高血脂宜
高血脂忌
猪肝:胆固醉髙;肥肉:甘油三酯高;蜜饯:含糖分高。
降脂减肥-荷叶饮
【适用范围】发胖的高脂血症患者。
【对症食疗】荷叶1张,加水煎煮,放入适量冰糖即可。本品适于高脂血症、高血压、肥胖症等患者食用。(民间验方)
老中医说
中老年人应每2年进行一次空肢血脂谱检查,以便早期发现、早期干预。
大便干结-决明子茶
【适用范围】大便干结、视力减退的高脂血症患者。
【对症食疗】决明子15~20克,开水冲泡,闷5分钟后饮用。决明子降脂降压,清肝明目,缓解大便干结、视力减退。(民间验方)
老中医说
决明子最好和枸杞子这类补肝肾的食材一起食用,降血脂的同时滋补身体。
多汗多尿-枸杞子山药饮
【适用范围】多汗多尿的高脂血症患者。
【对症食疗】山药80克,枸杞子25克,加水水煎服,每日一次。山药、枸杞子补肾益气,对脾、肾、肺皆虚的高脂血症患者有很好疗效。(民间验方)
老中医说
保持清淡饮食的同时,每天饮7杯清茶,连续6周后,对减少血脂的沉积有一定的作用。
口苦不适-百合芦笋汤
【适用范围】口苦的高脂血症患者。
【对症食疗】芦笋100克洗净、切段,加入清汤,放入百合150克,加热几分钟,加调味即可。本品降压,促进血液循环,防止动脉硬化。(民间验方)
老中医说
每天爬楼梯,以增强心肺功能。爬的楼层不要太高,一般5~6层即可。老年人在爬楼锻炼时,最好有人跟随。