生姜是一味中药，在中医学中被称为呕家之圣药，具有辛温发散的作用，对于缓解偏头疼恶心呕吐的症状具有很好的效果。平时可以泡饮姜枣茶喝，多吃新鲜果蔬，像荠菜、芹菜等，具有通络的作用。少吃含有食品添加剂的食品，多吃一些天然的食品。
偏头痛的诱因很多，通常认为它是风邪所致的一种有独特特征的疾病，感受外风后风邪留在体内是一个比较明显的诱因；偏头痛与一些食物有特定的关系，酒精、烟草、奶制品较容易诱发偏头痛；长期的强光刺激、特殊气味使嗅觉中枢起反应、某些特定的声音、长途飞行、海拔变化等都能诱发偏头痛。偏头痛发作是一个反复发作的疾病，每个人的诱发因素不同，患者要根据自己的发病情况，记录一段时间的头痛日记，将自己的诱因归纳出来，针对诱因进行预防。
偏头痛发作时可以扎针灸，而且针灸的即刻镇痛效果很好，但很少有患者在发作期选择针灸治疗，而是找一个安静黑暗的房间，吃一片随身带的止疼药，可以更快地熬过发作期，这是因为偏头痛发作时伴有很多伴随症状，如怕光、怕声音、恶心呕吐、头晕、直立性的低血压等，如果到医院治疗，可能会因为路上的颠簸坐车、候诊时糟杂的环境、不良的空气流通等，加重发作期患者的症状。如果在发作期有一个非常便捷的途径，能够找到针灸医生，建议用针灸治疗。
偏头痛有很多诱发因素，因此调理偏头痛首先要找到偏头痛的诱发因素，偏头痛患者要自己记录头痛日记，了解自己偏头痛的发作规律，归纳总结出自己偏头痛的诱发因素，从而尽可能规避诱因。中医学认为风容易诱发偏头痛，因此偏头痛的病人要避风；某些特定的食物或场景也会诱发偏头痛，偏头痛的病人要尽可能戒烟戒酒；偏头痛与情绪关系也非常密切，在日常生活中要修身养性，找合适的途径发泄不良情绪；偏头痛发在少阳经，与肝胆的关系比较密切。调理偏头痛要根据不同诱因进行调理。
偏头痛是临床上最常见的一种原发性头痛类型，发病率相当高。偏头痛目前没有任何方法能够达到根治的效果，现有的治疗方法可以缓解和控制病情，也可以通过有效的预防性治疗，降低患者的发作频率，减轻发作时的严重程度，使头痛的强度没那么强，同时伴随症状没有那么重，缩短头痛发作期的持续时间，减少发作期的用药，从而提高患者的生活质量，达到缓解和控制病情的效果。偏头痛患者要保持良好的心态和情绪稳定，按时睡眠不熬夜，避免过度劳累。
有先兆偏头痛约占偏头痛患者的10%。是指偏头痛发作前数小时至数日可有倦怠、注意力不集中和打哈欠等前驱症状。在头痛之前或头痛发生时，常以可逆的局灶性神经系统症状为先兆，最常见为视觉先兆，其次为感觉先兆，言语和运动先兆少见。病人在偏头痛还没有发作的时候，开始有头部的昏蒙、有机体的不适、或者眼睛开始发花、甚至感到内心不安、或者是略有心悸、或者是眼睛渐渐地怕光等等。因此先兆症状就预示着偏头痛很快就要来到，有了偏头痛的症状，要及时的进行休息和治疗。