小腿抽筋快速解决方法

2020-07-14

小腿抽筋快速解决方法:
  小腿抽筋主要是由于运动过量导致的乳酸堆积,或者气血运行不畅,或者血液循环不好造成的解决的办法。首先就需要注意休息,缓解小腿抽筋的情况。
  一般的小腿抽筋,从西医角度来说,可能是由于缺钙引起。中医认为气血不足,血不养筋,可以引起抽筋,需要注意休息,动静结合,多吃一点蔬菜瓜果,补充一些钙剂和维生素方面的东西。
  另外,还可以用手去拍打抽筋的部位,由下至上或者由上至下循环往复,抓拍小腿使之抽筋得到缓解,也可以做热敷、理疗,均可达到目的。



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气血不足如何调理

气血不足如何调理:
  气血不足的调理包括几个方面。
  首先是补气,饮食方法补气一般常用的比如山药,还有百合或者是太子参或者是一般的五谷类和牛羊肉,这些食品一般都可药食两用。
  另外补血,补血一般用红枣,还有一些黑色的食物、猪肉、肝类,这些补血都比较好。
  但是气血不足,也要注意,因为气血不足包括气虚、血虚和气血两虚,所以通常补气要配补血,补血要配补气,需要气血互相兼顾,不能单补气或者单补血。只有相互联合起来,才能够得到更好的效果。

吃什么补气血

吃什么补气血:
  气血不足是中医里常见的一种病症,合理的补益气血对身体的健康有好处,但不要滥用药物。气血不足就是中医所说的气血虚,分三种情况值得区分,气虚,血虚和气血俱虚。气血之间可以相互转化,可以补气的时候兼顾补血。补血的时候也要兼顾补气,才能达到更好的效果。
  气虚代表方是四君子汤,血虚代表方是四物汤,气虚血亏,气血亏虚,代表方为八珍汤。
  中医讲气能推动和统帅血液的生成运行,而能濡养气。平时日常饮食中建议要多摄入含铁量较高的食物,比如猪肉、猪肝、猪血、牛羊肉等来补充铁元素。

哪些人不能艾灸

哪些人不能艾灸:
  高血压的病人有相当的一部分属于肝火上炎,肝火上炎会出现人体上部的一些上火的症状,就是病人会出现口干、口苦、心烦、易怒,容易发脾气、脾气比较急、脸红,然后大便干、小便黄,这些都是有热的情况。有的甚至会出现剧烈的头痛,都不能止住的那种头痛,像这种舌苔是黄的这种情况,就有湿热症的这种病人就不适宜用艾灸来治疗。
  另外还有一种阴虚有热,比如五心烦热,两手心热、两脚心热、心烦。还可以出现一些像腰酸背痛,但是同时合并有虚热,在上面有阳亢的症状,这种情况下也是不适宜用艾灸来治疗。
  为了保证其有效性和安全性,建议在专业医生的指导下合理性的进行艾灸。

穴位贴敷法能治疗哪些病

穴位贴敷法能治疗哪些病:
  穴位贴敷疗法,是用来治疗疾病的一种无创痛穴位疗法。它是中医治疗学的重要组成部分,广泛地在中医治疗领域里应用。比较常见的、熟悉的膏药也是穴位贴敷疗法,关节痛、颈肩腰腿痛就可以贴膏药,具有把药效集中在病痛的部位,比内服药的效果更快、治疗效果更好。
  还有近几年比较熟悉的冬病夏治,冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病,在夏季给予针对性的治疗,提高机体的抗病能力,从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。是在呼吸系统里的穴位贴敷疗法的一个应用,是我国传统中医药疗法中的特色疗法。即选取最热的三伏天的时候,用一些温热的药材混合做成的膏药,比如芥子、元胡、麝香,然后贴敷在后背的腧穴上来治疗呼吸系统的一些疾病,比如说肺俞穴、心俞、膈俞,这些都属于穴位贴敷疗法的应用。

肤色暗黄怎么调理

调理肤色暗黄需具体原因具体分析。如果有贫血或内科病,需治疗原发病。若无原发病,中医考虑为脾虚失运导致气血不通出现黄色,脾虚失运者可选用参苓白术散,气血不足者可用归脾汤。平时可饮玫瑰山楂茶,常吃莲子赤小豆薏米茯苓等药膳。