月经不调食疗调理方案

2019-08-09

月经不调

乌鸡:滋阴养气;玫瑰花:活血调经;桂圆:补血安神。

月经不调忌

冰激凌:影响经血排出;辣椒:加重病情;冷饮:加重病情。

月经不调调理一:

经期提前-黑芝麻米酒

【适用范围】经期提前,伴随腹部冷痛,经量少而不畅的女性。

【对症食疗】黑芝麻50克炒熟,趁热冲入米酒20毫升,红糖50克。每日1剂,连服7天。黑芝麻补肝肾,红糖益气补血,健脾暖胃。(民间验方)

老中医说

月经期间应多穿一点衣服,尽量少喝冷饮少吃冰激凌,避免淋雨。

月经不调调理二:

经期前后不定-乌鸡汤

【适用范围】平时心悸、面色萎黄等,经期前后不定的女性。

【对症食疗】乌骨鸡1只,洗净,氽烫。将党参当归、桂圆肉各5克,装入鸡腹内,蒸至全熟即可。月经前每天1剂,连用5天。本品健脾、补血、养气。(民间验方)

老中医说

用砂锅小火炖煮效果更好,不要选择高压锅烹煮。

月经不调调理三:

经期有血块-双花红茶

【适用范围】月经量多,色深红或紫红,伴有血块的女性。

【对症食疗】玫瑰花、月季花各适量,与红茶一起加热水冲泡。玫瑰花活血调经,月季花活血止痛。(民间验方)

老中医说

本品适合在经期前几天饮用,月经量较多者在月经期间少饮用。

月经不调调理四:

预防调养-桂圆鸡蛋汤

【适用范围】月经不调的女性。

【对症食疗】桂圆50克去壳,鸡蛋打散。将桂圆放入锅中,加水煎煮,淋入蛋液即可。桂圆补血安神,鸡蛋补阴补脾和胃。

(民间验方)

老中医说

月经干净后服食红糖水煮鸡蛋,有调经养血的作用。