颈椎病如何自我治疗:
颈椎病是骨科疾病中最常见的慢性疾病,颈椎病的治疗,除了去医院和药物治疗外,颈椎病的自我疗法,在颈椎病的治疗中能够有效缓解病情的发展。颈椎病的自我疗法:
第一,要养成良好的工作、生活、休息方式,避免不良的生活习惯,不要长时间的伏案工作,或者长期低头,可以间断一段时间就起来活动一下颈椎,避免颈部肌肉的慢性劳损。
第二,调整好枕头的高低,注意睡眠体位。枕头的高低一定要合适,形状最好是元宝形。睡眠的体位可以采用侧卧位或者仰卧位,不宜俯卧位。
第三,注意保暖,避免长期的寒冷刺激、颈椎外伤、运动性损伤。
第四,要养成自我按摩头颈部的习惯,根据不同类型的颈椎病,可以选择适度的颈椎活动操,可以简单地进行颈椎的牵引的治疗,还可以进行颈托的保护以及家庭物理治疗仪等,这样能够有效预防颈椎病。
颈椎病主要的临床表现,就是神经结构的受压,比如压迫了神经根以后,会出现上肢比较明显的疼痛、麻木,有些时候会比较严重,影响患者的生活质量,另外更严重的就是,脊髓型颈椎病造成的脊髓受压,会造成患者手的精细动作的减退,拿东西会掉,脚表现行走不稳,踩棉花的感觉,另外身上有束带感,由于患者的精细动作减退以后,患者可能会出现走路不稳、摔倒,摔倒以后如果颈部进一步外伤,可能出现急性的脊髓损伤,造成患者严重的后果,甚至出现瘫痪,严重的影响患者生活质量,甚至危及生命。
颈椎病患者如果积极对症治疗,瘫痪引起的可能性不是很大。如果不注意,神经受压时间长,仍然不积极进行治疗,就会引起瘫痪。另外,患者如果存在颈椎病的基础,并且受到外伤,很容易导致瘫痪,这是临床上最常见的一种情况。
颈椎病的患者进行针灸治疗效果不错。因为针灸可以起到活血化瘀,改善局部症状的作用。但是需要有选择性,必须要到正规医院进行针灸治疗,针灸治疗只是治疗颈椎病一方面,颈椎病的患者需要注意休息保护,不能受凉,可用一些活血化瘀的药物来改善局部症状。
颈椎病手麻木主要是因为神经根型颈椎病引起,主要是纤维环破裂后压迫神经导致的症状,这时候可以通过牵引的方式改善效果比较好,同时可以配合针灸,按摩松弛周围的软组织,让椎间隙尽量放松下来,这个就可以有更好的恢复,同时也可以服用一些营养神经的药物。
颈椎病可以出现吞咽困难,这个也是比较少见的类型,主要是颈椎的骨质增生比较大,对于吞咽部位的神经压迫或者是影响导致的,这个时候当然也要排查一下其他的疾病,比如食道炎等疾病。受到阻挡的时候也不要盲目治疗,也应该先确诊为主。