小腿抽筋怎么办：
临床上小腿抽筋，我们又叫腓肠肌痉挛，是指小腿的腓肠肌一种突发性的、不随意性的一种强直性的应激性痉挛，可以造成局部的疼痛，其会形成剧烈的收缩，为表现的一种运动系统疾病，腓肠肌痉挛即小腿的抽筋去治疗。首先临床上我们要找出病因，其病因一般与寒冷刺激，局部的受压、过度疲劳、睡眠姿势不良，以及局部的动脉硬化、血钙降低、电解质紊乱等因素有关。
在我们首先需要针对病因进行治疗。另外，若患者出现疼痛，我们可以采取抗炎镇痛的药物应用，以及改善局部循环的药物应用进行治疗。另外当我们休息时发生小腿抽筋，我们首先可采取背屈患足被动牵拉腓肠肌的办法，以尽快解除局部肌肉的痉挛、使肌肉松弛，缓解疼痛。另外小腿抽筋，我们日常生活中要注意下肢的保暖，睡前要经常按摩小腿的肌肉，适当的体育运动和锻炼，加强营养等等。
肌肉痉挛会对人们的正常生活以及工作造成很多的影响，严重的会出现有活动障碍。它的出现和很多因素有关系，一般都需要及时的进行药物治疗，才能够尽量的减轻给患者带来的伤害，那么，出现肌肉痉挛怎么治疗才会有效果呢？
一、急性肌肉痉挛的处理方法
1.即刻休息
在出现肌肉痉挛的时候，最好是能够马上停下来休息，尽量不要进行过多的活动，这样能够缓解不适。
2.局部按摩
肌肉痉挛比较严重的时候，可以在出现有痉挛的部位用手指进行轻轻的按摩，这样可以有效的使得局部肌肉慢慢得以放松，从而有效的缓解肌肉痉挛的程度。也可以通过局部肌肉拉长的方法法，来有效的增加局部肌腱的张力，缓解肌肉痉挛所带来的不适。
3.局部冷敷
肌肉痉挛多数时候在短时间当中都可以自行恢复，但如果今晚时间过长的话，则可以在局部通过冷敷或者是热敷的方法来减轻不适。并且在肌肉痉挛过后，局部也会出现有疼痛，这时候可以喷洒一些具有止痛以及松筋骨作用的药水。
二、其他肌肉痉挛的治疗方法
1.夜间肌肉痉挛
人在长时间处在静态情况下，很容易出现有抽筋，这通常是由于神经节出现自主活动所引起的。当然也很可能会和身体缺钙的人有关系，一旦发现和缺钙有关，需要及时补充钙和维生素d。
2.中暑性肌肉痉挛
这种类型的就进来，一般会和身体出现有脱水，或者是电解质失去平衡的关系。经常会出现在运动员或者是平时运动量比较大的人身上，尤其是在炎热的夏季出现的几率会更高一些，经常出现这种类型的肌肉痉挛，平时一定要注意合理的调整自己的运动强度以及运动时间，并且在运动过程当中需要及时的给身体补充水分。
当大家在长途旅行或者是登高的过程中，肌肉也会处于疲劳的状态，因为在每一次登高的过程中，全部都是用双脚支撑全身的力量，与此同时也会让它出现了明显的痉挛现象，相信很多人都非常的担心肌肉痉挛的出现，到底应该怎么办呢，所以肌肉痉挛怎么治疗？
一、消除诱因
有些痉挛与各种外部刺激因素有关，治疗前应尽量消除容易引起肌肉痉挛的因素，比如说尿路感染，发热，节食，便秘都有可能会导致肌肉痉挛的出现，甚至有一些人在服用药物的过程中也可能会出现这种现象，所以说要想缓解个人的症状，首先就应该尽快的消除诱因，这一点是非常重要的。
二、更换姿势
有些姿势和姿势可以缓解肌肉痉挛，急性期患者应采取良好的抗痉挛姿势，以抑制肌肉张力异常增加。例如，在脑血管意外和颅脑外伤的急性期，采取卧位抗痉挛模式可以减少肌肉痉挛。脊髓损伤患者可以使用斜床站立，也可以减少下肢肌肉痉挛。脑瘫儿童使用正确的姿势也能够有效的缓解肌肉痉挛的现象，但是也需要大家掌握好一定的知识。
三、医学治疗
治疗肌肉痉挛最好是采取正规的医学治疗，常见的治疗犯法有冷疗法，简单来说就是用冰敷或冰水浸泡痉挛的四肢5到10秒，可以使肌肉痉挛产生暂时的放松。使用水对肌肉的持续加压，也可以适当性的进行按摩，有助于缓解肌肉痉挛，当然在使用这种方法的时候，室温应保持在25度左右，水温应在300度左右，坚持这一点对缓解肌肉痉挛是有效的。
腿抽筋一点都不好受，一旦有抽筋的现象出现，连走路都会受到一定的影响。为了避免这样的情况一直在自己的身上出现，很多人都不想吃药，想使用一些简单的小办法进行缓解。那么就一起通过下面的文章了解小腿抽筋快速解决办法？
