胃痛穴位调理方案

2019-08-09

减轻痛感:足三里穴内关穴中脘穴

胃痛穴位一:

足三里穴

定位:位于小腿外膝眼下3寸,胫骨外侧。

取穴:站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,余四指向下,中指指尖处即是。

按摩:用食指按压20~30次。

胃痛穴位二:

内关穴

定位:在前臂前区,腕中腕掌侧远端横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

取穴:微屈搬从腕横纹向上量3横指,两条索状筋之间即是内关。

按摩:用拇指尖按捏10~15分钟。

胃痛穴位三:

中脘穴

定位:在上腹部,脐中上4寸,前正中线上。

取穴:在上腹部,肚脐中央向上5横指处。

按摩:用食指揉按30~50次。

按摩增效法

胃痛时两手交叠放在胃部,男士右手在上,左手在下,女士相反。以胃部为中心揉按腹部,顺时针、逆时针各36圈。可止痛消胀,增进食欲。

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