老年人出现膝关节疼痛的情况后，饮食上要多摄入钙和蛋白质；且要进行保暖处理；疼痛严重时也可以局部热敷。此外，还可以应用消炎止痛、补钙、补肝肾的药物。或者是采取物理疗法和手术疗法来进行治疗。
随着年龄的增长，骨关节会慢慢呈现退化性改变，所以老年人更容易出现关节疼痛、无力的情况。特别是有部分老年患者，膝关节部位经常有疼痛感，且严重的时候还会影响正常的生活和睡眠。而因老年群体比较特殊，不可盲目用药和手术。那老年膝关节疼痛怎么治好？
一、老年膝关节疼痛的一般治疗
1.饮食治疗
老年人出现膝关节疼痛后，首先在饮食上要多吃含钙的食物，也要及时补充蛋白质。平时可以多吃鸡蛋、豆制品、牛奶、大豆以及五谷杂粮，避免挑食和偏食以及吃生冷辛辣的食物。其次，饮食习惯要规律，食物摄入也要健康丰富。
2.保暖治疗
膝关节发生疼痛之后，一定要注意膝关节的保暖，特别是在秋冬之际，老年人相较于年轻人来说，应该穿更厚一点的衣服或者是保暖内衣。即使是夏天，也要注意夜间保暖，可以穿长袖长裤。但不要为了怕寒长期待在家里，应该多出去户外运动，多晒太阳，其保持心情舒畅不要过度焦虑。
3.热敷治疗
当膝关节疼痛发作时，可以选择用热毛巾局部热敷。这样不但可以促进膝关节处血液循环，还能缓解疼痛感。而到了冬天的时候，应该每天坚持泡脚和洗热水澡。只要保持膝关节部位的温度，疼痛感也就会慢慢缓解了。
二、老年膝关节疼痛的保守治疗
1.药物治疗
因滑膜炎引起的膝关节疼痛，则需要应用消肿止痛的药物进行治疗；因肝肾虚弱所致的膝关节疼痛，则需要选择补肝肾和补钙的药物。具体需要选择哪种药物，也需根据膝关节疼痛的病因来判断。
2.物理治疗
如果是因老年性膝关节炎导致的局部疼痛，可以采取中医针灸、艾灸的方式进行治疗，可以促进膝关节部位血液流通，使炎症能更快的吸收。其次，也可以选择西医的微波治疗，效果也不错。
三、老年膝关节疼痛的手术治疗
引起老年人膝关节疼痛的常见原因就是膝关节炎、滑膜炎、滑囊炎、肌腱炎等等，所以要及时就医明确病因。对于轻度疼痛的患者，可以选择应用消炎止痛药或者是关节腔内注射药物进行治疗。但是疼痛明显的患者，可能需要进行人工关节置换术，才能达到治疗效果。
关节积液形成的原因有很多，有些关节积液确实是可以治愈的。例如由于骨性关节炎所导致的关节积液，或者由于过度的运动所导致的关节反应性积液，这些积液一般量不多，所以通过合适的自我调节，它是可以治愈的。首先这些情况下出现了关节积液，我们需要在一段时间内避免长期的剧烈运动，这时关节可以得到很好的休息，滑膜的炎症逐渐消退以后，它的回吸收能力逐渐增加。这些关节腔的积液是可以逐渐被吸收掉的。有一些人由于体重比较大，这个时候在这种情况下出现了关节积液，我们可以通过积极地减轻体重，例如限制油腻、肥厚食物的饮食，多吃一些蔬菜、水果，从而减少热量的吸收，控制好体重。膝关节的压力没有那么大，以后这些关节腔积液可以逐渐的被吸收掉。但是对于有一些例如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎以及创伤性关节炎，这里面由于滑膜炎症比较重，或者创伤以后，关节腔内积血导致的关节积液，有时候需要积极的进行药物或者其他的一些治疗手段进行治疗。这类型的膝关节积液有时候比较难以治愈，需要进行治疗。
膝关节积液是需要冷敷，还是热敷，需要看引起膝关节的原因。有些运动、损伤、扭伤，这个时候膝关节积液的早期是建议进行冷敷的。这些损伤，使用冷敷可以让局部以及身体的温度降低，使得血管收缩，以避免继续出血、淤青、肿胀。通过冷敷可以降低代谢率，延缓神经传导，以达到消炎镇痛的效果。所以冷敷常用于急性损伤中。热敷的作用正好相反，它能够使体温升高，扩张血管，促进局部的血液循环，增加身体的代谢速度，以达到促进炎症吸收，消除组织水肿的作用。又可以增加韧带的弹性，恢复肌肉的功能，促进愈合的作用。所以热敷通常适用于一些类风湿性关节炎，风湿性关节炎，骨性关节炎所导致的关节积液的治疗。冷敷和热敷是不能通用的，一般来说创伤性积液一般在受伤以后24小时内，使用冰敷；在48个小时以后，可以使用热敷，这些情况也需要引起注意。
膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节炎多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。它的特点主要是关节间隙变窄，软骨磨损比较严重，会造成关节会内翻或者外翻的畸形，常见的有老年人X型腿或者是O型腿。
膝关节积液严重的时候，会导致关节滑膜增生，滑膜增生就会产生一些滑液，会造成膝关节积液，导致关节肿胀，早期的漆关节积液可以服用药物采取保守治疗，比较严重的膝关节积液患者，我们采取关节腔穿刺的方法把液体抽出来，进行一系列的康复治疗。
得了膝关节炎是可以跑步的，要强调的是跑步的方式、时间和长度，也需要根据骨关节炎发作疼痛程度来决定，如过去疼痛，现在不痛，则可以正常跑步。如果是急性阶段就需要休息，不可以跑步。跑步建议：不超过半小时，三公里以内。