便秘吃什么能治好：
便秘，在临床上去定义是每周排便次数一般少于三次，根据其病因又分为器质性与功能性的。
一般来说，如果是气质型的通常见于集团肿瘤新，或者是机场资产，炎症感染性疾病，比如干裂，或者跟踪的，通常需要。手术治疗才可以获得自由，而对于绝大多数患者是功能性的便秘，在日常生活中，需要从饮食上注意，通常是因为食物中的纤维素含量不足或者水分不足。
日常生活中通常需要多见识新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬菜比较好理解，包括萝卜，青菜，白菜，芹菜，而水果最具有通便效果的，就是香蕉，柑橘。同时，在日常生活饮食当中，尤其是烹饪蔬菜时，可以适量的多加入芝麻油或者说先有，有润肠通便作用，同时也可以饮用蜂蜜水促进粪便的排出。
在孕期的时候，除了关心宝宝的生长情况，孕妈还会因为孕期的小病症一直深受困扰。比如孕期的便秘，孕妈的身体本就行动不便，再加上大便困难，便秘严重，是非常闹心的事情，那么，孕妇便秘吃什么好？
1、香蕉
治疗便秘，首选想到的应该是香蕉。因为香蕉中膳食纤维含量较高，刺激肠道作用较大，促进肠道蠕动，对于缓解孕妇便秘有显着的效果。另外，香蕉的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，比较适合孕期食用。
2、马铃薯
马铃薯的营养全面，适合孕期的肠胃吸收，其中大量的营养素适合宝宝的发育，还能促进消化系统的吸收和消化功能，加速油脂在消化道的代谢和分解，能够促进排便，降低便秘程度。
3、玉米
粗粮中含有较高的纤维素，能够促进孕期的消化和吸收，大量粗粮营养比较适合孕妈和宝宝的身体健康，玉米就是其中较好的代表。能够有效刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对于孕期的便秘情况疗效显着，同时，还能增强新陈代谢功能，降低孕期水肿等，是孕期必备的佳品。
4、黄豆
喜欢食用豆制品的女性，对于黄豆一定不陌生。黄豆的营养价值很高，含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，能够促进宝宝在母体内的发育，帮助孕妈缓解孕期的新陈代谢较慢的情况，减少便秘的发生。
5、芋头
芋头是碱性食物中的一种，有增强消化系统吸收和分解，增强免疫功能的作用。孕期食用芋头能够促进肠胃蠕动，帮助孕妈吸收和消化，缓解孕期便秘的情况。
经常便秘的人身体中的毒素会比较多，不但会导致皮肤越来越差，而且还可能会诱发多种疾病，那么长期便秘怎么办呢？
一、喝酸奶
有些人是因为滥用药物导致肠胃功能紊乱，出现便秘症状，此时不妨适当的喝一些酸奶，对肠胃功能能起到一定的调整作用。一般每天喝两杯以上的酸奶，坚持两周以上，就能缓解便秘。
二、淡盐水
有便秘症状的人，每天早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，不但可以消毒杀菌，而且还可以清除肠道中的残渣，对于结肠过分吸收水分导致便秘症状有一定的缓解作用，而且采取这种方法还可以预防慢性胃炎，提高身体的免疫力，所以每天早晨空腹喝一杯淡盐水是一种非常不错的保健方法。
三、蜂蜜
蜂蜜营养丰富，对身体能起到一定的滋补作用，它还有很好的润肠、润肺、助消化、帮助肝脏解毒的作用，所以每天喝一杯凉一些的蜂蜜水，就可以让身体中更多的废物排出，能有效的改善便秘症状。
四、含粗纤维丰富的食物
便秘的人应该常吃水果和蔬菜，这类食物中的粗纤维含量比较多，可以让排便更加的顺畅。
五、坚持运动
适度的运动可以促进肠胃蠕动，缓解便秘症状，所以有便秘的人建议每周运动五次以上，每次运动30分钟以上，就能起到缓解便秘的作用。
六、腹部按摩
有便秘的症状的人，晚上睡觉前可以对腹部进行按摩，能促进胃肠的蠕动，所以可以缓解便秘症状，一般前一天晚上按摩腹部后，第二天就会明显感觉到排便顺畅了许多。
七、药物治疗
便秘比较严重的人，可以在医生指导下用番茄叶泡水喝，或者服用芦荟胶囊等药物促进排便，必要的时候还可以应用开塞露或者到医院进行灌肠治疗。
