如何自己治疗外痔疮：
从改变不良生活方式开始，预防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比较严重，可以喝点芝麻油，每天1-2次，润肠通便。
避免久坐，每隔两个小时站立一会。养成良好的排便习惯，排便时不读书、不看报、不玩手机，尽量缩短排便时间，以在3分钟内完成为宜。
另外戒烟戒酒，忌辛辣食物。生活上只是一方面，关键要做好肛门护理工作，平时不要久坐久站，坐时保持肛门悬空，大便后用水冲洗干净肛门，遵医嘱每天进行高锰酸钾坐浴。
高锰酸钾溶液可以在医院或者网上购买，但注意要用1：5000浓度的高锰酸钾溶液稀释100倍后使用，不要买错了，防止浓度过高。
痔疮成因于人类特殊的解剖结构，动物很少有痔疮，但是人类多见多发痔疮。这是因为人类直立行走后，肛门血管进化没有跟上直立行走的需求。人类四肢的血管都有静脉瓣，但是肛门血管没有静脉瓣，血液回流时，没有静脉瓣阻挡，心脏舒张，导致血液反流，肛门的血管瘀积大量血液，久而久之血管扩张，形成静脉曲张团，这就是痔核组织的核心，上面包裹有软组织和皮肤组织，最后形成痔疮。痔疮与人们生活方式及饮食习惯息息相关。久蹲久坐、吃辣椒、喝酒、熬夜，都会促使痔疮形成。
痔疮分为内痔、外痔与混合痔。分辨痔疮类型之前需要了解什么是齿线，齿线位于肛管与直肠粘膜结合处，距肛缘1.5公分左右的位置，有一条锯齿状的线，专家称其为齿线或梳状线。在齿线之下由皮肤覆盖的痔核叫做外痔，而在齿线以上由粘膜覆盖的痔核，叫做内痔，内痔与外痔的明显区别，即为覆盖痔核的组织不同。混合痔，并不是同时有内痔和外痔就叫做混合痔，如果内痔与外痔出现的位置不同，这并不能称作混合痔，只有内痔与外痔同时出现在同一个位置上，内外痔融通在一起，形成包块，这就叫做混合痔。
痔疮疾病重在预防，因为痔疮属于慢性病，如果平时保养好，没有太多的不适症状，但是预防上，主要从以下几点着手：更重要的是饮食的问题，痔疮的发病很多都是饮食问题，吃刺激性东西，比如辛辣、油炸、烧烤的食品或者酒精，喝酒比较多的病人，发作比较频繁，所以在这方面，如果有痔疮的情况，要格外注意，如果关注不到位非常容易引起痔疮的加重或者从慢性的痔疮转为急性的痔疮，给病人造成的痛苦更多一点；另外要关注病人排便的问题，主张病人避免大便的干燥，但是也不要经常拉稀，大便的干燥，久蹲厕所，尤其很多年轻的病人，在排便时喜欢看手机、玩游戏，这个习惯非常不好，很多的病人在这个不良的习惯当中，痔疮的发作越来越频繁或者说发病率越来越高，所以在这方面主张排便尽量控制在3到5分钟，尽量把注意力集中到排便当中，不要做其他的事情，而且排便次数不宜太多，如果出现腹泻，每天排便达到3到4次或者时间次数更多一点也会引起痔疮的发作，所以排便对于局部的刺激这两个方面要格外的关注。还有一个因素是建议有痔疮病史的病人不要过度的劳累，工作过于劳累、搬运东西或者运动当中运动强度过大都不太适宜，因为中医讲气虚会引起固摄的功能不良，如果过度劳累导致中气亏虚，可能会使痔疮的发作频繁或者痔疮脱出也会逐渐加重，所以建议病人在运动当中，要适当的运动，平时可以多做肛门功能的锻炼，这种功能锻炼对于提高中气，避免痔疮的发作，促进局部血液回流都非常有帮助。现在很多年轻人的一个发病因素就是生物钟的紊乱，很多年轻人在睡眠当中压力的问题还有生活习惯的问题使睡眠比较晚，经常熬夜，这种免疫力的低下，生物钟的紊乱，在临床中看到也是很多，年轻人痔疮发作或者说急性发作非常重要的一个诱因，所以在这方面提醒广大的年轻人要格外关注。
痔疮95%以上的人不会感觉。它的危害最主要的是出血，出血多就容易有贫血，有些人肛门有下坠感，站久就会肚子胀不舒服。最大的危害是“混合痔嵌顿”。这样的病人不能生活和工作。建议有痔疮的人最好早点到医院检查做治疗。
长痔疮主要是有内痔和外痔，有的时候是急诊的血栓外痔，还有混合痔嵌顿。人是站立的动物，除了睡觉不管干什么工种，都是坐着或站着，站着重心就会下降，坐的时候就会压迫肛门，压迫痔疮的组织，所以人就容易有痔疮。