这个物质生活富裕的年代，大家都担心一个问题，就是由此而带来的肥胖问题。很多女性都很想知道，临睡前喝牛奶的话，是否让自己长胖？其实，女性同胞不需要过分担心，临睡前喝牛奶是不会长胖的。而且，对于身体还有好处。
现实生活之中，减肥是一个让无数女性同胞感到头痛的事情。她们都很想知道，如果在临睡前喝牛奶的话，是否会导致自己长胖。那么，临睡前喝牛奶到底会不会长胖？下面让我们了解一下吧。
首先，可以确定的是，在临睡前喝牛奶这种行为，是不会导致长胖的，所以女性同胞可以放心喝牛奶。而且，在睡前喝牛奶的话，是一种非常棒的饮食习惯。需要知道的是，适量的牛奶以及奶制品，都是人体所需要的，所以是不会给人体增加多余热量负担的。再者，牛奶以及奶制品只会补充人体所需要的营养元素。而且，睡前喝牛奶这种行为，还可以促进钙元素的吸收哦。
其次，通常来说，100g低脂牛奶的热量仅仅在50大卡到80大卡而已，而同量的米饭的热量，一般在110大卡到150大卡之间！因此，不难发现，牛奶的热量远低于米饭的热量。所以，牛奶不是高热量食物。恰好相反，牛奶的营养十分丰富，能够给人体带来优质的蛋白质以及钙质，此外，还有一些其他重要的微量元素。所以，我们可以负责任地说，奶制品其实是一种很棒的减肥食物。
最后，睡前喝牛奶这种行为，不但能够促进钙的吸收，因为夜间正式钙元素被消化吸收的最佳时间，而且，还可以促进睡眠的，因为钙元素具有安定情绪的作用。再者，牛奶的主要成分就是蛋白质，并不容易被吸收，毕竟蛋白质主要是在小肠这个位置被人体所消化的。这样子的话，也就是说，睡前喝牛奶这种行为，通常是不会给人体增加能量消耗带来额外的负担的。而且，这种饮食习惯还会导致人体在第二天早上起床后不会感到很饥饿。
孕妇营养不良的症状：
营养不良是指能量、蛋白质及其他营养素缺乏或过度，对机体乃至临床结局产生不良影响的一种疾病。由于胎儿的健康发育，胎盘的生长以及血液的正常循环，都需要营养的供给，加之孕妇自身重要器官工作强度增加等，所以要求孕妇增加营养。常见的营养不良主要由于平时蛋白质摄入不足、孕期消耗增加所致，主要表现为贫血、低蛋白血症等症状。
孕妇营养不良会表现出面黄肌瘦或者面色、眼睑苍白，乏力、心悸，体重突然下降很快，常常感到头晕甚至是突然昏倒。贫血时胃肠道胃酸分泌减少，从而出现食欲不振的症状。
如果有低蛋白血症，会导致颜面或者下肢水肿。同时会有机体抵抗力下降，容易呼吸道或者泌尿道反复感染。呼吸道感染表现为发热、咳嗽、流鼻涕；泌尿道感染表现为尿频、尿急、尿痛。
孕晚期营养不良怎么办：
孕早期营养不良多数与妊娠剧吐有关，一般是在怀孕6周左右的时候，会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振，喜欢吃酸辣或者刺激性的食物，比较厌恶油腻，恶心，并且晨起出现呕吐、腹胀等症状。严重的可出现难以进食食物，孕早期营养不良对孕妇和胎儿的健康有一定的影响，会对小儿神经系统的发育有极大的危害。有可能患儿表现为出生后神经系统功能的缺陷，甚至影响孩子的智力，导致孩子的智力低下。
孕早期胚胎虽然还比较小，但细胞分裂迅速，各个器官开始发育，同时孕早期孕妈妈处于妊娠反应严重期，容易因为多方面的原因造成营养不良，营养不良会影响胎宝宝的生长发育，严重营养不良者甚至会引起流产、早产、胎宝宝发育迟缓等，对出生以后的新生儿的健康发育也不利。所以这一阶段应该适量补充营养，如摄入适量叶酸、维生素和蛋白质等，多食用易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
胎儿营养不良如何改变：
胎儿营养不良，临床上来讲，真正的胎儿营养不良的特别少见，尤其是对于目前这种生活条件下饮食这么丰富，真正的造成胎儿营养不良的特别少。可能偶尔的会有一两例的胎儿营养不良，原因往往不是因为妈妈的饮食不好，而是因为本身胚胎发育不好，或者是脐带过细，胎盘过小。
甚至会有一些免疫方面的问题，甚至可能是病毒感染方面的问题，比如巨细胞病毒感染，或者是弓形虫感染，或者是单纯疱疹等等，这些病毒的感染都有可能导致胎儿宫内营养不好。最后某些原因导致孩子生长受限，明明足月生的孩子应该是五斤以上，可能足月了孩子才到两三斤，这种情况下是一个比较严重的胎儿宫内生长受限，必须要查原因。
另外胎儿营养不良了以后，可能单纯的考虑到孩子就是小，其实不是，医生要再去看一下孩子有没有合并其他方面的畸形，如果有，那么问题就严重了，这种情况下必须到医院进一步的做检查。胎儿营养不良，其实目前生活条件下真正的胎儿营养不良非常少见，甚至可以说是特别少见。