哪些行为最伤心

2019-07-30

哪些行为最伤心

吃香喝辣,心火太旺

心火过盛是心病的常见表现,心火过盛大多数是因为饮食不当引起的。

心火旺是因为吃得太“好”。平时大鱼大肉吃得太多,尤其是畜肉类和其他油腻食物吃得太多,吃下去身体用不掉的部分会转化成“火”。

俗话用“吃香喝辣的”形容吃得好,可是对于心火旺盛的人来说,吃香的喝辣的无疑是火上浇油,因为香味和辣味的食物或者调料一般都是性热的。

此外,烟酒都是属于大热之物,抽烟或过度饮酒都会导致上火症状加重。

保健品大多是温热性质的,常用的进补中药也以温热性质的居多,如果身体没毛病而经常服用这些补物,反而可能会吃出心火来。

心火旺的症状:

面部潮红,尤其是两颊,会出现一种跟肤色不相配的赤红。

经常会感觉口渴,嘴角容易气泡,口舌生疮。舌为心之苗,心火旺盛的时候舌尖也会变得红艳。

胸闷发热,感觉穿不上气,心情烦躁。

大便干燥,可能会出现便秘,小便发黄。

不良情绪也会导致心火过盛。特别是内向,什么事情都喜欢憋在心里的人,缺乏必要的宣泄和交流,会导致七情郁结,也容易引起心火过盛。

情绪多变。抑郁、暴怒等不良情绪会严重损害心的功能。过度的兴奋,也会损伤心神。故应保持心境平和、情绪乐观,避免过度的喜怒、忧虑等不良情绪。

暴饮暴食,易诱发心梗、脑梗

人在过量进食后,胃肠道需要大量的血液消化食物,流入心脑血管血液就会大大减少,对于血管本来就供血不足的人,一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。

长期饱食的人容易肥胖,如果运动不够,脂肪会越积越多,血管里容易形成脂质斑块,如果发生在心脑血管上,就会引起冠心病、脑卒中。平时吃饭最好吃七八分饱或是少食多餐,并且营养要均衡。

经常大汗淋漓,会耗伤心气

五脏之中心主血,中医认为人体出汗量多,超过了津液和血液的生理代偿限度,就会耗伤津血,影响体内水喝电解质的代谢平衡,造成血粘稠度上升,血液的携样能力下降,进而导致气血两伤、心失所养、失眠口渴等症状。因此,大汗淋漓,耗伤的是心中之津血,同时受损的还有心中之阳气。

吃盐过量,易诱发心血管疾病

吃盐过量会使血压升高,而高血压是心血管疾病的主要诱因之一。

心脏病患者更要忌盐,当某些患者发生心力衰竭,出现全身浮肿,血压升高以及心脏扩大伴心功能不全的情况时,往往体内水分子和钠离子就会潴留。此时,如不忌盐,钠离子继续增加,会加重水的潴留,使水肿更明显。

吸烟或吸二手烟,可能诱发心肌梗死

虽然很少有人因为吸一根烟突然心脏猝死,但吸烟对心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。

如果从现在就开始戒烟,8小时内,血液中的一氧化碳就会减少到正常水平;24小时内,心脏病发作概率减小;戒烟一年后,患心脏病(如心肌梗死)的风险将会减少一半;戒烟15年后,各种患病风险接近于不吸烟者。

运动少

运动对人体的心血管系统的好处主要反映在以下三个方面:

1、维护血管内皮功能和抗氧化作用;增强心肺功能。

2、增加心脑血流量、改善血液微循环、扩张血管,直接或间接可起到降压、降糖、降脂的效果。

3、经常运动可提高对突然缺氧的耐受能力。

脂质代谢失常是导致冠心病最重要的因素。低密度脂蛋白含量越高,高密度脂蛋白含量越低,患冠心病的概率较普通人高。

高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展有密切关系。高血压患者的血管壁中更容易沉积脂质,由于高血压的影响,血管壁有可能会增生变硬变后,影响血流速度。这类人群更应该注意多运动。

