孕妇腰疼怎么办：
怀孕之后，由于机体的激素内分泌发生变化，孕妈妈的身体里会分泌松弛素，是连接骨盆的韧带松弛，这种激素会松弛肌肉，导致脊柱的弯曲度增大，所以容易感到腰疼是孕期的常见症状。尤其到了妊娠中晚期，子宫增大，腰椎向前凸出，背肌紧张，软组织劳损，还有增大的子宫压迫输尿管，蠕动感减弱，可发生肾盂积水，都可能导致腰痛。如果孕妇的腰疼症状不明显，比较轻微，可以尝试一些辅助方法来进行调理。
比如使用专用的怀孕腰带，站立的时候注意保持一个正确的站姿。时常多运动一下，在饮食上进行调节，多吃含钙丰富的食物，平时注意保温，或者是做一些按摩和局部的热敷，不要太软的床，不要穿高跟鞋。如果腰疼比较剧烈，建议去医院就诊。
初育前的妇女：
初育前是指首次生育前阶段，包括青春期少女们。初育前宜选择对今后生育功能影响小和不易感染的避孕方法。初育前通常可分为两个时期：初次有性生活时期(一般指新婚期)和有过一段性生活时间后(约婚后2-3个月)。初次有性生活时期，因女性的生殖道比较紧，双方缺乏性生活经验，宜选用短效口服避孕药、男用避孕套等。
在无准备状况下发生性行为，可先服紧急避孕药，接以短效口服避孕药或男用避孕套。有过一段性生活后，女性生殖道有所扩张，则还可选用女用避孕套、外用杀精剂、阴道避孕药环等;或者使用安全期与屏障避孕相结合的方法，例如在“危险期”使用避孕套，在“安全期”使用外用杀精剂等。
初育前一般不宜选择宫内节育器，特殊情况应在医师指导下选用。初育前一般也不宜选用长效口服避孕药或长效避孕针剂，因为这些长效避孕制剂停药后恢复生育时间要长一些。
产后哺乳的妇女：
宜选择不影响泌乳、哺乳和婴儿生长发育的避孕方法。
(1)宫内节育器，可分娩后立即放置，也可在产后42天时放置;
(2)单纯孕激素避孕法，如皮下埋植剂、单纯孕激素长效避孕针。许多资料表明，单纯孕激素避孕对乳汁分泌无明显影响，对婴儿生长发育也无明显影响。
(3)哺乳闭经避孕法或比林斯自然避孕法。
(4)避孕套、以及某些易溶解的外用杀精剂，如胶冻剂、凝胶剂等。产后哺乳期不宜使用复方口服避孕制剂，因雌激素可能影响乳汁分泌。哺乳期也不宜使用不易溶解的外用杀精剂，如外用避孕片、药膜等，因乳母阴道分泌物较少而不易溶化。
生育后的妇女：
多数妇女生育后有一长达20年左右的避孕期，宜选用相对长效、稳定而又可逆的避孕方法(需要时可随时恢复生育)，如宫内节育器、皮下埋植剂、长效避孕针等。根据各人不同情况，也可选用短效避孕药、各种屏障避孕法和外用杀精剂、自然避孕法以及绝育术等。
更年期的妇女：
特点是卵巢功能逐渐衰退，阴道分泌物相对较少，有时月经紊乱，但仍有可能意外妊娠。此阶段原来未使用宫内节育器者，不主张放置宫内节育器;但对原来使用宫内节育器且无不良反应者，可继续使用，至绝经后一年左右取出。
此阶段也不宜使用不易溶解的外用杀精剂，但可选用胶冻和凝胶剂型的外用杀精药物，以增加生殖道润滑;复方避孕制剂因含有雌激素，有危险因素(吸烟、肥胖、高血压等)的妇女，也不太主张应用。屏障避孕法、比林斯自然避孕法、阴道避孕药环等可供选择。
实际上避孕的方法是千变万化的，不同的时期，根据自己的生理条件，根据家庭生活的安排甚至可以根据你的经济条件来选择不同的避孕方法。
打一个通俗的比方，比如年轻的朋友都喜欢逛商店，买漂亮的衣服和鞋子，我们选择避孕方法和我们逛商店选购商品是一样的原理。看到有些鞋很漂亮很想穿，但是真正穿到脚上合适不合适只有自己知道，选择不同的避孕方法也要根据不同的时期，不同的个人特点而定。
比如说新婚期，刚刚结婚又不打算近期生孩子，如果五年之内不想生孩子，建议可以选择宫内节育器，两个人的生活也比较自由，互相之间有一个相当大的自由度。如果只是较短时期之内不想要孩子，半年到一年以后准备要孩子的夫妻，我建议可以用复方口服避孕药。
