膝关节疼痛的原因：
膝关节疼痛是指膝关节由于软组织、软骨、骨病变导致膝关节疼痛、关节活动受限。引起膝关节疼痛的原因主要包括以下几方面：
1、膝关节外伤：
外伤后引起半月板损伤、交叉韧带损伤，软骨或者骨质损伤，就会引起膝关节部位有明显疼痛，伴有肿胀和活动受限。
2、无菌性炎症：
比如膝关节滑膜炎、滑囊炎、胫骨结节骨骺炎、骨性关节炎、化脓性关节炎等炎症因素，也会刺激膝关节导致膝关节疼痛症状。
3、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等免疫系统病变因素，在膝关节受到侵蚀以后也会出现膝关节疼痛。
4、膝关节退行性病变、骨质增生、半月板软骨退化。
5、髋关节病变，比如股骨头坏死、髋关节骨性关节炎。
6、肿瘤因素等。
综上所述，引起膝关节疼痛的原因多种，因此病人出现膝部疼痛时，早就诊、早诊断、早治疗。
爱运动的人对于半月板的损伤都比较熟悉，一旦出现膝关节半月板损伤就会造成很多的影响，一般膝关节半月板损伤分为三级，一级说明膝关节的损伤不是很严重，这个时候受伤的程度比较轻微。二级相对比以及情况稍微严重一些，而达到三级就表示已经到了撕裂状态，必须就医确诊。
半月板是人体膝关节内的结构，它主要是起到增加膝关节关节的稳定和缓冲震荡的作用。一旦由于某些暴力性的外力造成半月板损伤的话，膝盖的稳定性就会大大降低了。所以每天都会用到半月板，而且需要保护好自己的半月板。那么来了解一下膝关节半月板损伤分哪几级？
一、膝关节半月板损伤分哪几级
1、一级
当患者出现急性受伤的时候，就会有关节囊内壁滑膜损伤，引起关节内出血、渗液。伤后关节剧痛，伸不直，并迅速出现肿胀，这个情况下属于膝关节半月板损伤一级。
2、二级
当膝关节半月板损伤急性期过后转入慢性阶段，这个时候患者经过休息及一般消肿止痛治疗，症状减轻，但关节间隙仍然疼痛，特别是当关节伸屈到某个位置时，尤其明显。走路，尤其是上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，影响工作和生活。时间长了，大腿肌肉萎缩，周径变细。
3、三级
慢性阶段的体征有关节间隙压痛，膝关节屈曲挛缩与股内侧肌萎缩，沿着关节间隙摸，可以检查出压痛点，根据压痛点部位，可以大致判断出是前角、体部或后角撕裂，前角的水平状劈裂在屈伸膝关节时可以看到膝眼处在弹跳，膝关节屈曲挛缩侧提示了半月板嵌于股骨髁下长期难以解锁，股内侧肌的萎缩为废用性，该体征提示膝关节内部结构紊乱。
可见，膝盖半月板损伤后早期的治疗是非常关键的，很多患者以为半月板损伤后可以自愈，其实这是一种错误的认识，云南骨科指出，由于半月板血运极差，绝大部分为无血管区，因此半月板损伤后极难愈合。一经确诊即应根据损伤情况及时治疗。
膝盖半月板损伤的症状主要表现为关节疼痛、膝盖撕裂感和关节活动时有响声，这些都是最为常见的症状表现。当出现这些情况后，需要及时的去医院进行详细的检查，否则可能会使症状逐渐加重，甚至会引发更严重的后果。
现在很多人都比较喜欢运动，运动本身就是有益身心的一项活动，通常在运动之前都需要做热身，这样可以让身体活动开来。如果没有热身，则可能在运动的过程中出现一些意外，从而导致患上疾病，其中最常见的就有膝盖半月板损伤，那么膝盖半月板损伤症状有哪些呢？
一、什么是膝关节半月板损伤
