急性腰扭伤以后,最好不要坐,主要是由于腰部支持着人体上半部分头部躯干的重量,它在人体的各部位运动的过程中担负着枢纽作用。在发生腰扭伤以后,不要惊慌失措,进行推拿或者按摩腰部,以避免症状加重。出现急性腰扭伤以后,尽量保持安静,腰部没有负担的姿势躺在床上休息为主,平卧位休息或者侧位休息都可以。侧卧的时候,宜将膝部屈曲,而平躺时,小腿最好要用棉垫垫高,这两种睡姿都可以让腰部的肌肉松弛,能够使得腰肌放松或者疼痛逐渐减轻。同时可以泡热水澡,或者怀炉,在腰部加温,也可以有助于腰痛的缓解。轻微的腰扭伤,一般三五天就可以痊愈。腰扭伤以后一定不要惊慌失措,坐着可以让腰扭伤的症状加重。所以不要采取这种姿势,应该及时地躺下。
当患者不小心出现扭伤后,可以先对受伤部位进行冷敷,此举可以避免伤势加重。然后就要躺在平板床休息了,半个小时可以给受伤的部分进行按摩,然后再涂抹一些诸如消肿止痛酊等等外用药物,同时也可以服用一些跌打丸等等内服药物,双管齐下!
在日常生活中,出现扭伤是一种比较常见的不良症状,往往会容易被患者所忽略。需要知道,扭伤的危害性还是很大的,如果治疗不及时,还诱发腰肌劳损等不良症状的出现。那么经常腰扭伤怎么办?下面了解一下吧!
在刚刚扭伤的时候,患者可以通过使用冷敷的办法来避免局部血管出现扩张,减少渗血以及水肿出现的几率。不过,冷敷通常都要在扭伤的最初几分钟之内操作,通常是不能够超过十分钟的,否则就没有太大的意义了。此外,冷敷还可以起到消肿止痛的作用的。
在接受冷敷的时候,患者一定要注意休息,不要乱动,否则可能会导致病情的加重。通常而言,休息是可以减轻患者腰部扭伤之后出现的不良症状的。扭伤之后停止运动,就能够让受了伤的肌肉得到休息的机会,以避免会进一步遭遇损伤,诱发诸如慢性腰肌劳损以及腰间椎盘突出等等严重后果的出现。需要注意的是,休息的主要办法是卧床休息,但是要在平板床上休息,不要睡在厚厚的床垫上。
患者休息半个小时以后,可以在家里做一些比较简单的按摩来帮助伤情的恢复。比如,可以用手掌对扭伤的腰部进行揉搓,最好轻轻地捶打几分钟。
对受伤的部分进行按摩以后,就可以使用一些跌打损伤的药物进行涂擦了。比较常用的药物包括红花油、消肿止痛酊以及云南白药喷雾剂等等,都是有着不错的作用的。
此外,除了外涂以上药物以外,患者也可以吃一些活血止痛的药物,比如跌打丸以及三七伤药片等等,这些药物都可以在药店买得到的。不过,患者最好不要吃抗生素类的消炎药,会有很大的后遗症,这一点是需要特别注意的!
急性腰扭伤,可能就是腰部的肌肉,或者是韧带,所出现的软组织损伤,有一部分的患者,在受伤的时候,并没有出现明显的疼痛感觉,等到第2天,才会感觉到腰部不适,有一部分人在受伤之后,会立即出现腰疼现象,隔天疼痛的感觉会更加明显,那么,急性腰扭伤怎么办呢?
一、尽快躺下
当腰急性扭伤时,为了能够减轻肌肉的压力,缓解疼痛的出现,在出现严重扭伤的时候,就应该保持卧床休息,卧床休息的时间,最起码在5~7天左右。
二、冷敷
用塑料袋包裹冰块,用薄毛巾包裹,或者用毛巾直接浸泡冷水,可以直接缓解疼痛。更重要的是,冷敷可以收缩毛细血管,减少肌肉和筋膜组织的出血。冷敷每1-3分钟换一次毛巾,连续5-10次,使用时间不宜过长,否则会影响血液的正常循环,反之亦然。
三、不要按压和揉捏
急性期不宜盲目按摩,否则会加重肌肉和筋膜的出血,或引起椎间盘损伤。
四、热敷
48小时后,受伤的毛细血管,基本上就进入到了恢复的阶段,所以就可以选择热敷,热敷能有效的达到,促进血液循环的效果,让软组织在短时间内就可以恢复。
五、理疗
在疼痛和痉挛症状得到改善后,可以适当地进行一些物理治疗,以加速损伤的恢复,物理疗法有多种方法,如人工复位、红外线、局部按摩、针灸和中药外敷等,应视具体情况而定。
六、用药
在卧床休息期间,可使用局部止痛软膏(如佛陀林霜、云南白药喷雾剂等),但是如果皮肤表面出现明显受损时,就不应该使用,必要的情况下,也可以选择一些具有抗炎镇痛的药物,或者是选择神经营养药物。
生活中搬运重物、姿势不正确、腰部用力过大等都会导致腰扭伤,一般会出现腰痛、腰部活动受限等症状。那么腰扭伤了如何快速恢复?
