健忘穴位调理方案

2019-08-09

增强记忆-神门穴百会穴涌泉穴

健忘穴位一:

神门穴

定位:在腕前区,腕掌侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

取穴:微握掌,另一手四指握手腕,屈拇指,1指甲尖所到凹陷处。

按摩:用拇指指腹按揉2分钟。

健忘穴位二:

百会穴

定位:在头部,前发际正中直上5寸。

取穴:正坐,两耳尖与头正中线相交处,按压有凹陷处。

按摩:用拇指指腹按揉1分钟。

健忘穴位三:

涌泉穴

定位:在足底,屈足卷趾时足心最凹陷处。

取穴:卷足,足底前1/3处可见有一凹陷处,按压有酸痛感处。

按摩:用手掌心擦100~200次。

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