首先膝盖半月板主要位于胫骨和股骨踝平台之间，内侧和外侧都有一个，其主要目的是转移负荷，保持稳定，分布在人体组织结构中的滑液作用。如果半月板长期磨损或出现的急性损伤导致断裂，那么这些功能就会全部丧失，甚至还会在关节内形成干扰，从而影响膝关节的正常运动。出现膝关节半月板损伤后，如果膝关节突然落地损伤或扭伤，则可能出现肿胀和疼痛的症状。
二、膝关节半月板损伤的症状
1.关节疼痛
膝关节半夜损伤的症状主要表现为关节疼痛，部分患者会出现关节肿胀和间隙压痛，这种疼痛感一般出现在后面和侧面，有一定的固定场所。在活动膝关节的时候，可能会出现响声，一些患者会关节锁紧、不稳定或下降，尤其是在上下楼梯时，症状会特别明显。
2.膝盖撕裂感
膝关节半月板损伤后会感觉到膝盖内有撕裂感，随后会出现关节疼痛、肿胀和活动受限等一系列症状。在急性期内，除了典型的关节绞索和半月板移位意外，诊断起来是比较困难的，一般需要经过一段时间的保守治疗，等到疼痛减轻、肿胀消退后，才可以做出明确的诊断。
3.关节活动时有响声
膝关节空间的压痛是膝关节半月板损伤诊断最重要的依据之一，在检查的过程中需要将膝关节半屈曲位置、膝关节内侧和外侧空间沿半月板的边缘压入拇指。建议让患者俯卧屈膝90度，松手握着脚，抬起膝关节向内或向外旋转，如果有疼痛感，则说明扭伤外侧韧带。除此之外，还可以直接通过关节镜观察半月板损伤的部位，还可以了解类型和其他结构，且这类患者在关节活动时会发出响声。
膝关节半月板损伤是膝关节局部疼痛的一种，部分患者出现膝关节交锁，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定局部压痛的现象。急性膝关节有明显的疼痛，肿胀和积液以及关节屈伸活动障碍，在急性期后肿胀和积液可以自行消退，但关节活动期间仍有疼痛。在严重的情况下，有跛足或屈伸功能障碍等症状。
对于许多爱好运动的朋友来说，对半月板的损伤并不陌生，半月板是膝关节的一部分结构，主要用于增加膝关节的稳定性和缓冲性。一旦半月板由于一些剧烈的外力而受损，膝盖的稳定性就会大大降低，所以半月板对人体活动非常重要。那么膝关节半月板损伤的症状?
半月板损伤可分为急性损伤和慢性损伤。半月板损伤后，络脉受伤，气滞血瘀，导致经络不通，因此可能发生早期肿胀，疼痛和运动障碍。几周后，虽然肿胀消退，但由于气血停滞，血液不畅，导致肌肉收缩，膝关节不稳定，患者软弱无力。在膝关节的屈曲和伸展期间，可能发生关节互锁。
急性半月板损伤具有明显的创伤经历，通常是在剧烈活动期间突然受伤(例如玩耍，重体力劳动)。当膝关节突然转动或跳到地面时，关节严重疼痛，无法伸直，关节迅速肿胀。此时由于半月板撕裂，关节中可能有血液。慢性半月板损伤，患者可能没有明确的创伤史，患者的主要表现是走路时膝关节疼痛明显，坐下或躺下时会明显减轻。
当半月板受损时，患者感觉膝盖撕裂，并且发生诸如关节疼痛，肿胀和活动受限的一系列问题。然而，除了急性期典型的关节锁和半月板移位外，需要进行短期保守治疗，受影响的膝盖疼痛得到缓解，肿胀消退。
一些常规运动的朋友，知道半月板损伤后会有一些阳性体征，如：关节疼痛，关节积液，关节回缩，关节间隙压痛。然而，这些症状体征都不是诊断膝关节半月板损伤的唯一依据。因此有必要综合患者的临床症状，压痛点和各种检查进行最终诊断，为避免误诊，有必要依靠一些特殊的辅助检查来降低误诊率。这些特殊检查包括X射线，B超，关节镜检查等，当然这些测试需要由经验丰富的医务人员进行。
