芒果是一种营养价值非常丰富的水果，吃些芒果能够达到调节身体作用，女性在月经期间需要注意正确饮食，月经期间适当的吃一些芒果还是比较不错的，可以让经血不畅的问题得到解决，平时适当的吃一些芒果能够让免疫系统提高改善脑功能。
女性来月经以后不要吃寒凉性的食物以及刺激性的食物，否则就会让身体出现一些不舒服的症状，对身体健康造成影响，女性在月经期间的水果选择就很重要，对身体影响是很大的，下面就给大家介绍一下经期能吃芒果吗？
月经期间是可以吃芒果的，但一次性不要吃得太多，芒果里面含有蛋白质，维生素C，维生素B以及维生素A，营养价值非常高，芒果提取物可以作用在血小板特异性蛋白上，对于血小板的聚集有着很好的控制效果。在中医方面认为芒果可以达到利尿解渴，止呕益胃以及生津清热作用，能够达到治疗经血不畅的作用，吃芒果对于月经并不会造成太大的影响，所以月经期间适当的吃一些芒果是可以的。
吃芒果还可以让免疫系统功能有所提高，在生活中就可以吃一些，它里面的胡萝卜素含量丰富，是一种很好的抵抗氧化物质，让自由基对身体造成的伤害减少，而且还含有非常丰富的维生素C，能够让免疫功能有所提高。
适当的吃一些芒果还可以达到预防癌症作用，因为它里面的维生素，抗氧化剂含量丰富，能够让癌症的出现几率减少，像前列腺癌，结肠癌以及乳腺癌的出现几率都可以减少很多。
吃芒果还能够改善脑功能，它里面的维生素B6含量丰富，能够让大脑正常运行，而且对情绪的调节，睡眠质量的调节都起到相当大的作用，芒果里面还含有谷氨酰胺，这是可以让记忆力有所提高的物质。
吃一些芒果还能达到保护肝脏作用，芒果是一种很好的抵抗氧化水果，能够让肝脏里面的有害物质被及时地清理掉，这样就可以让肝脏变得更加健康。
正常月经指的是周期在21到35天，也就是间隔21到35天，月经期持续在2到7天，平均是5天左右。月经量是在30到40毫升，是一个正常的月经周期和月经量。周期的频率，经期的长短和出血量的多少，需要排除了是怀孕和分娩产褥期相关的一些情况，这样的异常子宫出血都可以认为是所谓的月经不调。但实际上以月经不调为主诉来就诊的患者，很大一部分，不一定是月经的问题。现在新的异常子宫出血的分类，也把出血分成这个两大类，九个小类，所以出现了所谓的月经不调，需要来查找具体原因进行治疗。
月经期过后那个出现阴道不规则的出血大概呢有这么几个原因一个呢是由于器质性的问题比如像子宫内膜的问题像子宫内膜息肉啊或者是黏膜下的肌瘤那么还有一个的话呢也可能呢是因为宫颈的问题比如宫颈有息肉或者宫颈有病变等等那么这些呢都可以导致呢就是月经干净以后开始出血那么还有一个比较常见的就属于是内分泌的原因那也就是说由于呢卵泡发育不好那么这样的话呢它就不能分泌足够的雌激素我们知道雌激素的产生的话呢它有助于子宫内膜的修复如果雌激素水平分泌的不足那么内膜呢就不能如期修复所以呢也可以表现为一个经后的这种
零淋漓的出血。
如果月经不来潮的话呢首先呢还必须要除外妊娠的可能如果不是怀孕的话那主要还是因为女性的这个生殖轴的功能异常所导致的那么我们前面刚才介绍青春期的少女刚开始初潮以后月经呢
会有一段时间的不规律主要呢还是跟她整个的垂体的生殖轴的功能没有发育成熟那么卵巢排卵功能没有完全恢复有关系那么对于围绝经期的女性的话呢他正好呢是由于卵巢功能的下降导致的这个排卵功能的异常这个呢是就是两个比较特殊的一个青春期和一个更年期那么更多见的话呢是由于生育期生育期的女性出现了月经不来潮那很多原因呢都是因为像多囊卵巢综合症高泌乳素血症或者呢过度的肥胖或者呢甲状腺功能异常等等这些的话呢都可以呢影响到卵巢的排卵功能导致不排卵出现月经不来潮当然了还有一部分的话呢是因为精神压力过大或者受到了强烈的精神刺激或者由于过度的节食减肥这些呢都可以影响到下丘脑的功能导致不排卵出现月经不调不来月经。
我们首先要说一下汗蒸的话呢实际上它是通过热的疗法达到可以加速呢全身的血液循环所以有些女性认为通过汗蒸可以缓解痛经但是呢我们还是不太主张呢在经期呢来进行汗蒸为什么呢因为汗蒸呢我刚才说了它可以加速血液全身的血液循环但是呢它又可以导致呢月经量过多或者呢经期延长是吧再加上女性呢她在那个月经期的时候由于呢就是血是开放的抵抗力是下降的所以这时候汗蒸的话呢容易引起呢细菌的这种逆行感染出现妇科的炎症所以呢我们不提倡就是在经期呢来进行汗蒸。
女性生理期的注意事项，这个问题是比较复杂的首先女性生理期的时候要从日常生活上来讲，生理期的前三天尽量不要去洗澡洗头因为在西医来讲大家觉得没有什么科学的依据但是对于中医来讲，认为头是诸阳之汇所以这个时候如果要洗头容易会导致经期头痛 而且在洗头之后头部的毛孔张开也容易感受外邪也会容易导致头痛的发生。另外有一些女性洗头之后会发生月经量少以及排出不畅的情况除了洗头以外淋浴是可以的，但是要考虑到浴室的温度还有水温的温度不能洗冷水澡另外也不能进行盆浴这些都是不可以的。除了起居方面饮食上也需要注意不要食用一些过于寒凉的例如冰激凌类的食物，也不要食用过于心燥的食品比如辣椒等等这些食物也不要食用过于温燥的食物例如羊肉，羊肉火锅等等这样的食物外月经期的时候除了饮食方面还要注意运动方面的问题。在月经期尽量不要做剧烈的运动例如快跑跳跃或者是过度的拉伸动作，都是在经期不适宜的另外在月经期要注意卫生要用温水清洗会阴部这样避免细菌的滋生而且在月经期的时候，也要注意不能进行性生活以免容易导致女性炎症的发生以及男性泌尿系的感染在月经期的时候使用一些药物的时候也要注意避开一些过于活血化瘀的药物。但是对于有一些中医诊断为血瘀症的患者可以在医师的指导下使用一些化血化瘀的药物。另外生理期的时候要注意休息不要让自己过于疲劳在情绪方面要尽量的平和不要有剧烈的情绪波动否则会容易出现月经量的明显减少。