心慌心悸是怎么回事：
心悸就是指心中悸动，也就是心慌的意思。这种状况是患者自身的一种异常感觉，患者总觉得心里慌慌的，心里不踏实，并不一定就是心率快引起的。
心悸心慌可见于各种原因引起的心律失常，如心动过速、心动过缓、过早搏动、心房颤动或扑动、房室传导阻滞、病态窦房结综合征、预激综合征及心功能不全、神经官能症等，也可见于正常生理状态下的窦性心律不齐。正常生理状态下的窦性心律不齐也可以有心悸心慌，可见于精神过于紧张、吸烟、喝酒、喝茶、过度疲劳、失眠等状况。
病理性的心悸心慌可见于冠心病，高血压性心脏病，慢性肺部的疾病，风湿性心脏病，心肌炎，心肌病，各种类型的心律失常，服用的某些药物，电解质紊乱等等。
日常生活中有很多人感到不自觉的心慌，尤其在情绪波动比较大，以及做费力的事情以后，其实这是一种疾病，也就是心悸，如果不及时治疗，会影响到人们的日常生活。那么什么是心悸？大家通过下文来更好的了解吧。
一、心悸的介绍
心悸的产生，与心脏的活动过度有很大的关系，如果心脏的收缩力增强，心脏的排血量就会增加，从而出现心悸的现象。如果患者有神经衰弱、低血糖、贫血，也会导致贫心悸，大家要多注意，在生活中多休息。
二、心悸的原因
1、窦性心动过速引起的心悸。心跳快而有规则，随呼吸而改变，吸气时心率会加快，在呼吸慢的时候心率也会减慢，成人会超过100次/分钟，儿童会超过120次/分钟，而婴儿会超过150次/分钟。一般是儿童及青年，这种现象不需要治疗。
2、阵发性心动过速引起的心悸。这种会突然发作，而且心跳虽快，但是也有规则，一般会在每分钟160～220次，一般发生在有器质性心脏病的人，这种现象需要治疗，应该尽早去医院检查，并接受系统的治疗。
三、心悸宜吃的食物吃什么好
1、荸荠。荸荠中的营养物质也很多，每天用荸荠、海蜇煮汤，一天两次，最适合心悸的人吃。
2、柏子仁。柏子仁捣烂，然后与粳米一起煮，在快熬成的时候，加入少许的蜂蜜，每天早晚服用，对于心血不足的人有很好的效果。
3、百合。百合煎水后加入适量冰糖，可以治疗阴虚火旺型或者心气不足型心悸。，而且由于体弱或者神经管能症导致心悸的人也可以吃。
4、桂圆。桂圆有很多的营养物质，常用桂圆肉泡茶喝，可以治疗心血不足型心悸，还能补气血、安心神。
心悸是生活中比较常见的一种症状，中老年的发病率是很高的，心悸对身体的危害是很大的，所以，全面了解心悸的症状，对及时治疗心悸相当重要，那么心悸症状有哪些呢，我们一起来了解一下吧。
心悸的症状主要体现在以下几个方面：
第一方面：胸痛
胸痛是心悸症状的主要表现很多慢性疾病患者，比如冠心病、心包炎、心绞痛、心肌病患者，在突发心悸症状时会感到胸痛。这可能是因为精神紧张、冷等因素导致的，所以，在平时要注意多休息，这样疼痛可以得到缓解。
第二方面：呼吸困难
心悸症状的第二表现是呼吸困难，多发生在心功能不全患者身上。呼吸困难比较轻的，比如心肌炎、心包炎、肺源性心脏病等。比较严重的像心源性哮喘。因为血中氧合血红蛋白浓度降低也会造成不同程度的呼吸困难。心律不正常对心功能的影响有时可为查明病因提供线索。
第三方面：昏厥抽搐
昏厥抽搐是心悸比较可怕的症状，是因为不同病因引起的严重心律失常导致的，出现这种症状要及时去医院接受治疗。
第四方面：心慌发热
心慌发热也是心悸的主要表现，比如风湿热、甲状腺功能亢进症、心肌炎患者，都会出现发热症状。出现这种情况注意要观察热型及其他症状、以免耽误治疗。
对于一些常出现心悸的患者，在日常生活中一定调整作息，发现有心悸的症状要及时去医院接受治疗，不要耽误最佳治疗时间。更不要自我感觉良好，觉得自己身体倍棒吃啥啥香，就讳疾忌医，延误治疗的时间酿成更大的伤害。
患者出现了心悸的现象，千万不能着急，要找到适合自己的治疗方法，临床上有一些不错的改善和预防的方式，患者要根据自己的情况选择适合自己的方法，可以通过调理心态、调整呼吸等进行改善，下面我们就一起具体来看看心悸怎么办吧。
1、调整心态
因为心悸病症的形成大多是跟长期处于紧张、高亢的情绪有关，所以保持平稳的情绪对于做好心悸护理来说是至关重要的。患者在生活中要学会调整好自己的情绪，切忌突然大悲大喜，应该保持一种开朗、安宁的状态。
2、调整呼吸
在出现心慌心悸的时候，可以慢慢调整呼吸，可以进行深呼吸，具体的方法为患者可以深吸一口气尽量使肺部充盈，然后慢慢地呼出，吸气和呼气的速度保持在四秒左右，一直反复几十次就可以慢慢缓解症状了。
