小腹胀气是什么原因：
小腹胀气大部分是饮食引起的。这种情况有可能是有消化不良的表现，通常是由于胃肠道未消化完的食物，堆积在消化道产生气体引起的胀气，严重的可能会有腹痛，便秘等表现。小腹胀气与饮食习惯有关，吃的太多、太撑，平时避免喝碳酸饮料、嚼口香糖，最好不要用吸管喝饮料，这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或山梨醇的食物以及甜点。
腹胀，见于胃肠道胀气，各种原因所导致的腹水、腹腔肿瘤。
快速排气可以通过改变饮食习惯来达到，可以走一走、散步、温和运动，有助于消化，可以喝柑橘茶、薄荷茶，缓和肠胃胀气。再有可以吃西沙必利、吗丁啉。建议平时注意少吃，不要暴饮暴食，尤其是晚上，可以适当的吃一些水果和蔬菜，注意保暖，避免腹部受凉。可以适当的按摩腹部，促进胃肠道蠕动，也可以吃点整肠生或者益生菌，促进消化，缓解症状。
总是腹胀如果可以排气，那么可以通过按摩肚脐眼帮助肠道蠕动，进而顺利排气。此外还可以通过适量运动来促进排气。若是大病后导致的胀气，那么还会伴随精神不佳的情况，就可以用甘草熏足底来排气。
如果长期饮食上不节制，经常吃难以消化的油腻食物，那么就很容易出现腹胀的情况。症状较轻的时候可以自行缓解，严重的可能会影响到正常走路和运动，所以需要重视起来。而引起腹胀的原因不止肠胃不好，还有其他因素。那总是腹胀怎么办呢？
一、总是腹胀怎么办
1.排气：如果是腹部胀气可以排气但排不出，那么可以将双手互相搓热之后，放在肚脐眼两侧，之后再按照顺时针方向，按摩36圈，完毕之后再逆时针按摩36圈。这样可以辅助肠道进行蠕动，能够很好的帮助气体排出。
2.运动：如果腹部胀并非是疾病重病引起的，那么可以通过适量运动来促进排气。比如说快步走路，或者是适当的收腹运动，以及有氧体操等等。
3.熏足：如果是大病之后出现的胀气，那么同时还会伴随精神萎靡的情况，这时候可以用点燃的干艾草熏脚底的三里穴。每次5分钟即可，每日根据情况严重程度，熏1-2次，连续熏五天，效果会非常明显。
二、腹胀的原因
1.摄入过多果糖：如果吃了太多含有葡萄糖和果糖的食物，那么就很容易出现胃胀气的情况，常见的含果糖水果有西瓜、芒果、梨子等等。所以建议吃一些平衡果糖的水果，比如蓝莓和香蕉。
2.压力过大：人处于过度压力之下，也会导致呼吸急促，这样会吸入更多空气进而引发胀气。所以可以把呼气和吸气的时间都延长，这样可以避免摄入过多废气。
3.肠胃道细菌产生气体：25％的肠胃疾病患者，在疾病痊愈后都可能会出现腹胀的情况。这是因为肠道炎症破坏防御系统，导致小肠内滋生大量细菌，而细菌会产生气体，所以才会出现胀气的情况。
4.缺少锻炼：平时不爱运动经常久坐，也会导致胃肠蠕动变慢，这样肠道内气体也不好顺利排出。所以需要按时运动，最好是饭后一小时选择散步。
如果吃了豆类、洋葱等容易产气的食物，吞咽了太多的空气，有便秘，食物不耐受等问题，或者乳糜泻患者吃了小麦，大麦等，就容易导致小腹胀气。当小腹胀气的时候，可以适当的喝一些牛蒡水、酸梅汤，也可以在肘窝处刮痧，缓解胀气症状。
