冠心病怎么预防：
冠心病的预防，要从娃娃抓起。
第一，因为冠心病是一种生活方式病，所以大家一定要从小养成良好的生活习惯。冠心病俗称为懒人得的病，就是不爱动、爱吃的人容易得。所以大家要管住嘴、迈开腿。养成良好的饮食习惯和运动习惯，可以有效预防冠心病。
第二，要限饮食，养成良好的饮食习惯。饮食习惯就是要低盐、低脂饮食。
第三，要限制酒的摄入。
第四，要戒烟，一定要彻底戒除烟草，才可以有效预防冠心病。
第五，如果患有高血压、高血脂、高血糖，患者一定要按时去医院检查，然后有效地控制血压、血糖、血脂，这样就可以预防冠心病。
我们如果了解了冠心病的症状，就可以做到及时发现，不仅可以把疾病的危害降到最低，同时还能减少治疗上的难度，因此对于冠心病的症状，我们还是非常有必要去了解的，那么到底患上了冠心病有哪些症状呢？一起来看一看吧。
1、心绞痛：
典型症状：胸骨后的压榨感，闷胀感，伴随明显的焦虑，持续3到5分钟。
常发散到左侧臂部，肩部，下颌，咽喉部，背部，也可放射到右臂，有时可累及这些部位而不影响胸骨后区。用力、情绪激动、受寒、饱餐等增加心肌耗氧情况下发作的称为劳力性心绞痛，休息和含化硝酸甘油缓解。有时候心绞痛不典型，可表现为气紧，晕厥，虚弱，嗳气，尤其在老年人。根据发作的频率和严重程度分为稳定型和不稳定型心绞痛。
1）稳定型心绞痛指的是发作一月以上的劳力性心绞痛，其发作部位，频率，严重程度，持续时间，诱使发作的劳力大小，能缓解疼痛的硝酸甘油用量基本稳定。不稳定型心绞痛指的使原来的稳定型心绞痛发作频率，持续时间，严重程度增加，或者新发作的劳力性心绞痛（发生1个月以内），或静息时发作的心绞痛。
2）不稳定性心绞痛是急性心肌梗塞的前兆，所以一旦发现应立即到医院就诊。
2、心肌梗塞：
典型症状：持续性剧烈压迫感，闷塞感，甚至刀割样疼痛，位于胸骨后，常波及整个前胸，以左侧为重。
梗塞发生前一周左右常有前驱症状，如静息和轻微体力活动时发作的心绞痛，伴有明显的不适和疲惫。梗塞时表现为持续性剧烈压迫感，闷塞感，甚至刀割样疼痛，位于胸骨后，常波及整个前胸，以左侧为重。部分病人可延左臂尺侧向下放射，引起左侧腕部，手掌和手指麻刺感，部分病人可放射至上肢，肩部，颈部，下颌，以左侧为主。疼痛部位与以前心绞痛部位一致，但持续更久，疼痛更重，休息和含化硝酸甘油不能缓解。有时候表现为上腹部疼痛，容易与腹部疾病混淆。伴有低热，烦躁不安，多汗和冷汗，恶心，呕吐，心悸，头晕，极度乏力，呼吸困难，濒死感，持续30分钟以上，常达数小时。发现这种情况应立即就诊。
3、无症状型心肌缺血：
典型症状：无明显症状，多在发生心肌梗塞后才发现。
很多病人有广泛的冠状动脉阻塞却没有感到过心绞痛，甚至有些病人在心肌梗塞时也没感到心绞痛。部分病人在发生了心脏性猝死，常规体检时发现心肌梗塞后才被发现。部分病人由于心电图有缺血表现，发生了心律失常，或因为运动试验阳性而做冠脉造影才发现。这类病人发生心脏性猝死和心肌梗塞的机会和有心绞痛的病人一样，所以应注意平时的心脏保健。
4、心力衰竭和心律失常：
典型症状：原有心绞痛发作，气紧、水肿、乏力、心悸。
部分患者原有心绞痛发作，以后由于病变广泛，心肌广泛纤维化，心绞痛逐渐减少到消失，却出现心力衰竭的表现，如气紧，水肿，乏力等，还有各种心律失常，表现为心悸。还有部分患者从来没有心绞痛，而直接表现为心力衰竭和心律失常。
5、猝死型冠心病：
典型症状：心律失常、心脏骤停。
指由于冠心病引起的不可预测的突然死亡，在急性症状出现以后6小时内发生心脏骤停所致。主要是由于缺血造成心肌细胞电生理活动异常，而发生严重心律失常导致。
冠心病是一种比较可怕的疾病，患上了这种疾病之后病情发展很快，如果能够及时的发现，对于患者们的治疗有着很大的帮助，所以建议大家在生活中多去积累关于冠心病的常识，尤其是关于冠心病的症状，那么，患上了冠心病有什么症状呢？
冠心病的症状
