耳鸣穴位调理方案

2019-08-09

缓解耳鸣:百会穴下关穴阳溪穴

耳鸣穴位一:

百会穴

定位:在头部,前发际正中直上5寸。

取穴:正坐,两耳尖与头正中线相交处,按压有凹陷处。

按摩:用拇指指腹按揉1分钟。

耳鸣穴位二:

下关穴

定位:在面部,颧弓下缘中央与下颌切迹之间凹陷处。

取穴:闭口,食、中指并拢,食指贴于耳垂旁,中指指腹处。

按摩:用食指指腹按压1分钟。

耳鸣穴位三:

阳溪穴

定位:在腕区,腕背侧远端横纹桡侧,桡骨茎突远端,即“鼻烟窝”的凹陷中。

取穴:手掌侧放,拇指伸直向上翘起,腕背桡侧有一凹陷处。

按摩:用拇指指腹按压1分钟。

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