腰扭伤的时候是可以适当的冷敷的，要看具体是什么样的膏药，如果是活血类的膏药一般就不建议使用，容易导致水肿加重。但是如果是一些止疼的膏药，是可以的，疼痛的缓解有助于水肿吸收。所以急性期的时候只要正确的选择膏药就是可以的。
急性腰扭伤患者除卧床休息外，还应口服相关药物，主要为解痉、抗炎、止痛的西药。比如阿司匹林、吲哚美辛、扶他林、芬必得等等。中成药选择具有止痛活血功能的，比如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等等，也可以选择相应功用的膏药外敷，配合红外线治疗或者热敷、理疗等。
腰大肌劳损，本病的起病症状是腰痛。腰大肌劳损的治疗主要是非手术治疗，长期的慢性腰痛休息后会得到缓解，是临床的常见病和多发病。在出现这种现象的时候，就应该及时治疗。那么，急性腰扭伤如何用药？
腰肌长期处于高张力状态，在接受治疗时不及时，在急性腰扭伤后以及长期反复的腰肌劳损；时间长后会导致慢性腰肌劳损，长期反复的腰部活动过度甚至超负荷，处理的方式不正确；腰肌劳损的发病原因，同时与气候和环境等有关。
腰肌劳损的发病症状。腰部会酸痛或者是胀痛，腰部外形与活动没有太大的异常，没有明显的腰肌痉挛。大多在骶棘肌处，但是劳动过度后还会加重；休息后适当减轻，部分会发生刺痛或者灼痛；当劳累时加重，腰部有压痛点。
主要是消炎止痛药、注射皮质类固醇以及口服非甾体抗炎药，矫正不良体位；但是不要过度；通过理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法；为避免过度劳累，适当进行功能锻炼，治疗腰肌劳损。局部使用肌肉松弛剂和止痛药。
做好准备活动，体育运动或剧烈活动时，安心休息，防止转成慢性；腰肌劳损的预防。积极治疗，不要随意睡在潮湿的地方；纠正不良的工作姿势。
不管做什么事情，首先要有个思想准备，什么东西自己能拿的动，再去试试，不要一股脑的使劲，这样就很容易把腰扭伤。
当如果要搬比较重的物品时，确定自己能搬动的，那也一定要注意搬的姿势，因为如果姿势不对的话，也会导致腰扭伤的。
睡眠也很重要的，睡觉的话，尽量选择比较硬一点的床，因为很软的床对腰椎不好，还有平时还可以多做一些对腰部有好处的运动，比如：体操、仰卧起坐等。
患者出现了腰扭伤这种不良症状，首先要做的事情，就是使用湿敷，又或者温敷的方式来进行缓解疼痛；然后一定要注意充分休息，避免进一步损伤的发生；接着可以进行一些简单的按摩治疗，最后，就是需要借助药物来进行治疗了。
腰扭伤在现实生活之中，属于一种比较常见的不良症状，很多患者都会经常出现，尤其是一些经常热衷各种运动，又或者是一些经常不运动的人身上比较常见一些。那么，腰扭伤这种不良症状怎么治疗？下面让我们了解一下吧！
1、湿敷或温敷治疗
正常情况下，腰部扭伤伤害的部位主要是腰部肌肉、韧带以及筋膜，腰部扭伤后通常会出现瘀血肿胀的状况。为缓解这些状况，建议大家在腰部进行湿敷或者温敷，此法能促进腰部扭伤之后内部血管破裂的部位迅速收缩与止血，瘀血肿胀的情况也可以得到缓解。
湿敷温敷能减缓腰部局部的血管扩张，更是能缓解腰部的痛苦了。在两天之后大家可以用热毛巾进行热敷，每次热敷的时间控制在半小时左右，时间不能太长也不能太短。
2、注意充分休息
腰部扭伤这种不良症状出现了后，一定要注意充分休息，此时务必要注意，切记逞强参加一些剧烈运动，否则很容易导致病情加重的！通常来说，充分休息是可以够减轻腰部扭伤所诱发的不适症状的。因此，患者发现自己出现了腰扭伤以后，最好立马停下自己手上的事情，躺下来静养。充分休息可以让受伤的肌肉避免进一步加重损伤。
3、按摩治疗
大家在腰部扭伤之后可以让家人用他们的手掌对受伤的腰部进行轻微的按摩，进行轻轻地捶打即可，不必过分用力。此外，让家人用肘部按压腰部最疼的地方，压个几分钟也是可行的按摩方法。
4、药物治疗
通常来说，倘若所发生的知识轻微的腰部扭伤，那么这种情况通常是不需要药物治疗的，一般通过充分休息就可以缓解腰扭伤这种不良症状。然而。倘若腰扭伤所诱发的不良症状比较严重的话，那么就一定要借助药物来进行治疗，而且还要及时，否则容易导致病情加重，增加了治疗的难度。
急性腰部出现扭伤的情况，首先伤者可以采取休息的方式来进行保守治疗；其次，可以使用热敷的方式来进行治疗，但是要注意热敷的温度不要超过伤者可以承受的温度；然后，还可以采用背运法来进行处理；最后，还可以蹲起法来尝试下。
现实生活之中，对于那些经常热衷运动的人来说，发生急性腰部扭伤这种情况是比较常见的，给伤者的健康带来了很大的隐忧。那么，急性腰部扭伤这种情况发生以后，应该怎么治疗呢？下面让我们了解一下！
1、休息