1、冠心病患者在剧烈活动之后，这种疾病的原因会有不同的因素引起的，胸骨就会出现难以忍受的疼痛感。如果在平时身体比较的健康，但在做过剧烈的活动之后，感到胸骨剧烈疼痛，而且持续很长时间都不能有效缓解。
2、如果患有冠心病，多数的患者在活动后会感到有一些心悸，脉搏紊乱的情况出现。
3、疼痛也是冠心病最为常见的一种症状，且此种疼痛感患者多会感到有一些压迫、紧束以及灼烧感等。疼痛发作持续的时间比较的短，一般只有2-3分钟。
4、患有一些冠心病患者在入睡之后，尽量使身体处于良好的状态，胸口还会有一种憋闷感。如果你在平时饱餐后、或者是看过一些惊险影片时，感到心悸、胸闷以及胸痛的症状发生。或在夜里入睡以后，经常性因闷痛憋醒，患有冠心病的可能性会很大，需到医院做进一步检查。
冠心病的症状有哪些呢?通过专家的详细介绍之后，症状出现时候就证明你身体出现问题了，我想很多朋友们对于对冠心病的主要症状已经有了深刻的了解，希望能够对大家有一定的帮助。冠心病的危害性虽然很大，可是只要患者在医生的指导下进行科学合理的治疗，还是有治愈的希望的。
冠心病一旦出现就很难摆脱，因此对于这种严重危害性的疾病，我们需要做到防患于未然，在生活中做好对该疾病的相关预防工作，才能有效避免它的危害和影响，那么，预防冠心病的方法有哪些呢？
预防冠心病要牢记3招
第一招：了解易患因素。
男性在40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等，冠心病家族遗传也是冠心病的危险因素。因此，这些人群定期体检是很重要的，并且要预防高血压、血脂异常和糖尿病的发生。一旦患有高血压、血脂异常和糖尿病，除重视危险因素干预外，更要积极控制好血压、血脂和血糖。
第二招：纠正9个危险因素。
冠心病严重影响患者的生活和工作，甚至对患者的生命构成严重的威胁。虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病，但其动脉粥样硬化的病理基础却是从少儿期开始的。这其间的几十年，为预防工作提供了极为宝贵的时间。冠心病9个容易并可能被纠正的危险因素包括：血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病、腹型肥胖、缺乏运动、每日摄入的水果和蔬菜减少、大量饮酒和社会心理因素。
第三招：改善生活方式。
即减少胆固醇的摄入和控制吸烟等，从而降低发生冠心病的危险因素。在我国，随着人们生活水平的提高，膳食结构的不合理、吸烟等易患因素的影响，使冠心病的发病率和残废率呈逐年上升的趋势。
研究表明，饮食习惯与冠心病之间有密切关系，平时喜欢吃高胆固醇食物的人，冠心病的发病率明显升高。因此，应提倡健康的生活方式：戒烟;膳食结构合理，避免摄入过多的脂肪和大量的甜食;加强体育锻炼，经常运动。有证据显示，每周做2～3次中等强度以上的运动，可减少得心脏疾病的危险。但突然做剧烈运动很危险，必须循序渐进地进行。超重和肥胖者更应主动减少热量摄入，并加大运动量。另外，精神压力对冠心病的影响容易被人们所忽视，平时应寻求各种途径来调解生活上的压力。可以通过培养业余爱好或运动来缓解日常生活中的紧张情绪。
事实上，冠心病的发生并非一朝一夕形成，而是由日常不良生活习惯及多种因素逐渐积累引发。实际上，10个心肌梗塞，9个可被预测；6个心肌梗死，5个可被预防，下面给大家介绍一下冠心病的先兆，希望大家都可以引起重视。
到具体的操作层面，应当注意以下7点
配合治疗：积极配合治疗高血压、糖尿病、高脂血症等可能引发或加重冠心病的疾病。
合理饮食，控制体重：饮食宜清淡，易消化，忌食过咸过甜的食物，少食动物脂肪和胆固醇含量高的食物，多吃鱼、豆制品、蔬菜、水果等，以六分粗粮四分精粮为宜，适量果蔬搭配。要少食多餐，晚餐量少为宜，少喝浓茶、咖啡。
坚持适量运动：运动应根据个人身体条件、兴趣爱好选择，如散步、慢跑、打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。
