如济生肾气汤，可以和三金汤，也就是金钱草、海金沙以及生鸡内金合方，形成的是济生肾气三金汤，中医治疗的效果也非常好。
肾结石是一些晶体物质和有机基质在肾脏的异常聚积所致。肾结石的发病原因主要有：一、生活习惯，经常吃含尿酸比较高的东西，或含钙质较多的东西。二、饮水习惯，平时饮水较少。三、工作环境温度较高，例如厨师、炼钢工人。四、当地的水质，含钙比较高。五、遗传因素，例如父母或者亲属患有结石。六、肾脏发育畸形，或者发育的一些问题。所以，肾结石发生的原因是多种因素，还跟肾结石特点相关。主要是肾脏解剖的特点，还有患者体内代谢的特点，影响肾结石的发生。
肾结石的高发者中有盲目补钙者，是常见的肾结石的高发人群。补钙对人体营养需求很重要，但是盲目进补就会适得其反，招致疾病。肾结石的高发人群中有喝水少的人，然而很多人对于水没有一个正确的认识，渴了就喝，不可就一滴都不沾。多喝水，多排尿，有助于小块尿路结石的排出。肾结石的高发人群中有肥胖的人，肥胖者容易患肾结石，发病率高出正常人的五倍之多。其实根本原因还在于脂肪和胆固醇的摄入过多，活动少，导致沉积而形成肾结石。肾结石的高发者中包括不吃早餐的人，早上不进食就会导致胆汁酸含量减少，胆汁浓缩，糖蛋白分泌过多，容易凝聚胆汁质的颗粒物质，形成肾结石。
引起结石的因素有很多，例如性别、年龄、环境、饮食等。引起肾结石的常见因素主要有：身体代谢的异常，尿路的梗阻、感染，某些药物作用等。需要特别注意的是代谢因素，代谢综合征与肾结石的形成密切相关，高尿酸血症容易形成肾结石。