膝盖骨质增生要注意什么：
膝关节骨质增生患者需要注意以下事项：
1、避免高冲击类运动，比如跑步、跳、爬山、上下楼梯等，此类运动会加速膝关节磨损，平时应避免膝关节过度活动及劳损。
2、可以适当进行有氧运动，比如散步、游泳、骑自行车等，合理的运动对关节、韧带、心肺功能，都可起到一定的锻炼和保护作用。
3、要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。
4、老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
5、合理饮食，均衡营养，多摄入蔬菜水果等食物加强维生素的摄入。
当年龄逐渐增加之后，有不少人可能都会出现明显的骨质疏松现象，此时骨密度也会逐渐的降低，所以很多人都会选择骨密度检查，骨密度检查能够有效的帮助大家了解是否存在营养缺陷，了解骨密度的生长速度以及是否存在骨质疏松。
骨质疏松本身就是因为年龄逐渐增长所出现的一种疾病，它的特点就是脆弱性增加，骨密度减低，而且很容易会出现骨折的现象，骨质疏松主要就是因为内分泌疾病，或者是年龄增加而导致的，而这种疾病主要就出现在50岁以上的人群身上，所以很多人都会选择骨密度检查，骨密度检查有什么用呢？
一、骨密度检查有什么用
骨密度全称为骨密度，是骨强度的重要指标，人体骨矿物质含量与骨强度和内环境稳定性密切相关，是评价人体健康状况的重要指标，在生理状态下，人体骨骼中的骨矿物质含量随年龄变化。在病理状态下，某些药物会导致骨矿物质含量的变化。因此，人体骨矿物含量的定量测定已成为现代医学的一个重要课题。骨矿物的常规检测是直接通过测定人体骨矿物含量来获得准确的骨矿物含量。它对判断和研究人体骨骼生理学、病理学、衰老程度以及诊断全身各种疾病具有重要作用。
二、骨密度检查的意义
1、检查是否营养缺陷：检测骨矿物质含量，协助诊断钙等营养缺陷，指导营养干预，可有效达到治疗的效果。
2、了解骨密度生长速度：根据年龄相关的骨密度预测骨的营养状况，以及骨密度生长速度。
3、判断是否骨质疏松：使用骨密度测量来确定患者是否患有骨质疏松症，还有一旦存在骨质疏松现象，也需要尽快的接受相应的补充，否则就会导致个人的症状产生相应的影响。
4、减少骨折：经过骨密度检查能够有效的减少骨折的出现，而在经过科学方法的分析之后，那么就能够为大家减少更多的风险几率，整体来说优势性还是比较不错的。
患者的脚部如果收到外伤，会造成脚底的红肿疼痛。除了外伤，还有神经的撕裂和骨折也是常常会被我们忽略的引起脚底疼痛的原因。最明显的还是脚气造成的脚底疼痛，这类患者的脚部会有溃疡脱皮还有脓包的表面症状。另外骨刺和骨质增生也会使患者的脚底出现疼痛的感觉。
脚底疼痛的病情会影响患者的正常行走，一旦发生这种疼痛的病情，还是要积极的寻找造成原因的，只有从根本原因上治疗，才能彻底的改变疼痛的病情。下面我们一起来了解一下，脚底疼痛是什么原因？
脚气导致的，在患者脚底发生疼痛的病情时，患者最先考虑的应该是脚气的病情造成的疼痛。脚气的病情比较容易区分，就是脚底的部位有明显的脱皮，还有溃疡起水泡的情况，甚至有浓水流出来。这种情况就可以确定是脚气造成的病情了。患者只要针对性的治疗脚气，就能够缓解脚底疼痛的病情了，主要的治疗是针对脚气病情，而不是脚底疼痛病情。
骨质增生等疾病造成的，像脚底部位的骨质增生，脚底部位的骨刺病情，这种病情的患者会明显的感觉脚部的骨头有明显的胀痛感，和烧痛的感觉，而且脚底的部位没有气泡破皮的表面病情。这种原因建议患者还是进行X光照射检查，可以明确的看出脚部的骨头有没有骨刺和增生的病情，有的话就要及时的采取相应措施进行治疗了。
外伤造成的神经撕裂，其实脚部受过外伤的患者既要考虑，是不是受伤的时候，导致了脚底的神经受到了损伤，像神经撕裂，神经感染造成的神经炎，都有可能会引起患者的脚底疼痛。还有外伤造成的脚底骨头的骨折，这种情况经常会伴随着红肿的情况出现，也是很好区分的，所以说明显的外伤也是造成脚底疼痛的常见原因之一。
很多人都会遇到膝盖疼痛的现象，一旦出现这种情况，不能忽视，要及时查找原因。看一下是损伤、关节炎还是风湿等情况导致的。这样有利于更好的治疗膝盖疼痛现象。下面我们就来仔细的分析一下膝盖疼痛的原因吧。