正常情况下，人的肠道中每天都会产生一些气体，但是大部分气体都会被人体重新的吸收，只有少部分的气体会通过打嗝、放屁的形式排放出来，如果肠道中的气体太多，排气不顺畅就会出现胀气的情况，那么，小腹胀气是什么原因造成的呢？
一、小腹胀气的原因
1.吃了产气的食物
有些人比较喜欢吃洋葱，红薯，西兰花，菜花，豆类等食物，这些食物会产气，如果吃的太多，有可能会导致小腹胀气。
2.吞咽了太多的空气
有的人习惯于边吃饭边说话，或者斜躺在沙发上吃东西，这样都容易导致太多的空气被吞咽到肠胃中，引起小腹胀气，所以一定要养成良好的饮食习惯。
3.便秘
便秘的人因为排便不畅，所以肠道中出现气体后不能及时的排出，就会有小便胀气的症状，建议多运动，多吃含纤维素丰富的食物，促进肠胃蠕动，缓解便秘，缓解小腹胀气症状。
4.食物不耐受
牛奶中营养丰富，有些人会通过喝牛奶强身健体，但是如果自己有乳糖不耐受的问题，喝了牛奶后会导致小腹胀气。
5.乳糜泻
如果患有乳糜泻这种疾病，就不可以吃小麦，大麦，否则就会导致肚子胀气、腹泻症状。
二、小腹胀气怎么办
1.喝牛蒡水
因为牛蒡可以帮助消化，消除胀气的症状，所以当小腹胀气的时候不妨用新鲜的牛蒡切片煮水饮用，可以有效的缓解症状。
2.喝酸梅汤
因为酸梅汤有很好的开胃、助消化的作用，所以小腹胀气的时候不妨用乌梅，陈皮，山楂，甘草，洛神花等制作酸梅汤饮用。
3.在肘窝处刮痧
小腹胀气的人，可以在用刮痧板在肘窝处刮痧，如果没有工具，也可以用手掌拍痧，就能有效的缓解小腹胀气的症状。
腹胀放屁多，可能是因为不良的饮食习惯、人体消化功能弱和进食速度快而引起的，这些原因都会导致在进食的时候，使人体的空气增多，从而出现放屁的现象。所以平时一定要养成良好的饮食习惯和积极乐观的心态，这样才可以缓解放屁的症状。
很多人在吃完食物以后，会出现腹胀的情况，大多数人都以为是吃的太撑导致的，所以一般不会特别在意。腹胀的同时，还可能出现放屁多的情况，放屁也是一种很常见的现象，一般是排出自己体内多余的空气，那么腹胀放屁多是怎么回事呢？
一、腹胀放屁多是怎么回事
1.不良的饮食习惯
如果患者平常有不良的饮食习惯，就会导致肚子里面的废气变多，例如吃了比较多的淀粉类、蛋白类或辛辣刺激的食物，就会导致腹部产生比较多的气体，而这些气体就会通过放屁的形式排出。
2.消化功能弱
还有一部分患者是因为消化功能比较弱，所以经常会出现放屁多的情况，这是因为食物进入到肠道里面以后，无法正常的消化，从而就会导致大量的气体在体内聚集，聚集到一定程度以后，就会出现放屁的现象。
3.进食速度快
如果患者进食的速度比较快，就会导致在进食的时候，也会进入一些空气，而且因为进食速度快，这些空气也进入的比较多，就会使腹部积累过多的空气，从而出现放屁多的情况。
二、腹胀放屁多怎么办
1.养成良好的饮食习惯
每天吃饭不要吃的太饱，尽量八分饱就可以了；吃饭的时候应该放慢速度，细嚼慢咽。平时一定要注意，尽量不要吃淀粉类和辛辣刺激的食物，也不要喝碳酸类带气的饮料，这样可以减少体内气体的排出。
2.调整心态
很多人放屁都会觉得特别的尴尬，心态也会比较不好，但是这其实是一种正常的生理反应，所以一定要保持良好的心态，这样才会对身体更加有帮助。只有心情舒畅，有健康的生活方式，才会使肠道更助于消化。
