小儿厌食是指进食量少、食欲差，有些孩子不想吃饭，但是吃很多零食，这不属于厌食的情况。厌食一般是慢性消化功能紊乱的表现，它的原因很多，包括喂养不当、精神神经因素造成神经性厌食；有些小孩是因为和家长生气，或者拒绝去幼儿园之后，出现不爱吃饭、进食少，叫小儿的厌食。
很多孩子都会存在有吃饭难的情况，经常可以看到，每次在吃饭的时候，全家人追着孩子跑起来喂，并且还要想尽各种办法，好不容易才能够让宝宝吃进去一口。孩子不吃饭对于身体发育是会有很多不良影响的，那么小孩厌食不吃饭怎么办呢？
一、控制孩子零食量
1.少买零食：基本上每一个孩子在平时都特别喜欢吃零食，尤其是在正餐之前吃零食总是会对食欲造成很大的影响，因此平时家里面尽量不要购买太多的零食，控制孩子零食的食用量。
2.不吃高油脂高热量零食：当孩子吃了过多的高油脂或者是高热量的食物之后，会引起明显的饱腹感，这时候就会明显的影响宝宝的食欲，长时间下去就会出现有厌食不吃饭的情况。因此平时最好是不要在家里面放过多的这种食物，尽量减轻宝宝对于零食的依赖。
二、调整孩子日常饮食
1.养成定期吃饭的习惯：很多宝宝在平时都没有良好的饮食习惯，就餐不规律是引起多数宝宝出现厌食的原因。因此平时最好是能够在固定时间让宝宝用餐，这样宝宝每次在到了同一个时间的时候，就自然会出现有饥饿感，慢慢的可以帮助宝宝改善厌食情况。
2.改变食物外形：宝宝对于生活当中很多东西都会充满着好奇心，在饮食方面也是一样的，可以从食物的外观方面进行一些改善，尽量来满足宝宝的好奇心。可以将很多食物做成可爱的造型，或者是在颜色搭配方面做得更好一些，这样能够很好的吸引宝宝的注意力，同时也可以增强宝宝食欲。
3.做到饮食丰富：平时尽量让宝宝的食谱变得多样化，每天变换出很多更加丰富的食材，这样有利于宝宝拥有更浓厚的就餐兴趣，对于改善厌食，挑食等等习惯都是非常有好处的。
虽然家长们都希望宝宝能够健康的成长，但是在宝宝的生长过程当中，还是会出现各种不如人意的症状，比如说厌食等等，那么宝宝厌食是怎么回事呢？
一、缺少微量元素
当宝宝的身体内缺乏一些微量元素的时候，就会导致宝宝出现厌食的情况，比如说当宝宝的体内缺乏锌元素的时候，就会导致宝宝出现食欲不振的现象。
二、食物因素的影响
因为有些宝宝对一些食物有过敏的现象，所以当宝宝在接触相同颜色以及气味的食物的时候，就会引起宝宝内心的抗拒，从而出现厌食的情况。
三、运动因素的影响
虽然说运动锻炼能够有效的帮助宝宝快速的新陈代谢，提升宝宝的身体素质，但是运动也需要适当，要不然的话运动量过少会导致孩子的消耗比较弱，影响孩子的食欲，而如果运动过于激烈的话，也会影响孩子的食欲，从而导致宝宝出现厌食的情况。
四、喂养方式的错误
有些家长在给宝宝的喂养过程当中，因为缺乏一定的科学喂养知识，所以容易出一些差错，从而导致宝宝的食欲下降，比如说给宝宝过多的摄入一些零食或者是高糖食品，这些都会让宝宝的食欲出现下降的情况，从而导致宝宝出现厌食的症状。
五、家庭环境的影响
家庭环境的和谐与否，也会影响到宝宝的食欲好坏，如果说家庭环境的气氛比较和谐的话，那么宝宝的食欲就会比较好，如果说家庭环境的基本不和谐的话，那么会在不同程度上影响到孩子的心情，从而导致孩子出现厌食的情况。
宝宝不吃饭、厌食是很常见的现象，但家长们却一直不能省心，担心宝宝吃不好会影响身体发育，可是宝宝对吃饭的抵触也让他们束手无策，那宝宝不吃饭怎么办呢？
一、找寻原因也不要强迫
１、部分宝宝不爱吃饭可能是缺乏营养元素，所以才会挑食，这需要带孩子去医院详细检查下。
2、如果宝宝身体不适，也同样不爱吃饭，家长朋友需要观察下宝宝的脸色是否正常，精神是否饱满，有无低热出现，一旦有不乐观的表现，可能是病理性的挑食，也需要及时就医。
二、不要给宝宝吃过多辅食
1、当宝宝年龄超过四五个月的时候，家长们为了给予充足的营养，会给宝宝除了正餐以外的时候，吃不少辅食，可是吃太多不仅会让宝宝肠胃难以接受，同时宝宝也会吃习惯辅食而不爱吃正餐了。
２、不要误认为正餐的营养不够满足宝宝的需求，其实只要按量吃，这些营养是足够的，同样的营养素摄入过多，效果反而没那么好。
三、多带孩子去户外活动
缺钙的宝宝可能就会出现挑食，所以需要趁天气好的时候，多带他出去逛一逛，呼吸新鲜空气，也适当的晒晒太阳，这样更有利于孩子营养的吸收，也能让孩子食欲增加。
四、不给宝宝吃生冷食物
