哺乳期可以吃芒果干吗

2020-07-14

芒果营养丰富,对人体有很大好处,哺乳期的妈妈吃一些芒果干可以促进肠胃蠕动,改善便秘。不过哺乳期不宜多吃芒果干,这是因为芒果中的一些物质有致敏作用,如果食用过多,可经由乳汁影响到宝宝,很可能导致宝宝过敏,或诱发宝宝湿疹。

芒果中含有多种营养物质,营养价值也很高,对人体有很大好处。用芒果制作而成的芒果干不仅营养丰富,也十分美味。对于哺乳期的妈妈来说,所食用的食物最终都会通过乳汁对宝宝产生影响,因此在饮食上有诸多限制。那么,哺乳期可以吃芒果干吗?
  一、哺乳期可以吃芒果干吗
  哺乳期是可以吃芒果干的。芒果不仅营养丰富,还有防治心血管疾病、降低胆固醇的作用。而哺乳期许多妈妈还会出现便秘的症状,芒果中含有的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,有助于改善产后便秘,因此,哺乳期吃一些芒果干对妈妈来说是有很大好处的。但妈妈们要注意,哺乳期不应吃过多的芒果干,这是因为芒果中含有的一些物质有致敏的作用,在食用之后可通过乳汁影响到宝宝,有可能导致宝宝过敏。此外,芒果性质湿毒,如果过量食用,也很容易诱发宝宝湿疹。
  二、哺乳期吃芒果干要注意什么
  芒果是一种易导致过敏的水果,因此,如果是过敏性体质的妈妈,是不适宜吃芒果干的,否则有可能会导致皮肤发痒、起疹子等过敏反应。此外,如果妈妈们患有糖尿病或者患有肾炎,也是不宜吃芒果干的。芒果的含糖量比较高,由芒果制成的芒果干也含有较多糖分,糖尿病患者食用之后可导致血糖升高。
  三、芒果干不宜与哪些食物同吃
  哺乳期的妈妈在吃芒果干的时候要注意,芒果不能与酒一起饮食,两种温热的食物一起食用会导致上火。此外,芒果也不能与海鲜一起食用,否则很容易引起食物过敏,从而使皮肤出现小红点。芒果还不能与辛辣的食物一些食用,如果过量食用,有可能对肾脏造成损害。



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顺产怎么坐月子

生产的时候,一般建议女性最好选择顺产,因为顺产产后恢复会比剖腹产更快,但是顺产会消耗更大的体力,所以在顺产以后要注意及时的补充营养,来尽快的恢复体力,才能够更好的照顾宝宝。那么顺产如何坐月子更科学呢?首先,在产后要提倡母乳喂养,并且要早开奶,多喂养。产后妈妈要尽早的开奶,第一次哺乳对宝宝和妈妈来说都是非常重要的,开奶越早,喂奶越勤,乳汁就会分泌的更多,而且早开奶还有利于建立母婴感情,也有利于产后恶露的排出、子宫复旧和恢复苗条的体型。另外,在月子期间要多吃一些温补的补血食物,像红枣连子,不要吃一些过于油腻的食物。另外,在产后要补充充足的睡眠,新妈妈在月子里要注意休息,尽量减少来宾的探访,充分的睡眠和休息,有利于产后身体的恢复。

夏天坐月子饮食注意什么

在夏天坐月子的时候要忌过早大量的喝汤,适当的喝些汤是可以的,但是如果孩子刚刚落地,就让产妇大量的喝汤,容易使产妇大量的分泌奶水。而刚刚出生的婴儿胃容量比较小,吸吮力也比较的差,吃的也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管当中,导致乳房发生胀痛,这样不仅会给产妇造成痛苦,还会影响正常的哺乳。而另外要忌喝红糖水太久,过多的饮用红糖水不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子,产妇喝的过多,还会导致出汗过多时,身体会更加的虚弱,甚至还会引起中暑。另外喝红糖水喝得过多会增加恶露当中的血量,造成产妇会继续的失血,会引起贫血。另外在夏天坐月子的时候,要忌吃一些硬的、咸的、还有生冷的食物。产妇在产后身体一般就会比较的虚弱,活动量也小,如果吃一些不容易消化的食物,就会造成胃部不适,不仅影响脾胃功能恢复,还不利于恶露的排出。还有不要急于服用人参,人参属热性,夏天服用,更容易导致新妈妈上火。

冬季坐月子怎么养生

中医理论认为冬天的寒气与肾相应,更容易耗伤肾中阳气,而阳气是维持生命的根本的动力,阳气发源在肾,所以一个人健康与否都与肾有直接的关系。而肾是先天之本,肾气的盛衰与人体的生长发育、身体的健康恢复有着非常密切的联系。女性在产后一般要晨起喝一些热粥,粥是非常适合做月子女性的消化特点。如果在粳米当中加一点红枣、红豆,都会使得感觉周身温暖,精力倍增。新妈妈们可以多喝一些养心除烦的麦片粥,还有消食化痰的一些萝卜粥。另外像补肺益胃的山药粥,健脾养胃的茯苓粥,含有益气养阴的百合粥、明目益肾的桑葚粥等等。而另外多吃白萝卜也有良好的助消化作用,能够帮助身体对抗干燥的天气和吃上火食物导致的热气,还可以解决因为冬季活动量减少造成的积食。所以在月子期间尤其是冬季,女性可以喝一些萝卜丝汤。

冬季坐月子的饮食禁忌

女性在冬季坐月子的时候要禁多吃一些味精,味精会阻碍新生儿对锌的摄取。为了不让婴儿缺锌,所以女性在冬季坐月子的时候要避免摄入过量的味精。另外还要注意不能吃过多的鸡蛋。在分娩的数小时以内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩的过程当中,女性体力消耗会比较的大,出汗也比较的多,体液不足,消化能力也会随之下降。而如果这时候立即吃鸡蛋就比较难以消化,会增加胃肠的消化负担。坐月子期间吃鸡蛋,每天吃一两个也就够了。还有要注意避免吃一些坚硬的、粗躁的,还有一些生冷的食物。女性在产后脾胃的功能还没有完全的恢复,如果吃一些寒凉的食物会比较损伤脾胃,影响消化。另外要避免吃过多的盐分,盐分过多了会容易使水分及及而影响体内的水分的排出,让新陈代谢受到影响。另外,在产后也要注意不要吃一些辛燥的、辛辣的、有上火的食物,这样会容易造成女性的大便密集,而且会通过乳汁使宝宝内热加重。

坐月子吃什么水果好

水果是既美味又富含有多种维生素的食物,女性在生产后多吃一些水果,有助于身体的快速恢复。女性在做月子期间,一般吃些什么水果比较好?建议女性可以多吃猕猴桃、榴莲,木瓜,橄榄等等。猕猴桃被称为是水果当中的维生素之王,维生素的含量非常的高,而且有止咳、利尿以及通乳的作用。女性在坐月子期间吃一些猕猴桃,可以增加免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身比较性冷,注意在坐月子期间吃猕猴桃的时候,最好用热水来烫一下再吃。还有榴莲虽然臭,但是对促进体温增加、血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。另外还有女性为了帮助乳汁的分泌,可以吃木瓜,同时还有丰胸、减肥的效果,木瓜当中富含有维生素、纤维素等一些营养物质,可以和鱼汤一起来制作成比较美味的木瓜鱼汤。橄榄有生津止渴的作用,如果在哺乳期的女性多吃一些橄榄,可以帮助宝宝的发育,让宝宝更健康。