现在的人为了让身体变得更加健康，所以就会坚持进行跑步训练，当出现膝关节半月板损伤以后，肯定没办法再跑步，这个时候疼痛感觉是比较明显的。只有恢复到一定的情况才可以选择慢跑，而且慢跑结束以后要稍作休息，然后再进行靠墙半蹲的练习。
膝关节半月板损伤是很常见的疾病之一，出现这种问题以后，患者一定要使用正确的方式好好治疗，在生活中做好保养措施，不要再胡乱运动，应该根据医生的建议，使用正确的方式促进恢复。下面就给大家介绍一下，膝关节半月板损伤还能跑步吗？
1、膝关节半月板损伤能不能跑步
膝关节半月板损伤以后最好不要再跑步，这个时候如果跑步受损的部位就会变得更加严重，会让疼痛感觉更加明显，应该在恢复到比较不错的状态下选择慢跑，但也应该注意把力量放在大腿肌肉方面，而并不是放在膝关节上面，让大腿肌群的力量有所提高，让大腿发力成为习惯，这样才能让膝关节所承受的重量减轻一些，跑步的时候膝盖液的分泌就会得到刺激，这样才能让半月板恢复的速度变得更快。
出现膝关节半月板损伤的人，还应该注意做好热身运动，在运动过后需要做一下放松动作，这样才能避免伤势更加严重，在跑完步以后可以做一下靠墙半蹲动作，先把背部靠住墙面，再慢慢的向下蹲，小腿大腿呈现90度，脚尖膝盖也是保持同样的方向，膝盖部位不要超过脚尖。进行这个动作的练习，可以让腿部肌群得到锻炼，还可以让膝关节韧带的力量变得更强，虽然出现膝关节半月板损伤后，没有那么容易恢复过来，但是只要让膝关节韧带，以及大腿肌肉的力量提高，就能让状态恢复到比较健康的时候。
2、膝关节半月板损伤治疗方法
出现膝关节半月板损伤以后，可以采用保守方法进行治疗，患者也不是每天都躺在床上休息，而是应该适度的进行活动，让局部的血液循环速度变得更快，这样才能让修复的速度变得更好。锻炼膝关节韧带以及大腿肌肉部位，还需要好好保护膝关节，这些都是非常重要的事情。
任何疾病都有它的发病原因还有治疗方法，当大家的半月板外侧半月板损伤之后，其实通过一些办法还是能够缓解还有治疗的。使用穴位按摩的方法就很好，但是患者要有足够的耐心。而手术治疗方式同样也是患者能选择的好办法。做了手术之后，为了自身的恢复，需要注意护理。
半月板是连接骨头与骨头之前的一种纤维软骨组织，对于关节稳定作用。外侧半月板损伤通常不易愈合，因为半月板血运极差，绝大部份为无血管区，只有外侧也就是靠近关节囊侧的25％~30％有血液供应，一经确诊即应根据损伤情况及时治疗。可是外侧半月板损伤怎么办？
半月板损伤治疗方法
1、穴位按摩
首先外侧半月板损伤的患者能选择穴位按摩方法，按摩以及针灸都治疗这个疾病的理想方案，能够较好的缓解半月板损伤情况，采用穴位治疗方案很安全，不会再次使患者受到伤害。穴位的针灸治疗属于一种中医的治疗范畴，能够很好的增强大家的身心健康，缓解半月板损伤的问题。
2、手术诊治
最后，大家也能选择手术诊治方案，同样也是相对安全的办法，能够很降低半月板损伤的情况。若是患者按摩没有用，大家不如就选择手术治疗的方法，这是一种比较健康天然的治疗方案，治疗之后，减少术并发症的出现。
3、全切手术
大家还可以选择全切手术，适用于半月板矢志不言中损伤而不能治愈的患者，其碎裂严重，造成膝关节严重的功能紊乱者，比较适合选择全部手术诊治方案，当然部分半月板切除术也非常好，有很强的稳定性。
若是半月板出现问题，就会对对直立行走有一定的影响的。所以在日常生活中要注意保护自己的关节以及其他一些部位。半月板出现损伤的治疗方法其实有很多，患者在选择治疗方法的时候最好根据自己的实际情况选择不同的治疗方法。而在治疗的时候，也需要合理搭配饮食，恢复所需要的时间才会短。