小腿抽筋的原因以及缓解办法
首先，小腿抽筋，一部分原因是因为受凉了，或者是压到麻木导致。疼醒了之后要第一时间起来，踩在地上使劲跺下脚，在地上走2圈，大概2分钟就好，这样有助于血液循环，对腿抽筋很好的方法。
小腿抽筋了要给自己的腿做按摸，从下往下捋一下，然后活动脚踝或者下半腿来回10次，腿伸直，然后做腿部旋转运动来回2圈；把腿搭到高处然后放下来，这样反复5次。这样也可以缓解腿抽筋的疼痛感。
小腿部抽筋一直都没有得到有效的缓解，也可以用热水泡脚都是可以的，如果有热毛巾的话，可以用热毛巾敷一下。或者放点音乐转移注意力，坚持使用这些办法很不错。
小腿抽筋的治疗
首先肌肉抽筋的出现主要是因为高强度的锻炼使得肌肉处分泌的酸性物质比较多，导致出现肌肉抽筋现象，所以一旦出现肌肉抽筋，使劲蹬腿，或者用手往回掰脚，同时应该立即停止运动，找到一个地方坐下，使得腿上的肌肉得到充分的放松休息一会儿，就会感到有明显的缓解。
还有缓解肌肉的一个方法就是在之后休息的时候用热水泡脚，这样可以使得肌肉处的酸性物质得到缓解，有助于减少疼痛。
再有还可以借助药品进行缓解，可以用云南白药喷雾剂喷到肌肉抽筋处，过一会儿，就会感觉到明显的缓解。
大家在熟睡的过程里，有没有发生这样的一种状况，那就是身体会突然的抽搐一下，就和自己从高处坠落一样。此时，睡眠不深的人会惊醒；而睡眠很深的人，则没有任何的感觉，事实上，这就是我们的大脑对身体状态的一种判断。如果你有这样的现象出现，那就表明身体出现了一些问题，要及时治疗，下面就一起看一下这是怎么回事吧！
一、睡觉突然抽搐是怎么回事
1、睡觉突然抽搐与梦有关系
有句话，叫日有所思夜有所梦。人虽然是处于熟睡的状态中，但大脑仍然会处于比较活跃的状态。假设人在这个时候想到今天或最近发生的不开心的事情，又或者是做梦的话，就会很自然的出现排斥心理，想要脱离坏的环境。那么，这时候人的四肢就会出现突然的抖动。
2、睡觉突然抽搐与大脑对人体的调控有关系
百分之八十以上的身体发生突然抖动，都是发生在人将要睡眠且还没睡着的时候。之所以是这样的，原因很简单，就是由于人的主观意识和潜意识都在时刻提醒自己是该入眠的时候了。但是，此时我们的大脑还没有进入到深度睡眠的状态中，它被两种情绪干扰着。这时，就会出现抑制性测试，控制着人的身体突然抽搐一下。
二、什么原因导致睡觉突然抽搐
1、症状性肌抽跃
假如有头晕症状出现，要进行磁共振或脑CT检查来判断这种肌抽跃是否是因为脑部病变所表现出来的。病因包括脑基底核病变，脑炎，脑细胞代谢性疾病，脑外伤后遗症等。
2、过度劳累
白天精神过于紧张，压力过大。因此，要劳逸结合、松弛有度。
3、肾肝虚弱
假设不是十分的剧烈，且频次很多的话，那中医就会认为是气血不足，肾肝亏虚。
4、缺钙
这很可能是因为血钙过低引发的肌肉兴奋性、神经亢进，进而导致了痉挛抽搐。
三、睡觉突然抽搐的诊断
如果在睡梦中多次因为下肢抽搐而惊醒，那就是肌肉阵挛综合征。发生这种情况的时候，要及时到医院进行救治。不仅如此，很多人在睡梦中还有小腿抽筋的经历。小腿抽筋，是由于神经肌肉非常兴奋而引发的腿部肌群或肌肉痉挛。这时候，肌束的牵拉程度明显是大于肌肉正常收缩时的肌束的。所以，小腿发生抽筋的时候，会有较强的疼痛或酸胀的感觉，通常会持续数秒，严重的会持续数十秒。
俗话说左眼跳财，右眼跳灾，大家在迷信说法的同时，一定不要忽略自己的身体健康，有的时候眼皮长时间跳动可能是在反映着自己的身体情况，所以一定要搞清楚自己的眼皮为什么总是跳。如果只是单纯的外界刺激或者是太疲劳，就不用太担心，多休息一下就可以，如果是病理性的就要引起注意。
在平时的生活中，有一种说法，那就是左眼跳财，右眼跳灾，所以人们在平时眼皮总是跳的时候，首先会联想到这句话，就会给自己一个心里安慰，从而忽略了身体健康问题，其实眼皮长时间的跳，可能是在反映自己的眼部问题，需要关注一下，那么左眼皮跳是怎么回事？