便秘的食疗方法

2020-07-14

便秘的食疗方法:
  在临床上,便秘是一种比较常见的疾病,临床上对于便秘的定义是每周排便少于三次,就可以诊断为便秘。
  引起便秘的原因通常包括器质性疾病和功能性疾病,器质性疾病比较好理解,就是出现了结肠炎或直肠炎,或者是结肠直肠的肿瘤性疾病,或者是痔疮肛裂等直肠肛管周围炎症性疾病,或者是其他疾病。在排除了器质性疾病以后,主要考虑是功能性疾病所引起的便秘,功能性便秘主要原因是,食物中的纤维素含量过少,或者是饮水次数过少,或者是生活中的脂肪含量过多,。对于功能性疾病所引起的便秘患者。
  一般临床治疗上,主要提倡清淡饮食,多进食高纤维素食物,比如多进食新鲜的蔬菜水果,尤其是香蕉,因为香蕉,具有润肠通便的作用,同时蔬菜中可以适量的,多加入一点香油或者说芝麻油,香油一般在肠道不容易被吸收,容易起到润滑肠道,从而促进粪便容易。通过肠道而加速粪便的排出,另外需要每日多饮水。



便秘的食疗方法相关阅读


便秘中药调理有没有用

便秘中药调理有没有用:
  便秘中药调理的效果非常好,但是我们要根据不同的便秘选择一些常见的中药来进行调理:
  第一,上火型便秘,也就是这种热秘,口气也比较重、大便干燥,这种便秘我们可以吃一些番茄叶,甚至我们老百姓常说的大黄类的、巴豆类的药物,这种以泻下为主;
  第二,气秘型的便秘是我们生气便秘的症状,跟我们的情绪有非常大的关系,我们生气后便秘加重,甚至平时伴有胸胁胀满、腹胀的症状,喜欢叹气这样的一些表现,我们可以选择一些行气化滞类的药物,比如枳实柴胡类的药物;
  第三,虚秘。虚秘就是排出无力、大便并不是很干燥,像这种我们就可以吃一些益气健脾类、润肠通便的一些药物,比如麻子仁丸、补中益气丸、黄芪党参当归来助推我们大便的排出。

便秘原因是什么

便秘原因是什么:
  引起便秘的原因有许多,最常见的是由于胃热引起的便秘。当然除了便秘的症状还有消谷善饥、肥胖,也就是说对于胃热引起便秘的患者往往是肥胖,因为他吃的比较多,进食比较多,消化比较快,同时还伴有舌红苔黄这类症状。还有一类引起便秘的原因就是气虚。气虚推动大便无力,出现便秘。
  还有一类病因就是由于阴虚,肠道干涩出现便秘。总的说来,便秘就是大便次数减少或者是排便困难而引起的一类原因。

便秘如何调理

便秘如何调理:
  由于引起便秘原因不同,所以调理方法也不同。比如如果是通过服药来调理便秘,是由于胃热引起的便秘,就要服用一些清泻胃火的药来通过泻热、清热、通便来达到治疗的效果。比如可以用大黄、芒硝这类药物来治疗,最著名的胃热引起便秘的方剂就是大承气汤;如果是由气虚推动无力引起的大便坚涩,不容易排出,就通过补气来治疗便秘。补气的药最常用的有白术、黄芪一类的补气药;如果是由于阴液亏虚引起的肠道干涩,大便不容易排出,要通过养阴的方法来治疗便秘。
  这类药物常用的比如说用麦冬、元参、当归,润肠通便。还可以用一些富含油脂的一些药物,比如是一些果仁类的药物,像麻子仁、郁李仁这类都可以缓解肠燥引起的便秘,也就是说阴虚便秘。

经常便秘怎么治

经常便秘怎么治:
  便秘在临床当中非常的多见,便秘的病人长期地出现便秘的症状,这时首先要区分便秘的性质。功能性便秘比较多见,这时表明肠道的功能出现了一些问题,就需要注意以下几个方面:
  第一,要注意饮食结构,多食一些含有膳食纤维的食物;
  第二,要做适当的运动,包括自我的运动,以及腹部的按揉运动,都能够帮助肠道更好的把粪便排出体外;
  第三,控制好情绪,很多的老年人情绪非常焦虑,越焦虑的时候排便越困难,要缓解心情,不要让焦虑的情绪影响排便;
  第四,养成良好的排便的规律,每天早上起床时做一些排便的动作,以及做提肛运动,都有助于缓解便秘的症状;
  第五,便秘跟外界因素非常相关,比如地域的变化,也会导致便秘,这时即使没有便意,也要可以尝试做排便的运动,来树立或者重建排便的周期。饮食、情绪、运动对便秘的缓解都密切相关,不能只注重一个环节,要综合起来进行调整。

孕妇便秘后怎么办

孕妇便秘很常见,因为怀孕以后激素水平增高,胃肠的排空和蠕动都比较差,导致便秘,同时增大的子宫压迫直肠会加重便秘。另外胃肠排空以后水分吸收增多,大便也容易干。所以这种情况下便秘非常常见。纠正便秘首先要调整饮食结构,平常的时候增加膳食纤维摄入,比如蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,这样有助于缓解便秘。其次养成定时大便的习惯,人的生物钟是慢慢养成的一个习惯,比如每天定时去厕所解大便,这样可能大便就不会太干。最后如果各种方法都尝试以后便秘还是很严重,只能用药。临床上现在有乳果糖杜密克,孕妇应用起来比较安全。注意最忌讳吃一些泻药,因为孕妇吃了这些泻药之后会出现拉稀,非常容易造成流产或者早产;另外还有一些肛塞的药,比如开塞露等也要慎用。

相关治疗图解

相关偏方验方

食滞胃肠便秘方

消食顺气通便。适用于食滞便秘。

肝肾虚弱便秘方

散结软坚,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。

食滞胃肠便秘方

消食下气,利二便。用治大小便不下。

食滞胃肠便秘方

理气消食通便。适用于食滞便秘。

肝肾虚弱便秘方

健脾养阴,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。

相关食疗

小儿便秘

行气通便。