年轻人心慌胸闷怎么办：
年轻人心慌、胸闷取决于患者的具体情况。比如患者经常不运动锻炼，突然参加了比较剧烈或者运动量非常大的活动后，出现心慌、胸闷，根本没有必要做特殊的检查和处理。一般经过休息以后，症状可以明显缓解。以后可以通过多运动锻炼，提高心肺的储备功能，就可以改善这种情况。如果是突然情绪激动等引起，也可以通过休息平复激动的心情，就可以慢慢缓解此类症状。但是假如患者有某些疾病，比如心肌病，或者心力衰竭导致的心慌、胸闷，临床要积极的给予强心利尿、扩血管、改善心肌重构，进行心力衰竭的二级预防。
如果患者是由于各种快速性心律失常，如心脏早搏、房性心动过速、心房颤动、心房扑动等导致的心慌、胸闷。临床上要积极的给予药物控制心室率，从而改善患者的临床症状和远期预后。如果对于心律失常用药效果不好，可考虑给心脏电生理检查及射频消融术治疗。
很多人晚上睡觉的时候都会感觉心悸，并且因此失眠，非常的痛苦。要治疗心悸失眠，可以采用心理疗法，也可以进行催眠治疗或者是服用一些镇静安神的药物来治疗。除此之外，患者还要保持乐观的心态，可以在睡觉之前喝一杯牛奶，每天坚持适当的运动，对改善失眠心悸的症状都有帮助。
心悸失眠指的就是在睡觉的时候，心里突然有激动和恐惧等感觉，以至于难以入睡。它和普通的失眠是不一样的，相对来说心悸失眠危害要更大一些，人的情绪也会变得焦躁不安，严重影响到正常的生活和工作。那么心悸失眠怎么治疗？
一、心悸失眠怎么治疗
1.心理治疗：如果出现了心悸失眠的情况，可以采用一般的心理方法来治疗，主要就是通过解释和指导，让患者对于睡眠的相关知识进行了解，从而减少一些不必要的焦虑反应，达到改善症状的目的。
2.催眠治疗：催眠是现在应用比较广泛的治疗心悸失眠的方法，它从最初的发展开始就是用于治疗一些生理和心理上的疾病，缓解人的焦虑情况，所以用这种方法来治疗心悸失眠可以取得比较好的效果。
3.药物治疗：如果心悸失眠的症状比较严重，那么可以在医生的指导下服用一些镇静安神的药物。不过在服用这些药物期间，一定要定期到医院复查，时刻监测，避免不良的后果发生。
二、心悸失眠怎么调理
1.保持乐观的心态：对于经常心悸失眠的患者来说，树立信心，保持乐观的心态非常重要。要多想一些开心的事情，把不愉快的都忘掉，这样自己的心情可以放松，也能够更快的入眠。
2.睡前喝一杯热牛奶：对于心悸失眠的患者来说，在睡觉之前喝一杯热牛奶也能够改善症状。牛奶可以增加体内胰岛素的分泌，也能够让大脑分泌更多的血清素，而且牛奶当中的吗啡样物质还有镇静安神的作用，可以让人更快的入睡。
3.适当的运动：如果说我们每天能够保持运动30分钟，可以有效的提高身体的新陈代谢，让毒素尽快排出体外，同时也能够改善睡眠的质量。不过不要在睡觉之前运动，否则的话大脑会处于兴奋状态，失眠的症状也会加重。
最常见的心悸原因就是心脏方面的疾病造成的，患有心脏病症的患者经常会在心脏疾病病发的时候伴随心悸的表现。也有一些心悸是因为患者的剧烈运动造成的一种短时间的心悸，是不需要特别担心的。但是饮酒和浓茶咖啡这种大脑神经过度兴奋引起的心悸还是需要注意避免的。
心悸的情况一旦发作，会是患者出现恶心呕吐，冒虚汗和全身无力的病情。尤其是在患者劳累之后，心悸病症加重，这些都是需要了解引起病症的原因的，才能从根本上控制病情。下面我们一起来了解一下，经常心悸是什么原因？
1、患者的外部因素造成的心悸：这种外部的原因造成的心悸也成为生理性的原因，因为不是因为病症原因造成的心悸，而是因为患者经常性的剧烈运动，像冲刺跑和篮球运动员在运动之后发生的一种短时间的心悸，会在休息之后得到缓解。还有的患者在心情特别紧张的情况下会发生心悸的情况。
2、大脑神经兴奋过度会造成心悸：心悸的原因也与患者的大脑神经异常兴奋有关，就像患者和浓茶，和咖啡，和饮酒过度，还有吸毒，这些都是能够让患者的大脑神经不停的放电，持续的快速的运转，患者的大脑承受不了就引发了心悸的病情。
3、心脏器官的病症引起的心悸：一个人患有心脏方面的疾病，像常见的心肌炎症，心包炎症，心律失常病症和心脏病这些病症，都会是患者的心脏部位运转速度加快，形成一种心悸的表现，这类患者就要注意日常药物的合理服用，才能减少心悸的病症发作。
4、身体的动力循环系统出现慢性病症：这些患者的身体经常有一些慢性的病症特征，就像是贫血病情，还有自己长时间患有低血糖的病情，身体发高烧，甲状腺病症，或者身体患有肿瘤病症，都会引起患者的心悸表现。患者要对自己的慢性病进行很好的控制，平时治愈药物治疗，减少心悸的发作。
出现突然的心悸，患者首先要保持情绪上的稳定，注意休息，并服用稳定心率的药物，如果心悸的同时血压升高，可配合服用降压药。突然心悸的原因较多，心脏或甲状腺方面的问题都有可能导致心悸，患者在出现症状之后除了通过吃药缓解症状外，更重要的是要到医院查明病因，及时治疗。