这种办法，就是让伤者静卧在一张硬板床，需要注意一定要硬板床，否则太软是没有效果的，反而会导致伤者伤情加重。然后伤者的腰部两侧使用枕头，又或者是沙袋来进行挤挡，使其少动安静。伤者双手抱着自己的双膝，这样子是可以一定程度上减轻疼痛的不良症状的。
2、热敷
在伤者的腰部盖上一层薄布，然后把拧干的热毛巾敷在伤患处，上面再加盖一层已经浸湿了的热毛巾，这样子可以热度，提高热敷的效果。通常需要每3分钟更换一次，建议每次最好持续热敷20分钟到30分钟。此外，还可以把炒热的食盐，又或者是沙子包在布袋里热敷治疗，不过，一定要注意，温度要以伤者可以承受的温度为限，否则太烫患者无法承受的话，有可能会导致伤情加重。
3、背运法
伤者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把伤者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
4、蹲起法
可以让伤者先蹲下来，然后两只手的手臂向上伸直，两只手掌相对。另一人蹲下使用右手大拇指以及中指按捏伤者腰部的最痛处左右两点，从而让伤者感到既疼痛而又舒适。接着，两人同时慢慢地站起来，待到伤者稍站定以后，再慢慢地蹲下来。倘若在这一个过程之中，伤者可以出一身热汗的话，那么治疗效果会更好一些。
生活中许多情况下，都会发生急性腰扭伤的现象，这种情况下，通过中医推拿可以取得不错的治疗效果。比如可以推拿患者脊椎两侧的肌肉、点压夹脊穴以及外关穴、委中穴以及水沟穴等，有很好的止痛、促进恢复等作用。
生活中腰扭伤的现象，大多发生于青壮年中，在日常的运动、劳动或其他活动时，由于腰部做了不协调的动作或承受了超负荷的活动，可发生急性腰扭伤。从而引起腰部疼痛的症状，中医推拿对于治疗急性腰扭伤有不错的效果。那么急性腰扭伤如何推拿？
一、简易推拿方法
首先要求患者呈现俯卧位，之后可按揉患者脊椎两侧的肌肉，并点压位于腰椎两侧的夹脊穴。推拿者两手手掌重叠用力，在脊柱位置由上而下按压腰部。通过简易推拿中，可缓解患者腰部疼痛的症状。
二、穴位推拿
1、外关穴
外关穴是手少阳三焦经经络，同时也是八脉交会穴，该穴位有通络活络、清热泻火的功效，可以缓解急性腰扭伤的症状。它位于前臂后区，桡骨与尺骨间隙的中点，推拿时用拇指指尖掐按该穴位，力度不能过重，一次推拿三分钟左右即可。
2、委中穴
委中穴有活血通络、强腰止痛的功效，除了可用于治疗急性腰扭伤之外，还可用于治疗坐骨神经痛、半身不遂、腘筋缓急、脑卒中后遗症等。委中穴是足太阳膀胱经敛容，位于膝后区横纹中点，在推拿时用食指指腹按压穴位，稍稍用力即可，一次按压3分钟左右，一天一次，两腿交替进行。
3、水沟穴
水沟穴有清热熄风、醒神开窍，以及疏通督脉经气的功效，本穴为督脉腧穴，对于治疗急性腰痛有重要的作用，如果急性腰扭伤出现后中正线疼痛，这种情况下推拿该穴位有迅速止痛的功效。水沟穴位于面部的人中沟正中线上，在推拿时用拇指指尖掐按该穴位即可，不宜用力过度，一次按压2分钟即可。
有不少的人在进行体力活时，都有可能会出现明显的扭伤腰现象，此时也会感觉到特别的疼痛，其实要想缓解这种现象，最好的方法就是直接选择冷敷或者是热敷来进行交替使用之后，能够有效的达到活血化瘀的作用，当然在生活中也应该特别的注意起来，一定要尽可能的卧床休息，如此才能够促进腰部的恢复，另外也应该在腰部位置涂抹相应的药油。
当大家在进行体力活的时候，也会把自己所有的力量全部都集中在腰部，那么稍微有一个不注意，就可能会导致腰部因此扭伤，一旦腰部扭伤不仅仅会出现疼痛的现象，如果没有尽快的进行改善，也可能会出现后遗症，所以说一定要特别的注意扭伤腰怎么办？
一、冷敷
腰部扭伤后，首先要做的是冷敷，冷敷的最佳时间是扭伤后几分钟到十分钟，腰部冷敷不仅能缓解肿胀和疼痛，而且还能防止出血和水肿。
二、卧床休息
扭伤腰部后，需要放下正在做的体力工作，因为此时最重要的是休息，尽量减少腰部损伤，休息的最佳选择是一张平板床，这有助于腰部的恢复，平时弯腰的重活全部都不要做，否则的话就可能会影响到病情的恢复。
三、按摩
腰部扭伤会感觉很不舒服，此时不妨按摩腰部，用手轻轻按摩扭伤部位，或用手肘按压疼痛部位几分钟，当然对于扭伤腰的人群来说，想要按摩确实也存在一定的难度，那么可以让家人来帮助自己。
四、涂抹药油
现在有很多的人，一旦出现腰部扭伤的情况，都会选择涂抹药油，在按摩的时候也可以适当性的加上一些，要有能够有效的达到缓解的作用，当然在按摩的过程中一定要等到要有完全的吸收，如此效果才会比较不错。
五、活血化瘀
如果你希望腰部尽快恢复，可以在扭伤后的第二天用热敷或拔火罐，这样，腰部就能激活血液循环，消除血瘀，虽然说拔火罐的效果非常的好，但是我们一定要选择专业的医生，否则的话就可能会影响到病情的恢复。