膝关节疼痛原因：
膝关节疼痛是我们临床上经常遇到的一个症状，不同年龄段膝关节疼的原因也是不一样的。对于年轻人最常见的还是运动损伤为主，剧烈活动以后或者膝关节扭伤以后可以出现膝关节的疼痛、肿胀，一般的原因是膝关节的滑膜炎、半月板损伤或者是膝关节侧副韧带或者交叉韧带的损伤，我们需要到医院就诊，明确诊断，然后进一步的治疗；
四十来岁的中年人最常见的病因是膝关节的早期的退变，我们临床上主要的病因就是髌骨软骨软化，它的主要的症状是行走的时候、上下楼梯或者深蹲的时候，膝关节的疼痛，活动一般不受限，压痛点是在内侧间隙为主，它的阳性表现是挺髌试验阳性的、研髌试验阳性的；
对于老年人来说，最常见的原因是膝关节的骨性关节炎，它的主要症状是膝关节的疼痛、肿胀，严重可以出现明显的屈伸活动的受限。X线的检查我们可以看到膝关节明显的变窄、间隙变窄，同时伴有骨刺的增生，如果配核磁共振的检查我们可以看到半月板的损伤、膝关节的滑膜炎或者是韧带的损伤。这些不同的年龄段膝关节疼痛的原因是不一样的。
如果老年人腿疼是因为骨关节引起的，那么可以适当的服用止痛和消炎药；如果患者是因为腰椎疾病引起的，就需要卧床休息，一般服用一些药物就可以缓解；如果是因为椎管肿瘤引起，就需要及时的去医院进行切除手术。
现在很多老年人都会出现腿疼的情况，尤其是到了天气比较寒冷的时候，当寒风入体腿疼的情况就会越来越明显。这有可能是患者患上了一些腿部疾病，所以会出现疼痛的情况，如果病情严重，还可能导致患者长期卧床，那么老年人腿疼怎么治呢？
一、老年人腿疼怎么治
1.骨关节引起
老年人腿疼如果是骨关节而引起的，且病情并不严重，那么应该多休息，如果患者经常出现疼痛感，那么可以适当的服用一些镇痛消炎的药物。如果患者的病情已经到了比较严重的地步，那么就需要进行手术治疗。
2.腰椎疾病引起
患者如果是因为腰椎疾病而引起的腿疼，那么首先要去医院进行全面的检查，确定病因以后，可以选择卧床休息，适当的服用药物，一般都可以缓解和治愈。
3.椎管肿瘤引起
一部分患者是因为椎管肿瘤而引起的腿疼，那么这个时候就需要进行手术切除，将椎管内的肿瘤切除掉即可治愈。
二、老年人腿疼怎么护理
1.搓脚
每天晚上在睡觉之前，可以先将双手手掌搓热，然后再用手掌搓脚板心，每只脚搓三分钟左右，这样可以防止脚部麻木、酸痛。
2.蹬脚
患者在床上或者沙发上平躺着，双手抱着后脑勺，一条腿弯曲呈90度，然后另一条腿做蹬脚的运动，蹬三分钟左右再换另一只脚，这样反复八次。
3.暖脚
建议老年人每天晚上都可以用温水泡脚，这样可以促进血液循环，当脚部温暖了以后，浑身也会比较温暖，在有利于老年人的身体健康。
4.扳脚
患者在床上或者沙发上坐着，然后两腿伸直，将身体向前弯，用手扳着双脚的脚趾，大概扳30次左右，这样可以锻炼腰腿力量。
5.扭膝
患者站立，然后将双脚并拢，手掌扶在膝盖上，顺时针扭动膝盖10次左右，然后再逆时针扭动，长期这样可以缓解膝盖疼痛。
肌肉跳动大家应该都不陌生吧，在日常生活中，应该都出现过肌肉跳动的情况。肌肉跳动是由于人体肌肉细胞产生收缩引起的一种跳动，也叫肌束颤动。当运动过度、受到了寒气的侵袭、体内缺钙或者睡觉姿势不良，就会出现肌肉跳动的现象。
当人体肌肉跳动的时候，人体会有不同的幅度和不同面积的跳动。一些微小的跳动基本上感觉不到，比较明显的跳动我们肉眼就可以看出来。肌肉跳动是一种良性的身体反应，我们也不用太过于担心。下面就让我们一起来了解一下机头跳动的具体原因吧！
1、运动过度：当我们突然之间运动量过大，在运动结束之后，人体的神经细胞仍然会发送神经冲动到我们的肌肉中去，这样就会引起肌肉跳动的现象。另外，在运动结束之后，我们肌肉仍然处在一个紧张的状态。这时候我们体内由于运动造成的过多的代谢产物还没有及时代谢掉，也会刺激到我们的肌肉，引起我们肌肉跳动的现象。
2、受寒气入侵：比如冬天来临，大雪纷飞的时候，我们不注意身体的保暖，就会引起肌肉跳动的症状。另外，晚上的温度会比白天低很多，如果在晚上睡觉的时候被子没有盖好，或者晚上睡着了被子滑落了，导致人体有一部分露在被子外面，就会引起这些部位受到寒气入侵，造成肌肉痉挛，引起肌肉跳动的现象。
3、体内缺钙：其实钙质在我们人体肌肉的收缩中起着非常重要的作用。一旦缺钙的时候就会引起我们出现肌肉跳动的情况。当我们血液中的钙质浓度非常低的时候，就会导致我们神经肌肉兴奋，并且产生不同幅度的收缩，从而出现肌肉跳动的现象。
