得了骨质增生之后，饮食方面上要多加注意，要多吃高蛋白和维生素类的食物，甜腻的食物有所要控制。平时不要过于劳累，要保证足够的休息时间。另外，要控制好自身的体重，否则会加重骨质增生的情况。
骨质增生主要就是身体内的关节出现了退行性病变，需要去骨科进行就诊，发病率还是比较高的，尤其是中老年人。在得了骨质增生之后，关节部位会出现持续性的隐痛，在活动过后这种疼痛感会更强。多是由身体出现老化，或者是退行性病变引起，那么骨质增生的注意事项有什么？应如何治疗？
一、骨质增生的注意事项
1.注意饮食
患了骨质增生的人平时应该多吃一些含有高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋或者是鱼肉。同时还需要适当的补充维生素和矿物质。可以通过吃水果或者是蔬菜来补充该种物质，例如猕猴桃、葡萄、甜瓜等。太过于油腻的食物，应该慎重食用，平时也应该少吃一些甜的和高脂肪的食物。
2.注意休息
在得了骨质增生之后，运动方面一定要有所控制，大量的运动很容易会使病情加重，而且还会对身体内的关节增加负担。通过休息在一定程度上能够缓解因骨质增生而出现的持续性疼痛。
3.注意体重
骨质增生患者平时应该控制自身的体重。当体重过重的时候，很容易会诱发脊柱和关节部位出现增生，也会加重骨质增生的状况，所以一定要把自己的体重控制在适当的范围内。
二、骨质增生的治疗
1.药物治疗
针对骨质增生患者可以通过服用消炎镇痛类的药物来减轻症状，通常情况下会选择使用非脂体类抗炎药物。软骨保护剂对于改善骨质增生有着比较好的功效，比如硫酸氨基葡萄糖，既可以帮助缓解症状，同时还能够改善关节的功能。
2.手术治疗
在得了骨质增生之后，如果病情十分的严重，那么可以根据患者自身的条件进行人工关节置换。这种方式能够有效的消除疼痛，同时还可以矫正因骨质增生而出现的关节畸形等状况。
3.其他治疗
通过理疗也能够有效的缓解骨质增生而出现的疼痛感。在必要的情况下可以选择使用夹板支具或者是手杖等器具来治疗骨质增生。
骨质增生需要注意什么：
骨质增生在日常生活中饮食方面没有太多的禁忌，平时注意营养均衡、合理搭配饮食，多食用水果、蔬菜补充维生素、矿物质等，比如燕麦、海带、胡萝卜等食物，还需要多吃一些坚果来补充身体所需要的营养物质。
但出现骨质增生的患者大部分年龄偏高，患者可能伴有骨质疏松，可以多补充一些钙剂，比如牛奶（不需要特殊牛奶）、肉类、蛋类、鱼类，常晒太阳。睡眠方面注意规律作息，避免熬夜、忌烟酒、咖啡等。
运动方面可适当进行有氧训练，比如慢走、散步、游泳等，禁过于激烈运动，爬山等活动，避免不良姿势的出现，久坐、久站立等活动，平时注意保暖，避免不必要的损伤出现。如果出现明显不适，及时就医。
骨质增生吃什么好：
骨质增生在日常生活中饮食方面没有太多的禁忌，平时注意营养均衡、合理搭配饮食，多食用水果、蔬菜补充维生素、矿物质等，比如燕麦、海带、胡萝卜等食物，还需要多吃一些坚果来补充身体所需要的营养物质。
但出现骨质增生的患者大部分年龄偏高，患者可能伴有骨质疏松，可以多补充一些钙剂，比如牛奶（不需要特殊牛奶）、肉类、蛋类、鱼类，常晒太阳。节制饮食，不宜过于油腻，控制体重。
睡眠方面注意规律作息，避免熬夜，忌烟酒、咖啡等。也可适当补充钙剂等、补充维生素D含量丰富的食物。药物方面根据患者具体情况适当补充钙片，不宜过多或过少，根据具体骨质增生的原因在医生指导下选择合适药物治疗。
骨质增生的治疗方法：
骨质增生的治疗方法多种多样。
第一个是营养软骨的治疗，骨质增生的患者一般软骨会被破坏。所以，第一个就是要进行营养软骨治疗。可口服的硫酸氨基葡萄糖，以及关节腔注射玻璃酸钠等，这些可以治疗软骨破坏情况。
第二个关节的康复锻炼，适当活动关节，不宜过于活动或一点不活动关节。如果上述保守治疗无效，关节仍疼痛较重且关节出现弹响，可以去医院做关节镜的手术，进行关节清理，把里面的游离体取出来。
如果出现骨质增生引起的关节炎，引起了膝内翻或者膝外翻等关节畸形，还可以通过截骨的方式来进行手术治疗，保护关节。如果上述所有方法仍然无效，可考虑进行关节置换手术，不过关节置换的不是永久的，有相应时限。
膝盖骨质增生是怎么造成的：
膝关节骨质增生多见于中老年人，女性发病高于男性，体育运动爱好者也是高发人群之一。
临床上多表现为一侧或双侧膝关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限、关节畸形等症状和体征。
具体的主要原因如下：
1、骨折后骨质增生。
骨折后甚至骨骼碎裂后，修复的过程就是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂的过程，这时容易造成骨质增生的情况。
2、周围软组织损伤。
可发生钙化、骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。
3、年龄因素。
随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，尤其是软骨面磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变相应部位骨质增生。
以上是引起骨质增生的主要原因，平时日常生活中我们理应尽可能的预防上述情况的出现。
膝盖骨质增生能根治吗：
骨质增生一般不能根治，骨刺一旦长成，就不会消失，骨质增生是关节退行性病变，是由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤，治疗以非甾药止痛、钙片补钙、可用骨肽、氨基葡萄糖等药物保护关节为主，同时生活中注意避免劳累、不要负重、不要长时间行走、关节避免受凉等，必要时可通过手术治疗。
如果骨刺症状不是很严重可以使用单纯的止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂，也可以采用热敷、超音波、电刺激、牵引术等方法。可以通过饮食治疗的方法，多吃一些含钙、维生素和蛋白质的食物，通过超声波、超短波、磁疗、热疗等物理治疗的方法。