3、睡眠充足
合理的休息对于患者身体的恢复来说是非常重要的，同时对于防止心悸的发生来说也是非常关键的一项调节方式。患者在晚上睡觉的时候应该早睡，切忌熬夜。
同时对于那些失眠者来说，可以在睡前服用一些镇静剂，使大脑得到充分的休息，可以避免情绪高涨引发的心悸，患者在睡觉之前还可以辅助听听轻音乐，最好不要做一些紧张的事情，比如剧烈运动或者是看刺激性的电影，这样反而会影响到睡眠。
4、饮食调理
心悸的患者要注意饮食的调理，要注意饮食的合理搭配，要吃易消化吸收的食物，忌过饱、过饥、不要抽烟喝酒，要不要喝浓茶，做好是要低盐低脂肪饮食，要多吃蔬菜和水果类的食物。
最后一点需引起关注的是，如果患者是因为一些疾病因素导致的心悸，比如甲状腺功能的亢进、贫血、感染发热等等，这些都会导致患者出现心慌心悸，这种情况就需要去医院接受专业的治疗，不能耽误。
心慌睡不着觉，我们就会坐立不安，躺在床上也不舒服，感觉到烦躁，会发脾气影响我们的身体健康，那么心慌睡不着觉怎么办？我们可以通过以下七个方面来具体分析一下应该怎么做。
1.睡前避免吃东西
我们在睡前尽量不要吃东西，是因为睡前饮食不仅不利于我们的身体健康，而且还增加胃肠的消化负担，引发肥胖等疾病。我们晚上吃东西的话会导致我们的睡眠质量降低，出现说梦话、梦游等情况。
2.精神不要过于焦虑
我们不要去担心睡眠不足，不要一直想着白天没有解决的问题，放一下没准会想到更好的解决方案。试着不去担心你能够睡多长时间，不想没有完成的事情，不要给自己过大的压力，追求过于完美，这种焦虑会使得我们的失眠状况陷入不良的循环，我们可以想一些今天发生的、开心的事情。
3.养成良好的睡眠姿势
我们睡觉的时候注意保持良好的睡姿，对缓解心慌睡不着有一定的作用。通常我们人体在睡眠都是保持右侧卧为，是因为这样不仅有利于肌肉组织松弛、放松下来，使我们的疲劳状况得到缓解，而且还能帮助我们胃中的食物消化，避免心脏在睡眠的时候受到挤压，导致不适。所以养成良好的睡眠姿势有助于心慌睡不着的患者进入良好的睡眠状态。
4.睡前洗个热水澡
我们在吃完晚饭半个小时以后，可以选择去浴室洗个热水澡，缓解我们身体的疲劳。洗澡有利于我们的血液循环，洗完澡后一定要把头发擦干净，洗澡后穿宽松点的睡衣靠在沙发上休息一下。可以看一些电视剧、电影来放松一天紧张的情绪，看一会后早点躺在床上休息，脑袋里面不要再想其他的事情。
5.进行身体按摩
我们睡觉前可以让家人或者选择一些按摩器对我们的身体进行按摩，使我们的身体的肌肉得到放松，肌肉不要一直紧绷着会影响我们的身体晚间的分泌新陈代谢。按摩之后感觉全身轻松有助于心慌睡不着的人进入睡眠状态。
6.饮食习惯
心慌睡不着的人在睡前喝杯牛奶有助于身体过早进入睡眠状态，保证我们的睡眠质量。
7.听舒缓的音乐
心慌睡不着的躺在床上听舒一些舒缓的催眠音乐，把卧室的灯光调暗一些，可以帮助我们更快地进入睡眠状态。
对于健康其实每个人都会重视，要是出现心慌之后，心里会左右都不是，身上还会出虚汗，让大家的身体备受折磨。当然引起该疾病有一定原因，与平时的生活习惯、自身体质等有关系，下面一起对心慌是怎么回事做一个了解吧。
一、心慌的诱发原因
引起心慌是因为心动过速、心律不齐等因素，如果老年人平时的心率过快，是比较容易引起心慌的。而对于一般人，对于自身的保养不够，也可引起心功能减退。
长期贫血的人就会比一般人更加容易出现心慌，往往由于红细胞及血色素含量降低、机体携氧不足，引起心悸。如果经常受到惊吓或是经常情绪上面比较激动，一样可出现心慌。
体内缺氧也是引起的一个主要原因。在高原上面，空气稀薄，氧含量低，很容易患上慢性肺部疾病，心脏上也会出现问题，引起心跳加速，从而导致心慌。
心肌炎也是诱发该疾病的主要原因，常在感冒或者腹泻后两周之后的时间内出现心慌，这是病毒或机体免疫反应引起的心肌病变。
二、心慌的治疗
一些患者出现心慌需要引起注意，并且呀及时的给予一定治疗。在治疗的时候要多注意休息，将自己平时的心态好好调整，养成良好的生活习惯，平时遇到一些事情的事情，不要让自己的内心过于着急，对于与预防心慌出现有非常大的帮助。
出现心慌的时候，患者可深呼吸1到2秒，慢慢呼出，使心跳的速度妈减慢。刺激喉部会有呕吐的症状，也可减慢心率。要是这样做之后未能得到缓解，需要患者看医生来治疗。同时还需要药物进行合理的控制，在进行药物的选择时要咨询相关的专家，不要着急胡乱进行治疗。