膝盖疼痛吃什么药好：
膝盖疼痛的常见症状包括：
疼痛、胀痛、僵硬、上下楼梯、蹲下和站起来等动作难以完成，是临床中一种常见病症。
引起膝盖疼痛的原因有多种，针对因受凉、外伤、劳损导致疼痛时，遵医嘱口服温经通络、舒筋、活血化瘀的中药缓解疼痛，并且平时一定适当限制膝关节部位过度受力活动，外用非甾体类镇痛抗炎药如扶他林乳胶剂，同时配合穴位按摩、艾条灸、红外线照射、中药热敷等理疗措施。
针对膝关节病引起疼痛时：
积极治疗原发病，口服硫酸氨基葡萄糖营养软骨、芬必得、尼美舒利等缓解疼痛，同时配合超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等理疗措施。日常生活中注意膝部保暖、不做剧烈运动、合理膳食、增强营养，注意补钙、适当户外活动等等。
对于中老年人群来说，骨骼的功能就会大大下降，从而就比较容易患上骨质疏松。不过由于对该病的了解不够多，就很可能会耽误正常的检查和治疗，尤其是会导致病情进一步加重，所以应该及时了解相关症状。那么骨质疏松的早期症状主要有哪些呢？
一、关节疼痛
骨质疏松一旦发病，就会让患者出现多部位关节疼痛的症状，尤其是腰椎和背部疼痛最为显着，可能会在长时间坐立、活动身体或者有其它比较用力的动作之后会大大加重，但一般经过休息或者按摩就可以有一定的缓解。而如果骨量大量流失，可逐渐恶化为骨痛。
二、肌肉痉挛
骨质疏松可能会让肌肉功能受到影响，一旦身体疲劳就会引起肌肉痉挛或者疼痛的反应，而且后还会急性发作。如果脊神经受到压迫，则会感觉到四肢部位有反射性疼痛感，而且会有运动障碍和胸骨疼痛的反应。
三、身长缩短以及驼背
若骨质疏松长期得不到有效治疗，就可能会导致身长大大缩短。一般椎体缩短2毫米，身长可能就会随之缩短5厘米左右，并导致脊柱压缩变形，背部的曲度就会增加，从而出现脊柱前倾以及驼背的不良情况。
四、容易骨折
如果是属于退行性骨质疏松症，患者就会比较容易骨折，可能是做一个扭头或者弯腰等比较平常的动作，就可能导致某些部位出现骨折，而且不容易复位。
五、呼吸功能下降
骨质疏松往往会导致呼吸系统功能大大下降。这主要是由于胸部以及腰椎发生压缩性骨折，脊椎后弯导致胸廓畸形，从而使肺部功能减弱，肺活量和最大换气量降低所致，患者具体可表现为胸闷气短以及呼吸困难。
很多人经常会出现右膝盖无力的表现，经常走路走着走着就可能会不由的蹲下去，严重者会毫无征兆的跪倒在地上。如果长时间没有得到有效控制的话，很可能会引起一些比较严重的疾病，那么经常出现膝盖酸软无力是怎么回事呢？
1、缺乏微量元素
很多中老年人感觉到膝盖酸软无力，很可能会和身体缺乏某些微量元素有关系，尤其是钙，钾元素和锌元素，长时间缺钙就会使得患者出现膝盖无力的表现。这时候可以在饮食当中适量的吃一些有助于补钙的食物，比如各种奶制品，另外也可以多晒太阳，有助于身体对于钙质的吸收。
2、骨质疏松
很多中老年人都会存在有不同程度的骨质疏松，因此这时候经常会感觉到膝盖酸软无力，尤其是在过度劳累或者是走路时间比较长的时候，这种酸软感会更加的明显。这时候除了要对身体进行全面的检查，适当的做补钙之外，还需要让双腿能够充分的休息，缓解肌肉紧张。
3、肾阳虚
肾阳虚是引起很多人出现膝盖酸软无力的一种原因，这时候患者还经常会出现有手脚冰凉，腰部酸胀无力，浑身怕冷以及不同程度的身体水肿。这时候可以适当的吃一些有助于补肾的食物，比如枸杞子，黑豆板栗，黑芝麻等等。
4、腰椎间盘突出
当人的脊椎骨出现有异常情况的时候，习惯也会有酸软无力的表现，这时候由于腰骶椎压迫到周围的血管和神经，除了会感觉到膝盖酸软无力之外，很多患者的活动也会受到限制，经常出现有手脚发麻等情况。
5、肌肉损伤
肌肉损伤是引起很多患者出现膝盖无力的一大原因，尤其是由于运动姿势不规范或者是突然间的加大运动强度都会使得膝盖周围的肌肉受到牵拉而出现疼痛。
很多人随着年龄的增长身体钙质流失比较快，这就会导致骨质疏松的出现，因为他们体内的骨质变得很脆弱，所以稍不注意就容易骨折，这严重影响了人们的生活和健康。其实要想治疗骨质疏松可以通过饮食来调理，不过骨质疏松应该补什么呢？
一、排骨豆腐虾仁汤
1、做法
准备半斤猪排骨和适量的豆腐、虾仁，先把排骨放在冷水里去除血沫，同时豆腐还要切块。砂锅里放入适当的清水，大火烧开后再加入排骨和调味料，用小火炖一个小时，加入豆腐块和虾仁，随后再用小火熬20分钟，起锅时放入食盐即可。
2、功效
排骨豆腐虾仁汤能够清热解毒，可以增强患者骨代谢，帮助他们强筋健骨，经常服用还能够滋养五脏、润滑肌肤。
二、核桃粉牛奶水
1、做法
