更年期盗汗怎么办：
饮食调理，中医学认为更年期妇女多汗，主要是因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固。而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴苣、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量的食用，可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，也可以煮粥配餐。
莲子百合粥：莲子、百合、粳米各三十克，同煮粥，每日早晚各服一次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各三十克，红枣十枚，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合、沙参等炖汤食用。减少高脂、高盐、高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香等辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出的症状。
更年期出汗怎么办：
更年期出汗主要是跟阴虚火旺以及营卫失和有一定的关系。
一般来讲，对于更年期的出汗要分清楚病人的证型进行对症治疗。如果是晚上出汗比较多，同时伴有心烦潮热或者烘热，这种情况病人属于阴虚火旺的体质，可以用一些六味地黄丸来治疗。如果病人合并有口苦、口渴这种情况，这种燥热比较严重的话，可以用知柏地黄丸来治疗。
如果病人出现了出汗以后怕风、怕冷，另外这个汗主要是上半身出汗为主的话，属于营卫失和，这类病人主要用桂枝汤颗粒来治疗。还有一类病人出汗往往跟脾气、情绪有一定的关系，这类属于肝火偏旺肝阳上亢，这类病人可以用加味逍遥丸来治疗，另外如果是绝经的病人通过补钙，也能够起到止汗的效果。
更年期吃什么：
更年期的病人由于内分泌的失调，体内的电解质以及各种物质的平衡被打破，病人会有情绪不安、烦躁、失眠等情况。可以选择一些含有丰富维生素b族的食物，比如玉米、小米等，能够起到很好的食疗作用。对于身体发胖、胆固醇偏高的病人，应该选择优质蛋白和胆固醇低的食物，比如瘦肉鱼类和一些豆制品，都能够起到补充蛋白、降低脂肪的作用。
蜂胶能够促进内分泌改善人体代谢，尤其是对于神经功能以及免疫功能，能够起到很好的协调作用。所以在更年期的时候，服用适量的蜂胶能够调节内分泌，调节组织代谢，同时改善睡眠改善神经。还要注意在生活中尽量不要吸烟饮酒和大量摄入咖啡，这些会影响神经功能，从而影响到精神状态和情绪，所以要尽量去避免。
更年期潮热怎么办：
更年期由于体内的内环境发生了很大的改变，所以会有潮热的情况出现，当潮热发生时尽量让自己不要在偏热的环境下呆着，如果离不开的话要保持冷静，也可以喝一杯冷水，对于缓解潮热是非常有效的。
更年期的妇女可以喝点枸杞，来调整肝脏和肾脏的功能。尤其是对于肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕、腰酸腿软的病人，主要表现为眼干、口干、耳鸣、爱出汗，另外有口苦或有流鼻血、手心脚心发热，特别适合用六味地黄丸或者是知柏地黄丸，能够很好的缓解潮热。此外平常可以用一些清热或者下火的一些茶，比如枸杞和菊花配在一起，特别适合这一类爱潮热的病人，加一点蒲公英茶或者莲子心茶，能够起到清热败火的作用，同时改善潮热爱出汗的症状。
吃葛根粉有副作用吗：
葛根粉具有清凉下火、开胃下食、利尿解酒的作用，另外还有生津止渴、清除体内垃圾的功效。经常食用葛根粉能够起到强筋、壮骨、美容、健体、延年益寿的功效。葛根虽然好，但是有一些人群不太适合长期吃葛根，比如低血糖低血压还有体寒的人，是不能够长期食用葛根粉的。因为葛根粉，它本身就是寒性的食品，如果身体偏寒，就会出现雪上加霜的情况，会损伤体表的阳气，让人觉得怕冷，甚至会出现表虚、自汗的情况。
长期服用葛根粉对绝大部分人群是没有特别大的副作用的，但是如果发现吃完葛根之后，有不良反应或者是出汗、怕冷这种情况，应该尽快尽早的停服葛根，以免副作用太强，出现身体的一些不适反应。
39岁会更年期吗：
卵巢功能进入衰退期的表现有：
第一，生育能力直线下降。
第二，激素分泌紊乱，例如，三十五岁以上的人出现卵巢功能衰退时，可表现为月经紊乱的概率增加。中国人的平均绝经的年龄在四十九点五岁左右，所以，四十岁前闭经，可认为卵巢早衰。所以，需切记，如出现月经紊乱或长时间闭经并同时伴有更年期症状，即低雌激素症状，例如，潮热、出汗、经常烦躁、睡不着觉、脾气暴躁等，应立即就诊，检查卵巢功能，确定是否进入卵巢衰退期。因卵巢早衰可发生在任何年龄段，所以，三十九岁有可能发生卵巢早衰。