有些家长会比较粗心，给孩子喂冷的母乳或者是奶粉，这都会一定程度上刺激宝宝的肠胃，从而发生胃气上逆，出现胀气的情况，这也会让宝宝不想吃饭。所以一定要给宝宝温度适宜的食物和饮品，充分保护宝宝肠胃。
五、不要过多流露焦急心情
别看宝宝年纪小，但其实很懂得察言观色了。如果他看到父母长时间处于焦躁不安的状态，他自己也会被这种不好的情绪感染，这时候你再逼迫他吃饭，他会更加抵触。所以家长们需要平和的对待这件事，给予宝宝更多的耐心。
孩子挑食想必是不少家长每天都头疼的事，面对一桌子丰盛佳肴，孩子却只喜欢吃一样食物或者是某几样食物。这样非常不利于孩子的身体健康，摄入的营养也达不到均衡状态，长此以往孩子会营养不良，甚至抵抗力降低。那么孩子挑食怎么办？
一．食物花样变多
很多孩子一旦觉得这个食物不好吃，那么只要再看到就坚决不吃，这个时候可以改变食物的外表，做一些其它的形状，孩子就不会再特别的抗拒。一般都是把食物切成小块，然后打成泥，或者是打成汁，放入模型中，做出来的食物外观就变得漂亮多了。用这种把有形化无形的方法，能够让孩子在不知不觉的情况下吃掉以前不喜欢吃的食物。
二．让吃饭变得有趣
孩子挑食的时候，很多家长采取的方法是训斥，这样不仅不会起到好的作用，反而让孩子的心里更加抵触。不要逼迫孩子吃饭，要让孩子觉得吃饭有意思。可以把饭碗换成可爱的形状，把餐盘换成孩子喜欢的样子，再把食物放入他们心仪的餐盘中，这样即使是讨厌的食物也会变得喜欢起来。还可以给孩子讲关于食物的故事，比如说胡萝卜，可以讲一些吃了胡萝卜之后变得聪明漂亮的故事，这样孩子就会知道吃胡萝卜的好处，那么就有可能喜欢上吃它。
三．不吃就饿着
有的时候不能太宠着孩子，如果一到吃饭就哭闹，这也不吃，那也不吃。这个时候就可以不让孩子吃，直到下顿饭之前任何零食都不让孩子孩子吃。要让孩子明白，吃饭才能填饱肚子，零食不行。然后慢慢的鼓励他，表扬他，慢慢的改变孩子的缺点，养成良好的吃饭习惯。
吃饭的环境很重要，不看电视，不玩手机。吃饭的时候不能一边吃一边玩，大人也是一样，只有做好带头作用，孩子才会养成好的吃饭习惯。吃饭的时候，不要一直盯着孩子，这会让孩子觉得有压力，觉得家长在监督自己，久而久之孩子开始厌烦吃饭，甚至发现家长特别关心自己的吃饭问题，会用这个事情威胁家长。
宝宝不爱吃饭，喂饭难是现在很多父母的苦恼，一到吃饭点就成了年轻爸妈越不过去的坎。想要宝宝好好吃饭、吃饭香香，家长们要怎么做呢？
婴幼儿正处于生长发育的高峰阶段，所以对营养的需要相比成人来说更多。如果长期厌食造成了营养素的缺乏，对小孩的生长发育都会有明显影响。
厌食的宝宝很容易出现低体重，营养不良，免疫力低下的问题，所以当家长们发现宝宝厌食之后一定要及时纠正，否则会影响孩子的身高、体重、智力的发育。
1小儿厌食是什么原因造成的？
喂养不当是宝宝不爱吃饭的主要原因。有的时候小婴儿家长过度喂养高热量食物造成了他的脾胃损伤，大一点的孩子有可能是饮食习惯不好造成的，比如说不按时吃饭、爱吃零食这样所造成的脾胃损伤就是喂养不当。
第二个就是先天不足，早产儿、多胎先天的脾胃不足，所造成脾胃损伤会导致长期的不愿意进食。
第三点就是病后失于调理，当孩子外感疾病，比如得了肺炎后吃了一些苦寒的中药，伤及了脾胃，又未及时进行调理也会造成脾胃损伤，导致不爱进食。
2中医治疗小儿厌食有独到之处你了解吗?
中医治疗小儿厌食主要是根据辨证原则，根据患儿的症状、体征、舌象脉象进行辨证施治。
一般分为脾胃不和脾胃阴虚症状进行调理。这种治疗就是吃中汤药或者中成药。
中医治疗小儿厌食还有他的独到之处，非药物治疗。
根据经络学说进行小儿推拿，小儿捏脊等。但是提醒医生一定要到正规医院进行小儿推拿，捏脊等。
另外小儿药物贴敷也是常见的非药物治疗。 它也是根据经络学说把药物做成粉状，然后用蜜或者是黄酒调和后贴到不同的穴位上，这样调理脏腑治疗小儿厌食 。
3如何预防小儿厌食呢？
预防小儿厌食，首先要养成小孩良好的饮食习惯，这是非常重要的。
不要给孩子吃零食，饮料更不能喝。
另外按时吃饭养成良好的进食习惯，不要一边跑一边吃 ，一边玩一边喂或者一边看电视一边喂饭，这些习惯均能造成小儿厌食。
去除病因，从根本上去除小儿厌食。首先要确定宝宝厌食是因为原发性脾胃不和，还是病因未去除。从病因上去处，才能真正改变饮食习惯。
精神的因素影响，有一部分家长在饭桌上总是呵斥孩子，或是在饭桌上教育孩子，这种恶性刺激会造成他的饮食不好，不想进食。
以上就是宝宝不爱吃饭的对策，各位被喂饭深深苦恼着的爸妈们，你们学会了吗？