现在有很多青少年因为学业重导致眼睛经常干涩，看医生后，医生会建议服用苍术，但有很多人并不了解苍术。其实，苍术有多种功效，所以在药材中的用途比较广。那么到底苍术具体有哪些功效和作用呢？下面，就让我们一起来认识一下。
苍术的主要作用，一方面是对胃肠的运动起到调节作用，现代的药理研究实验表明，从苍术中提取出的挥发油，针对乙酰胆碱所引起的胃部平滑肌和小肠的痉挛情况起到对抗的作用。也就是可以改善小肠运动的亢进。另一方面是抑制溃疡，比如抑制应激性溃疡等，苍术的挥发油也可以起到抑制肠腺及唾液腺的分泌作用，让唾液和肠液的分泌相对减少。此外，苍术的提取物还能够降低产生细菌耐药性的可能。
1、燥湿健脾
苍术是一种味苦，性温的中药，能够燥湿，亦可以改善一些脾胃不调的情况，达到健脾和健胃的功效。对于治疗湿阻中焦所致的腹胀、腹泻或恶心乏力，可用苍术配白芍、茯苓、藿香等药一起用，另外对于湿气引起的水肿相关病症也有效果，以燥祛湿利水。
2、祛风散寒
苍术属辛散枯燥，祛湿的功效很大，可用于治疗一些湿气较重的病症，风湿的痹痛，例如类风湿性关节炎等，以及一些肢体关节的疼痛，另有类似受风寒而感冒，所致的头痛，腰背疼、四肢的疼痛等。
3、明目
苍术还可适用于视力有所下降或用眼相对疲劳的人群，对于夜盲症或是眼花及视力有所减退的情况，也有一定的改善。
但是，并不是所有人都适合食用苍术的，所以要注意了，不能多服用苍术的人群有阴虚和内热现象的，还有阴虚，血少的人。另外，苍术与其他药物的禁忌也挺多，务必要遵循医嘱来服用。
肠胃胀气病不是什么大病，平常对人也没有什么影响，但是一旦出现就会让人觉得很难受，比较严重的患者甚至会因为胀气而尽量不吃东西。其实肚子里有气一般都是饮食不规律，或者是肠胃问题导致的，那么肚子里有气要怎么办？
一、如何缓解腹部胀气
1. 不要暴饮暴食
暴饮暴食会导致胃部消化功能紊乱，这样就很容易会引起胀气。长期饮食不规律的话，还容易会诱发胃病，胃病同样也会引起长期胀气恶心的症状。所以平时一定要规律饮食。如果是因为胃肠问题胀气，可以服用吗丁啉。
2. 口服补脾丸
脾胃不好的人也会出现肠胃胀气症状，这种患者平时一定要多注意室外活动，尽量不要吃油腻食物。另外也可以搭配上健胃消食片。
3. 不要吃坚硬的或不易消化的食物
有一些年纪较大的患者，肠胃消化功能不如以前，这类患者如果吃坚硬或不易消化的食物，就很容易出现胀气腹痛。坚硬不易消化的食物，包括糙米、土豆、芋头还有红薯等。平时患者要注意饮食，可以多吃清淡易消化的东西。
4. 口服多酶片
多酶片可以有效调节肠胃功能，不仅能够促进消化，还能够保护胃部。这种药可以快速让胀气从体内排出。
二、引起胀气的原因
1. 胃炎
胃炎患者的胃酸分泌不正常，因此胃炎患者经常会觉得胃酸、胃痛，吃了东西之后就容易产生胀气。
2. 肠炎
肠炎患者的肠道机能明显下降，而且肠道吸收营养的能力也会减弱，这类患者经常腹泻，并且腹部会有胀气胀痛感。
3. 饮食不节
长时间不规律饮食，经常暴饮暴食，吃辛辣油腻食物，很容易会导致肠胃问题。饮食不洁是引起胀气的根本原因，食物消化不完全就容易在肠胃中产生大量气体。