经常心悸心慌是怎么回事：
经常心悸、心慌，很有可能是心动过速。心动过速所指的是一般情况下心率超过了100次每分钟，心动过速，有生理因素引起的，也有可能是病理因素引起的。生理因素引起的心动过速、心悸、心慌，和见于运动锻炼后或者重体力的劳动，喝酒、喝茶、抽烟、情绪激动和咖啡等等引起的，病理性因素引起的心悸、心慌等等，可能是身体出现了某一些疾病，包括心脏方面的疾病，比如室性心动过速、房性心动过速、心肌缺血、心功能不全，或者是心衰、心肌病、心肌炎先天性心脏病，都可能会出现心动过速的情况。
全身其它疾病引起的心慌、心悸的情况，包括贫血、甲状腺功能亢进、发热等等这些情况，经常心悸、心慌，可能是某一种疾病的信号，需要做进一步的检查，可以做心电图或者24小时动态心电图检查，必要的时候可以做心脏电生理检查，同时还应该做全身性的疾病进行检查，明确或者排除是属于哪一种情况，再做针对性的治疗。
很多人都不知道什么是心悸，但是在近几年的体检中，人们频频提到这个词，让很多的人心中出现了恐慌。这种现象虽然比较常见，但是不系统治疗，有的时候，会出现严重的后果。接下来通过下文来深入的了解下心悸的症状吧。
心悸的症状
1、患者会突然出现一阵头以及眼前发黑的现象，有种要跌倒的感觉；
2、患者会突然胸部不适，然后昏倒在地上，或有马上要“死去”的感觉；
3、相比从前或者他人，上楼的时候更容易出现气急的现象；
4、晚上休息的时候，枕头一低时，患者就会感到呼吸异常困难，需要马上换高枕；
5、静息时，自觉心跳有异常，或手掌触摸心脏部位的时候有震颤感；
6、比同龄来说，儿童的活动能力会很差，活动后感觉气急、口唇青紫、乏力；
7、手指或足趾末端出现肥大、变形的现象；而且脸、口唇以及指甲常会出现青紫、暗红等异常；
8、妊娠期的孕妇会出现头晕、气急或浮肿的现象；左肩一般会疼痛；
9、在劳累或紧张后会突然出现胸骨后疼痛以及胸闷压迫感；
10、左胸部疼痛时会有出汗的症状，或疼痛会传递到肩、手臂等多个部位；患者还会出现脉搏过速、短促、过慢或不规则的现象；
11、不管是在熟睡中，还是在做噩梦的过程中，患者都会突然惊醒，感到胸闷、呼吸不畅，需要坐会儿才好转；
12、性生活时，也会感到呼吸困难、胸痛或胸闷，力不从心；
13、在饱餐、吸烟、寒冷的状态下，患者也会感到胸闷或胸痛；
14、劳累过度以及睡眠时间短的时候，患者也容易出现心悸胸闷的情况。
人们在生活里经常都会因为一些奇怪的事情，出现紧张的状态，这时候心脏也会感觉砰砰直跳。其实这可以称之为是一种心悸的现象。临床中心悸本身并不少见，出现心悸的原因也可以说是多种多样，很多人都不是特别了解。那么，心悸是怎么回事？
心悸其实就是患者突然自觉心跳，并且心前区会带有不适的感觉出现，主要是因为心跳速度过快以及过慢，出现心律不齐从而诱发的这种情况。心悸可以说是临床比较常见的一种心脏异常的症状，一般都是认为与人的心脏活动量过度有一定的联系。
即使是一些身体比较健康人，在平时情绪突然出现波动，或者是精神高度紧张，因为一些事情受到惊吓的情况下，也有可能发生心悸这种情况，长时间过度的体育锻炼，或者是从事一些重体力的劳动也有心悸的可能发生。有时候人如果总是大量的吸烟和过量的饮入一些酒类产品、喝一些比较浓的茶之类的都有可能会发生心悸。
心悸一般都是采用一些物理的治疗方式，主要是采取预防以及帮助缓解的作用，因为本身患有疾病或者是一些特殊伤害所带来的心悸问题需要进行个性治疗方式，医生还是会建议患者借着自然界里面的一些物理因子和常见的运用人体生理学原理法则等来帮助治疗。
出现心悸，需要针对人体的局部器官以及全身性的各种功能障碍减少出现病变的情况，并且应该施予适当的非侵入性药物来治疗患者身体的不适感觉。长时间的心悸可能会严重的伤害到人们的正常作息生活，所以如果出现心悸这种情况的话，就应该引起重视，尽早去医院里面做一些相关的检查。
日常生活中有很多人感到不自觉的心慌，尤其在情绪波动比较大，以及做费力的事情以后，其实这是一种疾病，也就是心悸，如果不及时治疗，会影响到人们的日常生活。那么什么是心悸？大家通过下文来更好的了解吧。
一、心悸的介绍
心悸的产生，与心脏的活动过度有很大的关系，如果心脏的收缩力增强，心脏的排血量就会增加，从而出现心悸的现象。如果患者有神经衰弱、低血糖、贫血，也会导致贫心悸，大家要多注意，在生活中多休息。
二、心悸的原因
1、窦性心动过速引起的心悸。心跳快而有规则，随呼吸而改变，吸气时心率会加快，在呼吸慢的时候心率也会减慢，成人会超过100次/分钟，儿童会超过120次/分钟，而婴儿会超过150次/分钟。一般是儿童及青年，这种现象不需要治疗。