4、睡觉姿势不良：有些人睡觉姿势非常不好，喜欢长时间的趴着或者压迫到自己身体的某个部位，比如自己左脚压着自己的右脚睡觉，或者手臂一直放在头下面睡觉等，这些就会导致我们的肌肉长时间的收到压迫。当早晨起来的时候，我们的肌肉纤维会由于晚间的过度劳累造成肌肉跳动。
膝盖是人体承受重力的关键性部位，不管是做一些基本活动，还是干重活，都要用到膝盖关节，所以就容易受到损伤，从而患上膝盖骨关节炎，而这种关节疾病的症状往往比较严重，容易反复性发作，那么膝盖骨关节炎能治好吗？
一、膝盖骨关节炎难以治愈
膝盖骨关节炎虽然不属于不治之症，但却是比较难以治愈的，因为骨关节炎是由于关节发生退行性病变所致，很多情况下是与年龄增大和关节老化有关，而这些因素是不可逆的，即便是经过药物治疗也不能彻底消除，所以就会导致症状反复性出现，不过患者仍然要有战胜疾病的信心，不能随意放弃治疗，以便能够控制病情的发展。
二、膝盖骨关节炎怎么治疗
1、物理疗法
该病患者可以采用物理疗法进行治疗，其中疗效较好的主要有热疗、水疗、红外线照射以及超短波疗法，可以帮助改善膝盖及周围部位的血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛感。
2、西药治疗
在关节疼痛症状发作期间，患者可以服用非甾体抗炎药帮助止痛，一般可服用对已酰氨基酚、布洛芬片以及扑热息痛等药物帮助改善，同时可加服一定剂量的糖皮质激素和软骨保护剂。
3、中药调理
中医中药对于膝盖骨关节炎的治疗可起到显着作用，但要做到辨证施治，若属于清热通痹类，患者一般需要用水煎服由忍冬藤、银花、生地、赤芍、丹皮以及连翘等中草药组成的中药方剂来治，以便达到清热通络的疗效。而如果是寒邪偏胜所致，则可服用具有温经散寒作用的乌头汤。除此之外，也可服用独活寄生汤一类方剂。
骨关节炎指的是骨周边组织的慢性炎症，多表现为软骨组织的退行性病变，骨关节炎的症状多表现为红肿、疼痛、脓肿等等，一旦发作，多严重影响患者的生活与工作，最好还是尽快的诊断与治疗。因此，很多人都想知道，骨关节炎的病因有哪些？
一、骨关节炎的病因
1、关节应力平衡失调
当我们的关节负荷加重时，这时候的软骨组织无法支撑，就会出现关节炎的相关症状。
2、韧带拉伤
韧带拉伤多发生于剧烈运动或意外创伤的人群身上，韧带受到意外刺激后，会有一个巨大的响声，后面关节就会出现一定的肿胀及积液。
3、骨质疏松
中老年人群大多有骨质疏松的情况，特别是绝经期女性，骨质疏松比较严重。科学研究表明，骨质疏松与骨关节炎有一定的关系。
4、性激素变化
妊娠期女性、绝经期女性的骨结关节炎的发病率会低于一般人群，因此，性激素是导致骨关节炎的重要原因之一。
二、骨关节炎患者注意事项
1、及时诊断
当发现自己有骨关节炎症时，最好尽快去医院做个MRI检查，看看自己的骨头发炎的情况。其次，这个检查也有助于我们判断病情，找出病因。根据找出的病因采取对症处理。
2、注意休息
骨关节的患者一定要注意多休息，如果存在过度劳累的情况，骨关节炎会有所加重，因此，患者平时一定要注意多休息，疼痛严重时可以考虑卧床休息。
3、饮食调理
骨关节炎的患者要注意饮食情况，尽量少吃一些辛辣刺激油腻等食物，可以多吃一些补钙的食物，比如虾米、紫菜、牛奶。
目前骨关节疾病的危害性十分严重，据WHO统计，目前全球人口10%的医疗问题源于骨关节炎，它是中老年人群中最常见的关节疾病，>60岁患病率高达50%，>75岁患病率高达80%、致残率高达53%。骨关节炎已成为老年人致残头号杀手，也影响到中年人的生活质量。有鉴于此，采取一些恰当的措施有助于预防骨关节炎。
保持适当的体重过重的体重会加重关节软骨上的压力及磨损。适当减轻体重能够有效减少关节软骨的损伤和破坏。
避免关节过度运动中老年人尽量不做损伤关节的运动，如长跑、爬山、跳舞、对抗相对激烈的球类运动等。因为这些运动会使关节，特别是膝、髋、踝关节剧烈疼痛，导致关节损伤。
平日需要加强肌肉力量的锻炼通过增加肌肉力量，维持关节，特别是膝关节的受力。肌肉锻炼应在下肢不持重的情况下进行，这样不会给关节增加负担。
中老年人可以使用拐杖辅助行走中老年人使用拐杖可以明显减轻膝关节上的压力，达到稳定关节，减少损伤，减轻疼痛的目的。
在骨关节炎的预防中措施中，骨科医生提醒将游泳作为强身健体的主要方式。因为游泳时人的心、肺等重要脏器能够得到充分的锻炼。游泳时，人体处于平卧或仰卧状态，主要的持重关节，如膝、髋、踝关节等的压力很小，不足以造成关节损伤。爬山、走楼梯、跑步、长距离行走等，一度被人们认为是健康的运动方式，但实际上这些运动都是在膝关节持续负重下完成的，会导致骨关节炎的发生和进展，不利于骨关节的预防。