心慌如何缓解：
心慌是临床常见的一种症状，病人主诉心跳加快、心跳加重，平时感觉不到的心跳被病人感觉到了，因此常会引起病人恐慌的感觉。
在心慌出现以后，病人首先要注意生活方式过程中的一些不健康因素，尽量的采取避免的措施，比如饮酒、喝浓茶、熬夜、失眠、过度的劳累或者不适当的运动，尽量的避免这些因素，观察心慌症状的缓解。
另一方面，对于有心血管疾病的病人，特别要关注下心慌发作时血压和心率的变化，一旦发生血压增高，心率加快，应该积极到医院就诊，调整治疗方案。还有一些病人没有心血管疾病，在诊疗的过程中能够发现引起心慌的其他病因，比如贫血、甲亢、肺脏疾病等。一旦明确这些疾病，应该积极的进行相应的治疗，在原发疾病得以控制的情况下，心慌的症状也就自然而然消失了。
心跳120属于心跳过速，如果心动速度过快，会导致全身血液供血不足出现头晕、心慌、心脏不舒服等症状，心跳过速在临床上有生理性和病理性之分，生理性心动过速是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑等。
成人的正常心跳为60-100次/分钟，如果低于每分钟60次，则说明是心跳过缓，如果每分钟高于100次，则说明心跳过速，不管是心跳过缓还是过速，都会给人体带来一定的危害和影响，那么，女的心跳120会有什么危险呢？
心跳120属于心跳过速，如果心动速度过快，会导致全身血液供血不足出现头晕、心慌、心脏不舒服等症状，心跳过速在临床上有生理性和病理性之分，生理性心动过速是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑等。
由于生理性心率过速相对病理性心率过速危害较小，所以保持良好的精神状态和生活习惯，并经常参加适度的体育运动，是最好的治疗方法。
病理性心率过速，可分为窦性心率过速和阵发性室上性心动过速两种。
窦性心率过速
特点是心率加快和转慢都是逐渐进行，一般每分钟心率不会超过140次，多数无心脏器质性病变，患者一般无明显不适，有时有心慌、气短等症状。
阵发性室上性心动过速
每分钟心率可达160～200次，以突然发作、突然停止为特征。可发生在心脏有器质性病变患者，也可发生在没有心脏器质性病变者。发作时患者突然感到心慌和心率增快，持续数分钟、数小时至数天，突然恢复正常心率。
发作时患者自觉心悸、胸闷、心前区不适及头颈部发胀、跳动感。无心脏病者一般无重大影响，但发作时间长，每分钟心率在200次以上时，因血压下降，患者发生眼前发黑、头晕、乏力、恶心呕吐，甚至突然晕厥、休克。
冠心病患者出现心动过速，会诱发心绞痛。如果是持续性心动过速，则一定要查明原因，及早针对病因进行治疗。
安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟，运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右。心率变化与心脏疾病密切相关，如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者。
心率过快不仅影响我们的健康，还会缩短寿命，如果心率过缓，同样会带来一定的危害，所以我们在日常生活中要多多关注自己的心率变化，一旦出现异常，要及时检查诊治，尤其是中老年群体，那么，心率正常值范围是多少呢？
心率过快的原因有很多，所以我们在治疗的时候一定要先搞清楚是什么原因，然后再进行药物的选择。有可能是我们的身体疾病原因，还有可能是我们的饮食、运动这些因素造成的，如果我们的心率过快，有可能会导致人体死亡，所以我们发现自己心率过快的话，就应该及时治疗。那么我们来看看心率过快吃什么药。
一般认为，这主要是与交感神经兴奋性增高或迷走神经张力降低有关。常见于剧烈运动后、情绪激动、饮烈性酒、浓茶或咖啡后、过多吸烟、饱餐后、疼痛、发热、失血、休克、感染、心力衰竭、心肌炎、甲状腺功能亢进症及应用阿托品或肾上腺素等药物后。这种心跳过快大多为功能性的；如由上述疾病所引起的，则属病理性的。
心跳过快时，病人可有心悸、头晕、胸闷等症状，心率开始和终止时分别逐渐增快和减慢。按压颈动脉窦时，心率逐渐减慢，停止按压后，心率又逐渐加快。这与一般阵发性室上性心动过速是不同的。
心跳过快时，应在医生的指导下，合理选用下列药物治疗：
β-受体阻滞药
β-受体阻滞药通过阻滞β-受体，使心率减慢。为常用的减慢心率药物。对心功能良好、容易紧张、血压偏高的病人，可用短效的普萘洛尔（心得安），口服每次5~10毫克（每片10毫克），一日2~3次。中效的美托洛尔（倍他乐克），口服每次12.5~25毫克（每片50毫克），一日2次；
阿替洛尔（氨酰心安）
阿替洛尔（氨酰心安），口服每次12.5~25毫克（每片50毫克），一日2次。或长效的比索洛尔（康可、博苏），口服每次5毫克（每片5毫克），一日1次。如心率每分钟慢于60次以下者则停用。
钙拮抗药