2、阵发性心动过速引起的心悸。这种会突然发作，而且心跳虽快，但是也有规则，一般会在每分钟160～220次，一般发生在有器质性心脏病的人，这种现象需要治疗，应该尽早去医院检查，并接受系统的治疗。
三、心悸宜吃的食物吃什么好
1、荸荠。荸荠中的营养物质也很多，每天用荸荠、海蜇煮汤，一天两次，最适合心悸的人吃。
2、柏子仁。柏子仁捣烂，然后与粳米一起煮，在快熬成的时候，加入少许的蜂蜜，每天早晚服用，对于心血不足的人有很好的效果。
3、百合。百合煎水后加入适量冰糖，可以治疗阴虚火旺型或者心气不足型心悸。，而且由于体弱或者神经管能症导致心悸的人也可以吃。
4、桂圆。桂圆有很多的营养物质，常用桂圆肉泡茶喝，可以治疗心血不足型心悸，还能补气血、安心神。
心慌睡不着觉，我们就会坐立不安，躺在床上也不舒服，感觉到烦躁，会发脾气影响我们的身体健康，那么心慌睡不着觉怎么办？我们可以通过以下七个方面来具体分析一下应该怎么做。
1.睡前避免吃东西
我们在睡前尽量不要吃东西，是因为睡前饮食不仅不利于我们的身体健康，而且还增加胃肠的消化负担，引发肥胖等疾病。我们晚上吃东西的话会导致我们的睡眠质量降低，出现说梦话、梦游等情况。
2.精神不要过于焦虑
我们不要去担心睡眠不足，不要一直想着白天没有解决的问题，放一下没准会想到更好的解决方案。试着不去担心你能够睡多长时间，不想没有完成的事情，不要给自己过大的压力，追求过于完美，这种焦虑会使得我们的失眠状况陷入不良的循环，我们可以想一些今天发生的、开心的事情。
3.养成良好的睡眠姿势
我们睡觉的时候注意保持良好的睡姿，对缓解心慌睡不着有一定的作用。通常我们人体在睡眠都是保持右侧卧为，是因为这样不仅有利于肌肉组织松弛、放松下来，使我们的疲劳状况得到缓解，而且还能帮助我们胃中的食物消化，避免心脏在睡眠的时候受到挤压，导致不适。所以养成良好的睡眠姿势有助于心慌睡不着的患者进入良好的睡眠状态。
4.睡前洗个热水澡
我们在吃完晚饭半个小时以后，可以选择去浴室洗个热水澡，缓解我们身体的疲劳。洗澡有利于我们的血液循环，洗完澡后一定要把头发擦干净，洗澡后穿宽松点的睡衣靠在沙发上休息一下。可以看一些电视剧、电影来放松一天紧张的情绪，看一会后早点躺在床上休息，脑袋里面不要再想其他的事情。
5.进行身体按摩
我们睡觉前可以让家人或者选择一些按摩器对我们的身体进行按摩，使我们的身体的肌肉得到放松，肌肉不要一直紧绷着会影响我们的身体晚间的分泌新陈代谢。按摩之后感觉全身轻松有助于心慌睡不着的人进入睡眠状态。
6.饮食习惯
心慌睡不着的人在睡前喝杯牛奶有助于身体过早进入睡眠状态，保证我们的睡眠质量。
7.听舒缓的音乐
心慌睡不着的躺在床上听舒一些舒缓的催眠音乐，把卧室的灯光调暗一些，可以帮助我们更快地进入睡眠状态。
心慌是一种常见的心理反应，也是一种常见的临床症状，除了和精神因素有关，还和身体因素有关，如果只是单纯的心慌，一般不会对人的身体健康产生什么影响，但是过度心慌就可能引发疾病，那心慌怎么办呢，下面我们一起来了解一下吧！
1、注意休息
想要避免心慌问题产生，那么在晚上的时候就要早睡觉，不要有熬夜情况产生，而且要保持中午的睡眠，对于经常失眠的人来说应该服用镇静剂，确保大脑皮层得到充分的修养才可以。不然就会给中枢神经功能造成错乱，从而让心肌的兴奋度变高，从而引来早搏发生。而且在平时也不要去看刺激的电影或者电视，以免出现心悸情况。
2、注意情绪上的管理
情绪是能够关系到一个人的精神和健康问题的，如果你平时乐观开朗，情绪稳定的话，那么心慌问题就能避免，但如果你总是有过度兴奋或者是忧伤的情况，那么久很容易让心慌问题产生，所以在情绪上，你一定也要管控好。
3、注意避免感冒和咽炎产生
在平时应该注意气候的变化，注意避免寒风侵入，而且要少去拥挤的公共场所，以免患上感冒，而如果有嗓子疼的情况也应做好避免，要及时的去诊治，这样才能有效的避免心慌问题出现，给身体带来更大影响。
4、注意提高免疫力
在平时无论是谁都应该注意免疫力的提高，体质的增强，而且在心慌病情稳定的情况下应该注意适当的进行太极拳还有气功方面的锻炼，这对避免心慌产生也很有帮助，但是做这些锻炼的时候应该注意要有一个坚持的态度。
5、注意饮食上的问题
在饮食上应该注意要清淡一些，而且要选择容易消化的食物，不要吃豆制品，也不要吃刺激性的食物，在平时应该少喝一些浓茶或者是咖啡。