保持身心愉快：预防冠心病忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。
起居有常：早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
戒烟少酒：吸烟是引发心肌梗塞、中风的重要因素，应当戒烟，适量饮酒，黄酒葡萄酒为宜。
定期体检：冠状动脉造影是诊断冠心病的“金标准”定期体检有助于疾病的早诊早治。
几大因素最易诱发冠心病
年龄：多见于40岁以上的中老年人，49岁以后冠心病进展较快，心肌梗塞与冠心病的猝死发病与年龄成正比。
性别：在我国男女冠心病发病率和死亡率比例为 2：1，但女性绝经期以后冠心病的发病率明显上升。
吸烟：与不吸烟者相比，吸烟者的患病率及病死率增高2~6倍。吸烟不但能引发并加速血管硬化进程，还能直接引起血管痉挛及损伤心肌。
饮食：进食高热量食物、摄入较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。
既往病史：若患有高血压或糖尿病，将增加患冠心病的危险。70% 左右的冠心病患者有高血压病史。男性糖尿病者患冠心病几率上升2倍，女性糖尿病者罹患冠状动脉病几率上升5倍。
高脂血症：由于遗传因素或脂肪摄入过多而致血脂异常。家族中年龄小于50岁时患冠心病者，其近亲患病率增加5倍；总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇增高，而高密度脂蛋白降低易患本病。
体重超重：体重超重多过20%的人心脏病发作的可能性比体重健康的人高3倍。
缺乏运动：缺少运动心脏不强壮者得心脏病发作的机会比健康者高出2倍。
精神压力大：脑力劳动者大于体力劳动者，经常有紧迫感的工作较易患病。
皮肤病：中药内服兼外用，治疗湿疹、牛皮癣、黄褐斑、痤疮、扁平疣、疱疹、荨麻疹、白癜风等。
内科：风湿关节痛、强直性脊柱炎等疑难杂症；糖尿病及其并发症、高血糖、心脑血管病、脑中风后遗症、冠心病、高血压、高血脂、高尿酸血症、顽固性头痛、重症失眠、便秘及脾胃、肝胆、肺、肾等有关老年性疾病；性功能障碍等男科疾病。
肿瘤：各种恶性肿瘤的保守治疗，癌症术后康复、减轻放化疗后不良反应等有显着疗效。
妇科：月经不调、痛经、不孕症、习惯性流产、子宫肌瘤、卵巢囊肿、崩漏、乳腺增生、更年期综合症、盆腔炎、附件炎。
秋去冬来，一年又到收获的季节。心血管疾病的慢性患者，又到了调理的好时机。
为什么心血管疾病多发生于中老年人群，男性在在40岁以后，女性在绝经后也直追男性。这是由多方面的因素决定的，而中医则认为心血管疾病产生与人体精气不足有关。人体的精气来源于先天，成长于后天，先天之精气的强弱在出生时就确定了，也不会变的，多数人都有百年之寿。而后天的精气成长则取决于个人，有的人早得病，有的人晚得病，有的人容易得心血管病，有的人容易得脾胃病，这些都与个人是否注意养生有关。如果人不注意养生，精气不但不能很好地成长，而且消耗也快，就容易生病、早衰。
如果预防精气早衰：其实道理很简单。防范于未然是基本原则。防范的基本方法就是养生。如情绪调节、饮食有节合理、生活方式调整、劳逸适度、预防病邪侵入及损伤等都是必须身体力行的。
但是，人生活在自然界中，难以做到处处经心，事事在意，有时不知不觉中会因未知或已知原因损伤精气，造成精气不足，病邪如瘀血、痰、水湿在体力贮积，就会出现微病状态，而在临床上可以没有可诊断的病，也可能诊断为某病，但未达到用药的程度。此时，在养生的基础上，配以膏方调治，扶正祛邪，就可以发挥很好的康复作用，这也是几千年来中医强调的治未病思想的体现。冠心病用膏方，可以从以下几个方面发挥作用：
1.心梗后心功能下降，包括舒张功能及收缩功能下降;
2.冠心病介入后的康复，残留心肌缺血的康复;
3.高血压患者血压不稳定，合并肾脏损伤、颈动脉粥样硬化;
4.各种原因的心力衰竭，目前无明显急性发作者;
5.心血管疾病合并症如高脂血症、糖尿病。