一、儿童膝盖痛的情况
如果是小孩儿膝盖疼，这一般是正常的现象，不需要治疗。小孩的骨骼没有发育成熟造成的膝盖疼痛。孩子只要减少活动量，等到骨骼发育成熟以后骨骺线闭合了，这种疼痛感自然就会消失了。如果有缺钙现象导致的，那就需要给孩子适当的补充钙质。
二、中老年膝盖疼痛
1、这种症状多见于膝关节软骨损伤，包括劳损、外伤、寒冷刺激等。平时要避免外伤，劳损，合理膳食，注意保暖，适量运动，急性期避免运动。
2、风湿以及关节滑膜的炎症等。具体查查风湿全套和X光片的检查。
3、膝关节骨质增生，就是常说的骨刺。这也是给很多人带来痛苦的常见病，是骨与关节之退行性改变。膝部骨质增生拍片时发现膝关节间隙变窄，统称为膝关节退行性病变或骨关节炎。
4、远位病变，比如腰椎压到神经，或者前面的股神经卡压，都会反射到膝盖，就是神经根支配的地方感觉到反射痛，感觉这个地方痛，其实不是这个部位病变。
5、各关节逐渐出现正常的退行性变，它属于正常生理周期的衰老过程，但是个体差异很大，主要与个人的使用强度，保护情况，以及内分泌代谢情况有关可以告诉老人，吃一些抗骨质增生类的药，如果血压不高，还可以考虑用一些活血药物，还可以用止疼药物。
骨质增生是比较常见的骨科疾病，尤其是膝盖部位容易发病，有很多患者发现在确诊之后一直都在按照医生的建议接受治疗，但是关节疼痛一类的症状还是时常会发作，所以就开始担心不能彻底治愈。那么膝盖骨质增生能根治吗？
一、膝盖骨质增生很难根治
膝盖骨质增生一般是得不到彻底根治的，目前临床上的一些治疗方法只是可以帮助缓解不良症状，但由于膝关节承受着几乎整个人体的重量，在平时的基本活动当中都需要发挥作用，所以很难会痊愈，而虽然通过置换关节手术可以消除增生，但仍然会因为关节水肿或者其它原因而给患者带来极大的身体痛苦。不过患者仍然还要坚持治疗，以尽可能的减轻自身反应。
二、膝盖骨质增生怎么治疗
1、服用西药：如果患者的病情比较严重，尤其是关节疼痛剧烈时，就可以在专业医生指导下服用一些解热镇痛类药物进行治疗，比如阿司匹林片以及布洛芬片等，如果出现有肢体麻木僵硬的不适感，可加服一定剂量的B族维生素类药物，以达到综合性治疗的效果。
2、中药调理：对于被诊断为膝盖骨质增生的患者而言，可以选择服用中药方剂进行调理，可起到活血化瘀和通利关节的作用，具体需要使用泽泻、车前子、粉萆薢、川怀膝、玄参以及青风藤一类中草药煎制成方剂服用，且可配合服用抗骨质增生丸等一系列中成药。
3、中医针灸疗法：中医针灸可以起到活血止痛的作用，患者恶意选取梁丘穴、血海穴、膝眼穴、鹤顶穴以及足三里穴等多个穴位，每天做半个小时左右的针灸或者艾灸，经过两到三个疗程可起到疗效。
骨质增生一般都是中老年人常发的一种病，老年人身体容易钙质流失，从而就会感到关节疼痛，骨质增生会给人们带来很多生活中的危害。所以就需要做好预防措施，避免出现这种情况。那么骨质增生吃什么好呢？
1.含钙量高的食物
中老年人钙流失的很快，所以就会引起骨质增生，从而导致关节疼痛，影响生活质量。那么就要给身体补充钙元素。含钙的食物有很多，比如说高钙奶，豆制品。在日常生活中可以购买一些中老年人的奶粉，每天早晚都喝上一杯，不但预防骨质增生，还能促进晚上的睡眠。豆制品也有很多，可以泡制黄豆，自己在家用豆浆机磨制豆浆，这样比市面上购买的豆浆营养成分会更高，中老人喝会更好。
2.抗氧化食物
骨质增生的患者还需要多吃一些食物，就是抗氧化的食物。抗氧化的食物有很多，比如说蔬菜中包括芹菜，土豆，生菜等，还有就是大米，小米，这些主食类的食物，都是属于抗氧化的食物。这些食物对于骨质增生的患者来说，应该多吃一些，在补充营养的同时还能促进钙元素的吸收。
3.富含维生素的食物
对于骨质增生的患者来说，要注意营养的补充，应该多摄取一些含有维生素的食物，比如新鲜蔬菜，水果以及粗纤维的食物。蔬菜包含豆腐，海带，胡萝卜等等，水果中比如说多吃一些苹果，香蕉，猕猴桃等等。最后就是关于粗纤维的摄入，粗粮中比如说玉米面，荞麦面等等，可以用这些面粉做成粗粮，配些蔬菜经常使用，对于骨质增生来说能起到很好的预防效果。