钙拮抗药如非二氢吡啶类钙拮抗药，对心率过快结有抑制作用，使窦性心率减慢，常用的有维拉帕米（异搏定），适用于心功能良好、血压偏高的病人，口服每次40毫克（每片40毫克），一日3次，或用缓释片，每次半片（每片240毫克），一日1次。偶可致低血压，下肢水肿、头晕、眩晕等不良反应。如心率慢于每分钟60次以下者则停用。
非二氢吡啶类钙拮抗药
另外还有一种非二氢吡啶类钙拮抗药，叫做地尔硫（恬尔心），其减慢心率的作用不似异搏定，但也有降压作用，且有解除冠脉痉挛作用。适用于冠心病心绞痛伴高血压及心率偏快者，口服每次1片（30毫克），一日3次。
缓释胶囊
缓释胶囊，每次1粒（90毫克），一日1~2次。偶见眩晕、潮红、头痛、便秘、低血压和心动过缓等不良反应。
地高辛
地高辛为强心药。通过兴奋迷走神经、反射性地使心率减慢。适用于心功能较差的心动过速病人。口服每次半片~1片（每片0.25毫克），一日1~2次。注意可能会引起胃肠道反应。
利血平
利血平为周围肾上腺素能阻滞药。适用于高血压伴心跳偏快的病人。口服每次1/2~1片（每片0.25毫克），一日2~3次。剂量过大可致倦怠、乏力、头痛、精神抑郁、焦虑、阳痿等。少见呕吐、胃痛、心动过缓、支气管痉挛等，对有精神抑郁史、消化性溃疡、震颤性麻痹、嗜铬细胞瘤等慎用。
安他乐
安他乐有镇静作用。适用于神经衰弱或植物神经功能紊乱等引起的心跳过快病人。口服每次1片（25毫克），一日3次。剂量过大时可致嗜睡。胺碘酮（可达龙）为抗心律失常药。有抑制窦房结和房室结传导的作用，适用于伴有高血压、心功能较差的病人，口服每次1片（0.2克），一日2~3次。应密切注意心率和心电图Q-T间期的变化。该药必须在医生的指导下服用。
因为每一个人的身体情况体质还有一些症状都是不一样的,只有去正规的医院检查心电图,看一下是什么原因引起的心跳过快,然后再在医生明确了病情的指导下进行治疗,这样对于心跳过快的人群来说,效果是比较好的。
一般的情况下我们都是很难听到自己心跳声音的，如果身体没有出现什么异常的症状，我们也想不到去听自己的心跳，除非是在运动后或者是情绪激动的时候，可能因为心跳加速而感受到心跳，这是正常现象，那么听到自己的心跳声是怎么回事呢？
正常情况下，我们是感觉不到心跳的，只能通过触摸。如果自己能感觉到心跳，那么就是出现了中医所说的“心悸”。
出现心悸的原因有些多，中医将其归纳为：七情上的忧思过度，耗伤心肝之阴血，心神失养或者虚火内扰所致。治疗应养心安神。
以下为养心安神的药膳方：
1.柏子仁丸 。对晚上睡前心悸者疗效特别好，如果晚上总会听到自己心跳者，最好在睡前吃几粒柏子仁丸。
2. 百合粥。出自《本草纲目》。百合可安心、定胆、益智、养五脏之功。组成：百合30g（或者干百合粉20g）、糯米50g，冰糖适量。煮熟，温服。主要功效：宁心安神，润肺止咳。适用于精神恍惚，心神不宁以及妇女更年期等。
3. 酸枣仁粥。出自《粥谱》。酸枣仁久服可安五脏，轻身，延年之功。组成：酸枣仁10g、熟地10g、粳米100g，先将枣仁、熟地先煎去渣取汁，与粳米煮粥，温服。主要功效：养心安神。适用于心肝血虚导致的失眠心烦，心悸，体虚汗出者。
以上就是针对于能听到自己心跳声的解答，通过以上的介绍我们可以了解到，一般情况下我们是不能听到自己心跳声音的，如果经常听到自己的心跳声音，那么就是患上了疾病，因此经常出现这样情况的人们，一定要及时的到医院检查身体，了解到自己出现问题的主要原因才行。
心脏是我们最为重要的器官没有之一，如果心脏出现了问题往往是会导致致命危害的，因此针对于任何心脏问题都需要引起重视，而其中心率是我们判断心脏是否健康的主要方式，那么各年龄段心率正常值是多少呢？一起来看一看吧。
正常人的脉搏和心跳是一致的，还些病人脉搏和心跳是不一致的是有心率失常，有绌脉，洪脉等等脉搏，这些是不正常的，是病灶。不同年龄人群的心跳次数不同，首先要提醒的是，心跳是按照收缩及舒张为一次，所以不要以为心跳是乘以2的。
1、婴幼儿时期
一般来说，这个时期的正常心跳范围为100~140次每分钟，婴幼儿哭闹时期甚至还会达到180次每分钟，在安静熟睡时心率则会下降，可能减到70次每分钟。
2、成年人时期
成年人的心脏发育已经趋于完善，在这个时期，人体正常心跳的次数一般为75次每分钟，在60~100次每分钟范围内都比较正常，显而易见，成人的心跳比婴幼儿稍慢一些。
3、老年人时期
在老年时期，人体正常心跳次数约为70次每分钟，比之成年人稍慢一些，但区别并不明显。许多老年人都有患高血压、心脏病等疾病，当心跳过快或过慢时，会对生命产生威胁，因此建议要及时就医。
另外，除了年龄是导致心跳次数不同的原因外，状态不同也会导致人体心跳次数的差异。一般来说，成年人心跳超过100次每分钟时，就成为心跳过速，造成这样的情况可能是激烈的运动(达到180次每分钟)、情绪的紧张、焦虑(达到100次每分钟)等等，也有可能是因为病理性疾病发作导致心跳加速。