一般准备250克的牛奶、20克的蜂蜜和核桃仁。把核桃仁清洗干净以后烘干并磨成粉末状，然后把牛奶倒在砂锅里用小火煮，牛奶煮开以后再加入适量的核桃仁，搅拌均匀后再煮五分钟，服用时加入适当的蜂蜜即可。
2、功效
核桃粉牛奶水具有补肾固精的作用，一些肾阳虚的骨质疏松患者可以经常服用，它补虚损的功效很显着。
三、虾仁粥
1、做法
准备100克虾仁和50克粳米，最好备用适量的葱花。把粳米清洗干净、虾仁切成碎末，然后锅里再倒入适量的清水，水开以后再加入粳米，用小火慢炖15分钟后再加入虾仁末，继续用小火炖至虾仁熟烂，撒上葱花即可服用。
2、功效
骨质疏松的患者经常喝虾仁粥能够补肾益精，能够帮助患者强身健体，而且这种粥老人和小孩都可以食用。
骨质疏松是一种很痛苦的疾病，可以让患者出现很多不适的症状，比如骨骼疼痛，严重的还会骨折等，严重的影响日常生活质量，因此骨质疏松是需要及时治疗的。但是只依靠药物治疗效果会很慢，可以适当的配合饮食一起治疗，这样效果就会比较明显。那骨质疏松吃什么好？
1.牛奶
对缓解骨质疏松来说，最好的食物就是牛奶。牛奶是人们获取钙质最常见的食物来源，牛奶的含钙量非常的高，而且还容易被人体吸收。每袋牛奶大概含有200毫克的钙质，每天早晚各喝一杯牛奶，就可以轻松获取身体一整天所需的钙质的三分之一。然后从其它饮食里获取一些钙质，再晒晒太阳，一天的钙质就够了。
2.虾皮
虾皮的含钙量一直是被公认的，对于骨质疏松的患者来说，在喝粥的时候适量的放一些虾皮，不仅味道鲜美，最重要的是可以补钙。
3.海带
大多数海产品都是含钙比较高的，海带也不例外，每吃进去一百克海带就可以轻松获取一千一百毫克的钙，是非常好的钙源。而且海带还含有很多矿物质，其中褐藻酸钠盐就是一种可以预防白血病和骨癌的好东西。
4.豆腐
大豆所含的钙质是极为丰富的，大豆在经过加工后做成豆腐后钙含量会明显的增加，因此骨质疏松症的人多吃一些豆腐是很好的。
5.骨头汤
动物的骨头里百分之八十以上都是钙质，如果出现了骨质疏松的情况，可以经常炖些骨头汤喝。最好是在炖骨头汤的时候倒进一些醋，就可以把骨头里的钙全部溶入到汤里，患者喝了以后，会更容易被吸收。
骨质疏松是一种与衰老紧密相关的病理现象，发生骨质疏松后，骨折是该病症最严重的后果，常见的有腕部、胸腰椎和髋部骨折，严重影响患者的生活质量。殊不知，一些病人的个人嗜好与骨质疏松有着千丝万缕的联系，常见的有如下几项。
1、口重：食物中加入过量的盐，不仅会增加心血管病的风险，还会导致骨质疏松。人体内的钠经过肾随着尿液排到体外，同时也会损耗钙。人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终必会影响到骨骼健全所必需的钙质。
美国华盛顿大学营养学专家梅西最近曾邀集了一群健康的更年期妇女，在她的研究室中做一项为期两周的实验。在第一周内，她让她们每天从特别调配的食物中摄取1200毫克的食盐。到了第二周，发给盐球，把摄取量提高到4800毫克，结果在尿液的分析中发现，当这些妇女多吃了盐后，她们尿中有骨质分解后的成分N—telopeptide，含量比正常情况多6%，证明吃多了盐后会加速骨质的耗蚀。
2、咖啡与茶：一些研究发现过量摄取咖啡和茶可导致骨质疏松症，过量饮用咖啡可以促进钙的排泄。有些研究发现过量摄入咖啡的人，其髋部骨折的发病率增加。另外，含磷的可乐饮料也属此类，应尽量避免过量摄取。
3、吸烟：吸烟可以引起骨质疏松症，吸烟者比非吸烟者一般要瘦，尤其是绝经后的妇女，其雌激素主要在脂肪中转化，脂肪减少将进一步减少雌激素水平。吸烟主要会影响到骨骼的外层也就是皮质骨的密度，而受影响最大的就是髋骨，吸烟者的髋骨密度普遍比不吸烟者低5%以上。另外，女性吸二手烟同样易患骨质疏松。
4、蛋白质摄入多：高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。这主要是因为含硫的动物性蛋白进入人体后，会使血液呈现酸性反应，逼迫身体从骨质中提取钙质来平衡酸性血液。其次，红肉(猪肉、羊肉、牛肉等)中含有大量的磷酸根，它们会在消化道中与钙结合，从而减少人体对钙的吸收。并且，食物中的钙经过消化，变成游离钙才能被小肠吸收。红肉中饱和脂肪酸含量非常高，会在胃肠道内与钙结合，形成不溶性脂肪，使钙的吸收率降低。
5、过量食用巧克力：出现这种原因可能是因为巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯会减少钙的吸纳量，糖则与钙的代谢有关。而钙又会对维持健康的骨质起到重要的作用。
此外，研究发现过量饮酒在男性可明显地引起骨质疏松症。这可能是乙醇抑制骨形成，同时过量乙醇抑制了肠道对蛋白的摄入，使雄性激素的分泌减少，而男性雄性激素水平低下可以引起骨质疏松。