1.腰扭伤后,首先要做的是卧床休息,卧的床需要硬板床,千万不要睡席梦思、软床垫、海绵垫子、弹簧床。卧硬板床可以使腰部肌肉和腰椎得到很好修复。禁止做一些剧烈活动,以免造成运动不当导致加重损伤,导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。
2.在受伤后,首先要做冷敷,超过24小时以后考虑热敷。刚扭伤之后要冷敷,如果扭伤在几分钟之内,或者不超过十分钟,马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,这样可以免局部血管扩张,发生渗血和加重水肿,可以起到消肿止痛的作用。建议用理疗仪局部理疗、烤电。
3.饮食上多吃一些蛋白质含量高的食物,宜食用活血祛瘀的食物。忌辛辣刺激性食物,忌高脂肪、油炸食物。
4.如果症状比较严重,在超过24小时以后,可以考虑到正规的医院按摩科,由专业的按摩医生对损伤肌肉,做一些舒筋活血的手法治疗。如果疼痛比较重,可以考虑口服活血药物和止痛药物,以对症治疗,尽快恢复。
5.如果腰扭伤比较严重,最好去医院咨询医生,听取医生的建议,切不可盲目采取一些方法,那样不但可能导致更严重,或者留下一些后遗症。
6.平时应加强体育锻炼,在急性腰扭伤后,应卧硬板床休息,至少在1周以上,可减轻肌肉痉挛和产痛。对急性腰部韧带或关节扭伤,应需卧床休息3~4周,严重者可行骨盆牵引,并配合辅助治疗。
腰扭伤可以根据情况去挂外科或者骨科,应该先拍个腰部的片子看损伤的类型。损伤较轻者,X线平片无异常表现。损伤严重者,X线表现一般韧带损伤多无异常发现,或见腰生理前突消失。可以咨询医院的导医,或者挂号处也可以提醒你所就诊科室。
日常生活中,我们在不经意间就会让腰扭伤,一般搬东西很容易闪着腰,闪腰之后慢慢会发生腰痛。腰扭伤即“闪腰”,我们遇到这一情况以后,当然是要去医院治疗的。但是接下来面临的问题就是,腰扭伤该挂什么科,不知道该看哪一个科室,患者的情况就得不到及时治疗。那么到底腰扭伤看哪个科?下面我们就来看看下文的讲解吧。
腰扭伤应该去挂外科。建议最好拍个腰部的的片子看损伤的类型,再针对治疗。如果是软组织损伤急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%普鲁卡因做痛点封闭,并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后,逐渐开始腰背肌锻炼。
腰扭伤患者重点检查项目包括:1.损伤较轻者,X线平片无异常表现。2.损伤严重者,X线表现一般韧带损伤多无异常发现,或见腰生理前突消失。棘上、棘间韧带断裂者,侧位片表现棘突间距离增大或合并棘突,关节突骨折。患者有搬抬重物史,有的患者主诉听到清脆的响声。伤后重者疼痛剧烈,当即不能活动;轻者尚能工作,但休息后或次日疼痛加重,甚至不能起床。检查时见患者腰部僵硬,腰前凸消失,可有脊柱侧弯及骶棘肌痉挛。在损伤部位可找到明显压痛点。
如果是感觉非常厉害,先到医院请医生看看再说;比如拍个片子看看有没有骨折不是很厉害的话,最近先适当休息,做按摩或者理疗。
不经意间,只听“咯嘣”一声,一个人就倒下了。是什么原因导致这种现象的发生,这种情况,多半是腰扭伤了,由于突然受到外力的作用过度牵拉而造成急性腰扭伤。腰扭伤后该怎么办?腰扭伤能不能按摩?腰扭伤后怎么按摩?对于这些疑问,这篇文章将带给你答案。
腰扭伤是腰部肌肉,筋膜韧带等软组织,因为外力作用发生,突然的过度牵扯超过了正常的生理负荷,引起的局部急性损伤,因为单挑重物或者传送重物时腰部突然损伤,搬重物时突然生殖肌肉发生痉挛,所引起的一般都有明显的外伤。腰扭伤可以按摩,答案是肯定的,应到正规的医院去按摩。
急性腰扭伤的按摩手法,分为两大类,撸筋手法和正骨手法。腰部按摩得顺序是,首先患者俯卧,医生从胸椎到腰骶部两侧,自上而下,轻轻按揉。可用滚法、弹拨法,松解腰肌的紧张,接着按揉腰部得穴位,部压痛明显得地方,使腰部就彻底放松,缓解疼痛。最后一手压住腰部痛点,拖住患者大腿,向背侧提腿搬动,摇晃拔深数次,或者腰椎旋转斜板发,矫正腰椎小关节紊乱。
关于腰扭伤的按摩,一定要注意到正规医院进行。根据临床效果,选择适合自己的最佳治疗方法。如果急性扭伤以后,患者不能自行行走,最好的方法就是卧床休息,口服一些止疼药,站立时,要使用腰围固定,限制腰椎的活动,减轻腰部的负重,通常情况下,在医院推拿按摩治疗,能够明显的缩短病程,减轻痛苦,恢复软组织的功能。
消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。
补肾活血,强筋止痛。
补肾壮腰。
活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。
补肾活血,强筋止痛。
急性腰扭伤。
小儿厌食。
肾虚腰痛。症见腰痛酸软绵绵不断,腿膝无力,兼面色白、手足无力或面色潮红,五心烦热,失眠等。
肺热阴伤,即顿咳中期阶段。
急性腰扭伤。
非腰椎本身器质性病变的腰痛。
五更腰痛,每于五更发作,腰痛酸楚难眠,晨起后腰痛即失。
腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。
腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂,能控制癌症病情。
本品可平肝降压、滋阴润肺,适宜干咳、气阴两虚、缺铁性贫血、高血压患者食用。
腰果含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,味道香甜可口,营养价值很高。
百合具有滋阴安神、润肺止咳的功效。红腰豆可健脾补血,与百合搭配食用,适宜肺虚干咳、虚...