长期坐着腰疼与女性患者出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质增生、女性生殖系统感染以及结石痛等不良症状有很大的关系。要想治疗腰疼，得先找出相关病因，然后才能够对症治疗，千万不要乱吃药，否则会适得其反。
现实生活之中，长期坐着腰痛是一种比较常见的不良症状，给患者带来了严重的精神困扰，也是十分不利于提高生活质量的。那么，长期坐着腰疼怎么办？下面了解一下。
1、腰肌劳损
治疗并缓解症状最重要的就是避免过劳、矫正不良体位。长期弯腰劳作的人，尽量戴护腰保护；久坐工作的人，每隔一会儿就起身活动活动腰部，睡觉做些锻炼腰部的运动。
2、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出分为手术和非手术两类治疗，常见方法包括卧硬板卧床治疗、理疗、佩戴护腰、适当腰部锻炼等。当以上方式都无效时，则需要药物治疗，甚至手术治疗。
3、骨质增生或骨质疏松
不管骨质增生还是疏松，最重要的还是检查并确定病因。骨质增生需要通过服药，理疗等方式治疗；骨质疏松除了需要吃药及注意营养，更需注意预防摔跤，以防造成更严重的后果。不过，两者都需运动的支持，适当的运动可以帮助保持骨钙量的平衡，日常可以通过热敷等方式缓解疼痛。
4、女性生殖系统感染
这种疼痛源于疾病，首要是去妇科进行检查，确诊之后按照医嘱进行系统的治疗，并不能通过理疗等方式缓解。
5、结石痛
肾结石、输尿管结石也常引起腰背疼痛。肾结石更偏爱男性，这是由于男性尿道比较细长；当然，它还与还与生活条件、个人的代谢及泌尿系统本身的疾病等多因素有关。
疼痛的根本是结石，因此需要到医院做肾脏、输尿管B超就确诊。如果确定是结石引起的疼痛，就得到泌尿外科治疗了，不严重的话，可以通过药物治疗、多喝水以及运动排出。
腰疼吃些什么药：
腰疼我们在临床上最常见的一个是腰椎间盘突出症，一个是腰椎管狭窄症，这两种病的病人大部分通过保守治疗，症状都能够逐渐改善。
药物治疗包括非甾体类的消炎镇痛药，我们临床上最常用的包括：
扶他林片、芬必得片。主要的作用是消除神经根的炎症反应，对腰痛的症状改善会有帮助；中药治疗会用活血、止痛、通络的中成药，比如大活络丹、大活络胶囊，同时配合用活血止痛的膏药外用；
其他的口服药包括神经营养类的药物，甲钴胺片，主要对神经有营养的作用，对下肢的疼痛和麻木的症状改善会有帮助。除了药物治疗以外，对于症状比较重的病人，我们还可以用液体的治疗，可以用脱水药物比如甘露醇、甘油果糖，配合用小剂量的激素，比如地塞米松、甲强龙，他们的作用是消除神经根的水肿和炎症反应，对于腰痛的症状改善会很有帮助。其他的治疗包括针灸、理疗、推拿的治疗，这些治疗方法对于腰痛改善都是很有帮助的治疗方法。