复方口服避孕药我们又叫做现代口服避孕药，激素的含量比较小，什么时候想怀孕什么时候停用复方口服避孕药，接着来一次月经后就可以怀孕了。
如果不想吃药，也不想用宫内节育器，那么可以选择避孕套，但是选择避孕套对新婚的夫妻来讲要有一段适应的过程，因为不是所有的新婚夫妻都会非常熟练的使用避孕套。
1、多种方法的联合干预
①在个体随机对照试验中，与对照组(仅有学校提供常规的性教育)比较，多种方法的联合干预(健康教育联合避孕方法应用的促进)能显著降低青少年中非意愿妊娠的发生;相对危险度(RR)为0.66，95%可信区间(CI)：0.50-0.87(4项试验、1,905例，质量证据：中等)。然而，在整群随机对照试验中这一降低并无统计学意义。
②联合多种方法的干预对所观察的次要结果指标(初次发生性交的时间、避孕方法的使用、流产、青少年生育、性传播疾病感染等)的效果，无明确结论。
上述分析的特点是样本量相对较大，用统计学的方法控制了基线的差异;不足之处是缺乏生物学结果，可能存在自述(自我填写)的误差，整群随机试验的结果为阴性，各研究采用统计方法不完全相同等。
2、健康教育的干预
①与对照组比较，健康教育的干预能显著增加青少年在最近一次性交中避孕套的使用(RR为1.18，95%CI：1.06-1.32;2项研究，1,431例，质量证据：中等);却不能延迟初次性交的时间(RR为0.95，95%CI：0.74-1.27;672例，证据质量：低)。
②健康教育对非意愿妊娠的直接影响尚不清楚，因所涉及的研究均未有这方面的报道。
3、避孕方法促进的干预
避孕方法促进的干预，与对照组比较，首次非意愿妊娠的风险并无显著差异(RR为1.01，95%CI：0.81-1.26;2项研究，3,440例，质量证据：中等);但干预组激素避孕药的使用率要显著高于对照组(RR为2.22，95%CI：1.07-4.62;2项研究，3,091例，质量证据：高)。
避孕药能修复子宫内膜吗?对于避孕药，相信大部分人对它的了解只停留在能够避孕、有副作用等，殊不知，该药物还有治疗疾病的功效，避孕药中含有雌激素，对于一些常见的妇科疾病，比如月经紊乱、痛经等都有很好的疗效，那么，避孕药可以修复子宫内膜呢?
避孕药能明显减少出血量，缩短出血时间，加速子宫内膜修复。但是必须遵守医嘱才行，需要在医生的指导下服用，大家千万不可擅自做主，因为避孕药吃多了，会产生很多的副作用，首先就会引起月经不调，还有一些反应比较激烈的会有头晕、乏力等症状。
避孕药的种类很多，不管是长效的还是短效的，它们的作用机制是相同的，都是通过抑制排卵达到避孕的目的。正常女性有自己的内分泌规律，由于口服避孕药的使用，而使其自身的规律紊乱，所以在服药过程中会有一些副作用产生，可能导致内分泌紊乱、月经不调、闭经，不孕，或者肠胃不适、头痛、体重增加、神经紧张、情绪低潮、皮肤色斑和粉刺等。
常规避孕药的副作用较紧急避孕药低，但服用过多或不合理服用的话，也可严重影响到女性的健康，部分女性服药后的副作用持续时间长，甚至出现不孕不育的严重后果，所以大家一定要认识到它的危害，提高警惕。
第一步，放弃节食，选择运动减肥。专家表示，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备，所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。
第二步，摄取营养要均衡。食物选择一定要以新鲜天然为原则，如果有可能的话，尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋也非常重要。此外，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。
第三步，尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。