中药以中国传统医药理论指导采集、炮制、制剂，说明作用机理，指导临床应用的药物，统称为中药。简而言之，中药就是指在中医理论指导下，用于预防、治疗、诊断疾病并具有康复与保健作用的物质。中药主要来源于天然药及其加工品，包括植物药、动物药、矿物药及部分化学、生物制品类药物。由于中药以植物药居多，故有“诸药以草为本”的说法。
中药致泻药有很多种类，根据作用机理主要有以下三类：
容积性泻药：芒硝、朴硝、玄明粉、雷丸等主要含硫酸钠及少量硫酸镁。服药后，硫酸根及镁离子在肠腔内不被吸收，而增加了肠腔内的渗透压，使肠腔内的水分增多，增加肠内容积，促进肠蠕动，从而引起排便致导泻。车前子、胖大海等亦有类似的容积性通便作用。
刺激性泻药：攻下药中的大黄、虎杖、芦荟、番泻叶、决明子等主要含蒽醌类衍生物，具有刺激肠黏膜、增加肠蠕动的作用，近年发现环烯醚帖类成分亦有缓泻作用，生地、玄参、山栀子的泻下作用，可能与此类成分有关。
郁李仁、打碗花、鼠李、野蔷薇中的苷类；车前子、望江南、知母、天门冬、麦门冬所含的多种黏液质；胖大海种皮的胶素、苦楝皮的川楝素、槟榔中的槟榔酮、泽漆中的泽漆素、硫磺内服后变为硫化物或硫化氢等均有刺激性泻下作用。
润滑性泻药：火麻仁、郁李仁、柏子仁、松子仁、核桃仁、黑芝麻、冬瓜仁、瓜萎仁、桃仁等，含有多量植物油。植物脂肪除了可直接润滑肠道、软化粪便外，其在肠道内，在胰液和胆汁的作用下分解成脂肪酸和甘油，脂肪酸在肠腔内进一步皂化，生成脂肪酸钠，可刺激肠壁，引起肠蠕动增加，促进排便。蜂蜜、香蕉等含大量果糖，从而引起润肠通便作用。
很多治疗便秘的药物，是不适合小宝宝使用的，比如开塞露、肥皂水等等，都会对孩子有一定的刺激作用，如果妈妈们不想给孩子吃药，可以采用按摩腹部的方式，引起生理反射，帮助宝宝缓解便秘的症状，那么，宝宝便秘是顺时针还是逆时针按摩呢?
首先，把宝宝的四个小手指合并，用尺子测量出食指到小指的宽度，把这个数字记下来，作为一个测量单位。然后测定按摩点：
第一对：以肚脐为基点，向左右在一个测量单位之上增加0.5厘米。
第二对：左右手外侧从腕关节弯曲处中部顺着朝胳膊肘的方向向上各一个测量单位。
第三对：左右脚内侧寻找突出的踝骨，向上各一个测量单位。每天一次，在饭前30分钟或饭后1小时，用食指或中指顺时针按摩每对按摩点20秒钟，过2至3周就会见效。
一岁内的宝宝消化能力很弱，不管是母乳儿还是奶粉儿，最好在日常喂养中增加润肠的辅食，如菜水、橘子汁、苹果汁、番茄汁等。其次，在果汁里添加白砂糖，一来口感好，宝宝喜欢服食，二来增加糖分，促进肠蠕动。妈妈们可以这样调节宝宝的进食成分，有效地预防宝宝便秘。
一岁以上的宝宝消化能力有了一定的提高，可以多吃粗纤维的蔬菜，如韭菜、芹菜、番薯等。为了方便宝宝进食，妈妈们可将此类蔬菜自制成蔬菜泥给宝宝吃。通过这样的额外补充，即可增加宝宝的营养成分，也可更好的促进肠蠕动，预防宝宝便秘。
宝宝发生便秘的情况，常常让妈妈们担忧不已，看着孩子被憋红的脸蛋，心里很不是滋味，其实，不管是便秘还是腹泻，在孩子身上都是时常发生的，对于这种情况，我们首先要做的就是找准病因，积极进行治疗，那么，宝宝便秘用肥皂好还是开塞露好呢?
不管是采用肥皂，还是开塞露，都会给孩子造成一定的伤害，因为宝宝年龄比较小，使用开塞露可能会导致胃肠功能紊乱，所以不建议使用。
现在的肥皂除了含有基本的甘油和碱之外，还添加了一定的芳香剂和漂白剂，碱和漂白剂对宝宝的伤害很大的。妈妈们不要过分相信治疗宝宝便秘的土方法，毕竟肥皂属于化工产品，对宝宝的健康会带来一定的危害，也不利于对宝宝肛门皮肤的保护。
很多妈妈在宝宝便秘时，会用开塞露给宝宝通便，这是很不提倡的。宝宝还小，消化系统、神经系统发育不完善。用了这些药以后，很容易出现腹泻，便秘腹泻老是交替出现，容易导致胃肠功能紊乱。同时，长期使用开塞露给宝宝通便，还容易使宝宝对药物产生依赖，不利于宝宝的自主排便。
缓解宝宝便秘，可以采用物理按摩以及饮食调理，这样不仅有效，而且对宝宝身体没有任何伤害。
1、推七节骨：推下七节骨，下七节骨位于尾椎骨至宝宝腰部的最凹陷处，家长用拇指或食指从上至下按摩这段脊椎，是治疗便秘非常有效的方法。
2、1岁内的宝宝消化能力很弱，不管是母乳儿还是奶粉儿，最好在日常喂养中增加润肠的辅食，如菜水、橘子汁、苹果汁、番茄汁等。其次，在果汁里添加白砂糖，不仅口感好，宝宝喜欢服食，而且增加了糖分，促进肠蠕动。妈妈们可以这样调节宝宝的进食成分，有效地预防宝宝便秘。