生活中许多人会有突然出现心悸的情况，特别是一些中老年人。有许多原因都可以导致心悸，比如劳累过度或一些心脏方面的疾病，出现心悸时，心跳加速，且无法自我控制。那么，突然心悸怎么办？
一、突然心悸怎么办
如果在生活中突然出现心悸的情况，患者首先不能慌张，应保持情绪上的稳定，并注意休息，减少运动强度，并配合服用可以稳定心率的药物来缓解症状。如果心悸的同时有血压升高的表现，还可以同时服用降压药。
要注意的是，由于导致心悸的原因不同，因此，患者服用药物应提前咨询医生，切不可盲目用药。同时，突然心悸可能会导致并发症的出现，一定要引起重视，应及时到医院做心脏彩超或心电图明等检查明确病因。
二、突然心悸的原因
1、心脏神经官能症
这是一种假性心脏病，它通常是由于人的精神过度紧张、焦虑造成中枢神经功能出现异常所造成的。心脏神经官能症的患者可以出现心悸、气短、胸闷等症状，而且它还可以影响个人情绪，对身心健康都造成很大的影响。
2、甲状腺功能亢进症
甲状腺可以分泌甲状腺激素，它可以参与各个系统的循环，其中就包括了心脑血管系统，对于各个系统的稳定工作有重要的作用。如果人体出现甲状腺功能亢进，会导致心脏功能的紊乱，使心肌耗氧量增加，加重心脏的负担，从而出现心悸的现象。
3、阵发性心动过速
心悸还可能与阵发性心动过速有关。心房或心室心动过速，会导致心脏的异常，从而引起心悸。这种问题不单单出现在中老年人身上，许多年轻人虽然没有任何心脏病，但也会出现阵发性心动过速的现象，对正常的工作和生活可以造成严重的影响。
很多人都不知道什么是心悸，但是在近几年的体检中，人们频频提到这个词，让很多的人心中出现了恐慌。这种现象虽然比较常见，但是不系统治疗，有的时候，会出现严重的后果。接下来通过下文来深入的了解下心悸的症状吧。
心悸的症状
1、患者会突然出现一阵头以及眼前发黑的现象，有种要跌倒的感觉；
2、患者会突然胸部不适，然后昏倒在地上，或有马上要“死去”的感觉；
3、相比从前或者他人，上楼的时候更容易出现气急的现象；
4、晚上休息的时候，枕头一低时，患者就会感到呼吸异常困难，需要马上换高枕；
5、静息时，自觉心跳有异常，或手掌触摸心脏部位的时候有震颤感；
6、比同龄来说，儿童的活动能力会很差，活动后感觉气急、口唇青紫、乏力；
7、手指或足趾末端出现肥大、变形的现象；而且脸、口唇以及指甲常会出现青紫、暗红等异常；
8、妊娠期的孕妇会出现头晕、气急或浮肿的现象；左肩一般会疼痛；
9、在劳累或紧张后会突然出现胸骨后疼痛以及胸闷压迫感；
10、左胸部疼痛时会有出汗的症状，或疼痛会传递到肩、手臂等多个部位；患者还会出现脉搏过速、短促、过慢或不规则的现象；
11、不管是在熟睡中，还是在做噩梦的过程中，患者都会突然惊醒，感到胸闷、呼吸不畅，需要坐会儿才好转；
12、性生活时，也会感到呼吸困难、胸痛或胸闷，力不从心；
13、在饱餐、吸烟、寒冷的状态下，患者也会感到胸闷或胸痛；
14、劳累过度以及睡眠时间短的时候，患者也容易出现心悸胸闷的情况。
患者出现了心悸的现象，千万不能着急，要找到适合自己的治疗方法，临床上有一些不错的改善和预防的方式，患者要根据自己的情况选择适合自己的方法，可以通过调理心态、调整呼吸等进行改善，下面我们就一起具体来看看心悸怎么办吧。
1、调整心态
因为心悸病症的形成大多是跟长期处于紧张、高亢的情绪有关，所以保持平稳的情绪对于做好心悸护理来说是至关重要的。患者在生活中要学会调整好自己的情绪，切忌突然大悲大喜，应该保持一种开朗、安宁的状态。
2、调整呼吸
在出现心慌心悸的时候，可以慢慢调整呼吸，可以进行深呼吸，具体的方法为患者可以深吸一口气尽量使肺部充盈，然后慢慢地呼出，吸气和呼气的速度保持在四秒左右，一直反复几十次就可以慢慢缓解症状了。
3、睡眠充足
合理的休息对于患者身体的恢复来说是非常重要的，同时对于防止心悸的发生来说也是非常关键的一项调节方式。患者在晚上睡觉的时候应该早睡，切忌熬夜。
同时对于那些失眠者来说，可以在睡前服用一些镇静剂，使大脑得到充分的休息，可以避免情绪高涨引发的心悸，患者在睡觉之前还可以辅助听听轻音乐，最好不要做一些紧张的事情，比如剧烈运动或者是看刺激性的电影，这样反而会影响到睡眠。
4、饮食调理
心悸的患者要注意饮食的调理，要注意饮食的合理搭配，要吃易消化吸收的食物，忌过饱、过饥、不要抽烟喝酒，要不要喝浓茶，做好是要低盐低脂肪饮食，要多吃蔬菜和水果类的食物。
最后一点需引起关注的是，如果患者是因为一些疾病因素导致的心悸，比如甲状腺功能的亢进、贫血、感染发热等等，这些都会导致患者出现心慌心悸，这种情况就需要去医院接受专业的治疗，不能耽误。