坐骨神经痛的锻炼方法：
坐骨神经痛的锻炼方法有哪些？一旦发生了坐骨神经痛，就应该到专业医师那里就诊，确切的病因找到以后，对因治疗再加上对症的治疗，它是一个综合的方法，那么加上康复的治疗以后，本身患者要用一些个力所能及的锻炼的方法配合治疗，可以受到比较理想的办法，坐骨神经痛影响运动，影响坐卧、影响行动，所以它影响的面比较多，主要是下肢的运动障碍为主，比如说有腰疼，那么坐位、卧位、翻身、行走、下蹲等等都会受到影响。
锻炼的时候就要注意在对因对症综合治疗的基础上，有意识的锻炼自己的下肢的功能，可以有主动的也可以有被动的进行体疗。比如说活动腰部，在有可能的情况下练习下蹲，练习下肢的屈伸的力量，练习足踝部的各种各样的关节的活动和运动，还可以练习走路、上下楼，还可以练习跳绳、踢球等等方法，这些锻炼方法一定要在专业医师的指导下进行，不可过分，过分的锻炼加重了病情，不利于神经功能的恢复。还可以在专业医师的指导下，有意识的练一练瑜伽、太极拳这些适合中老年人的运动，但是要循序渐进不可过力，过力之后造成的损害，得不偿失。
坐骨神经痛是什么原因造成的：
坐骨神经是人体最长最粗大的神经，也是脊神经中骶丛的主要神经。由腰四、腰五、骶一、骶二和骶三神经根汇合而成。自梨状肌下孔出骨盆后，其总干和终支延伸在整个下肢背侧。
坐骨神经痛是由多种原因引起坐骨神经原发性或继发性损害，所产生的沿坐骨神经通路及其分布区阵发或持续性疼痛的综合征，多从臀部向大腿后侧、小腿外侧及足背外侧放射。常见的原发性损害有坐骨神经炎，坐骨神经肿瘤，梨状肌综合征等。常见的继发性损害有腰椎间盘突出症、腰椎骨性关节病及腰骶椎先天畸形等。
坐骨神经痛早期症状：
坐骨神经痛早期的症状最常见的有以下几点：一是疼痛，疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加（咳嗽、用力）时疼痛加重。
二是肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。
三是可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。四是跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。
坐骨神经痛怎么办：
坐骨神经是全身中最大、最长、最粗的一根神经，从腰椎腰髓里发出，经过腰椎、臀后部、大腿外侧、小腿，一直到脚尖，这根神经下肢所有的感觉、运动效应器的支配等都由坐骨神经完成。
坐骨神经一旦疼痛，应该找明原因，是腰椎病变压迫神经根还是炎症、受凉、受寒、疲劳过度、神经刺激等，了解原因进行对因治疗。包括药物、物理治疗及康复治疗等，治疗过程复杂。坐骨神经非常痛苦，可引起工作、生活质量下降，甚至丧失劳动能力。坐骨神经痛是常见病，建议患者积极治疗，避免发生病变。
坐骨神经痛的治疗方法：
坐骨神经痛原因非常多，腰髓、腰椎问题、梨状肌病变、感染及疲劳过度等都可引起坐骨神经痛。临床专业医师应了解病史后进行必要检查。影像学实验室各种检查，综合分析找到病因，进行诊断和鉴别诊断后，制定治疗方法。
如针对骨科、炎症、中毒、感染治疗等等，找到对因治疗方法，从根本上解决问题。同时对症治疗，中、西药物治疗，包括中医辨证施治、现代医学的理疗康复治疗等综合措施。一定要在专业医师指导下，详细检查、分析，找出确切病因，对因、对症治疗，包括药物、化学、物理、磁疗、康复等综合治疗，避免受凉、过度疲劳等。
坐骨神经痛怎么办：
坐骨神经痛可以以下几种方法头一个是药物的治疗，口服药物包括非载体类的消炎镇痛药平时最常用的扶他林片或者是芬必得片；
第二个中药治疗可以配合用一些活血止疼舒筋通络的中成药，比如说是大活络丹，外用药可以用一些活血止痛的膏药，比如狗皮膏；
第三个对于症状比较重的病人有的时候需要用一些液体的治疗，急性期的时候可以用一些脱水药，比如甘露醇或者是甘油果糖，有的时候配合用一些小剂量的激素，比如说是第三米松，那么对神经根的炎症反应和水肿的消散都会有帮助，可以达到止痛消炎的作用；第四个可以配合针灸、理疗、推拿的治疗。