有心血管病的人群可以采取散步或者慢跑的锻炼方式,运动量不宜过大。

相关治疗图解

相关方剂

柏子养心丸

养心安神,补肾滋阴。

定心汤

养心神,调气血,安魂魄。

金箔镇心丸

清热化痰,镇心安神。

清心莲子饮

清心利湿,益气养阴。

清心丸

清心安神,收涩固精。

相关偏方验方

三七冠心宁片

活血益气,宣畅心阳,疏通心脉,蠲除瘀阻。

嫩油菜心方

消肿解毒。适用于支气管炎。

万氏牛黄清心丸

痰热蒙闭心窍之神志昏迷,高热谵语。

灯心草止痛方

蜈蚣咬伤,疼痛难忍。

绿豆菜心粥

小儿腮腺炎。

相关食疗

枸杞子红枣炖猪心

本品可养心安神、滋阴养肝、补益气血,适合更年期女性食用,可改善面色苍白、失眠多梦等症。

开心果炒青瓜番茄

中医认为,开心果味甘无毒,有温肾暖脾、补益虚损、调中顺气的功效。

开心果鸡肉沙拉

开心果中含有大量油脂,能够有效地帮助人体排出体内的毒素和杂质,有较强的润肠通便的作用。

开心果黄油饼干

开心果中还含有大量的抗氧化叶黄素,可有效缓解视疲劳。

莲子茯神猪心汤

养心安神,改善记忆。

相关茶方

灯心草茶

清心降火。

灯心竹叶茶

滋阴降火、清心安神。

莲心竹叶麦冬茶

清热祛暑,清心除烦,适用于暑热所致的胸闷汗多、心烦口渴、失眠多梦等症。

灶心土竹叶茶

补中益气,泻火利尿。

灯心草竹叶茶

补虚,安神除烦,降心火,利小便。

哪些行为最伤心-乡间郎中

哪些行为最伤心

2019-07-30

哪些行为最伤心

吃香喝辣,心火太旺

心火过盛是心病的常见表现,心火过盛大多数是因为饮食不当引起的。

心火旺是因为吃得太“好”。平时大鱼大肉吃得太多,尤其是畜肉类和其他油腻食物吃得太多,吃下去身体用不掉的部分会转化成“火”。

俗话用“吃香喝辣的”形容吃得好,可是对于心火旺盛的人来说,吃香的喝辣的无疑是火上浇油,因为香味和辣味的食物或者调料一般都是性热的。

此外,烟酒都是属于大热之物,抽烟或过度饮酒都会导致上火症状加重。

保健品大多是温热性质的,常用的进补中药也以温热性质的居多,如果身体没毛病而经常服用这些补物,反而可能会吃出心火来。

心火旺的症状:

面部潮红,尤其是两颊,会出现一种跟肤色不相配的赤红。

经常会感觉口渴,嘴角容易气泡,口舌生疮。舌为心之苗,心火旺盛的时候舌尖也会变得红艳。

胸闷发热,感觉穿不上气,心情烦躁。

大便干燥,可能会出现便秘,小便发黄。

不良情绪也会导致心火过盛。特别是内向,什么事情都喜欢憋在心里的人,缺乏必要的宣泄和交流,会导致七情郁结,也容易引起心火过盛。

情绪多变。抑郁、暴怒等不良情绪会严重损害心的功能。过度的兴奋,也会损伤心神。故应保持心境平和、情绪乐观,避免过度的喜怒、忧虑等不良情绪。

暴饮暴食,易诱发心梗、脑梗

人在过量进食后,胃肠道需要大量的血液消化食物,流入心脑血管血液就会大大减少,对于血管本来就供血不足的人,一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。

长期饱食的人容易肥胖,如果运动不够,脂肪会越积越多,血管里容易形成脂质斑块,如果发生在心脑血管上,就会引起冠心病、脑卒中。平时吃饭最好吃七八分饱或是少食多餐,并且营养要均衡。

经常大汗淋漓,会耗伤心气

五脏之中心主血,中医认为人体出汗量多,超过了津液和血液的生理代偿限度,就会耗伤津血,影响体内水喝电解质的代谢平衡,造成血粘稠度上升,血液的携样能力下降,进而导致气血两伤、心失所养、失眠口渴等症状。因此,大汗淋漓,耗伤的是心中之津血,同时受损的还有心中之阳气。

吃盐过量,易诱发心血管疾病

吃盐过量会使血压升高,而高血压是心血管疾病的主要诱因之一。

心脏病患者更要忌盐,当某些患者发生心力衰竭,出现全身浮肿,血压升高以及心脏扩大伴心功能不全的情况时,往往体内水分子和钠离子就会潴留。此时,如不忌盐,钠离子继续增加,会加重水的潴留,使水肿更明显。

吸烟或吸二手烟,可能诱发心肌梗死

虽然很少有人因为吸一根烟突然心脏猝死,但吸烟对心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。

如果从现在就开始戒烟,8小时内,血液中的一氧化碳就会减少到正常水平;24小时内,心脏病发作概率减小;戒烟一年后,患心脏病(如心肌梗死)的风险将会减少一半;戒烟15年后,各种患病风险接近于不吸烟者。

运动少

运动对人体的心血管系统的好处主要反映在以下三个方面:

1、维护血管内皮功能和抗氧化作用;增强心肺功能。

2、增加心脑血流量、改善血液微循环、扩张血管,直接或间接可起到降压、降糖、降脂的效果。

3、经常运动可提高对突然缺氧的耐受能力。

脂质代谢失常是导致冠心病最重要的因素。低密度脂蛋白含量越高,高密度脂蛋白含量越低,患冠心病的概率较普通人高。

高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展有密切关系。高血压患者的血管壁中更容易沉积脂质,由于高血压的影响,血管壁有可能会增生变硬变后,影响血流速度。这类人群更应该注意多运动。

有心血管病的人群可以采取散步或者慢跑的锻炼方式,运动量不宜过大。

相关治疗图解

相关方剂

柏子养心丸

养心安神,补肾滋阴。

定心汤

养心神,调气血,安魂魄。

金箔镇心丸

清热化痰,镇心安神。

清心莲子饮

清心利湿,益气养阴。

清心丸

清心安神,收涩固精。

相关偏方验方

三七冠心宁片

活血益气,宣畅心阳,疏通心脉,蠲除瘀阻。

嫩油菜心方

消肿解毒。适用于支气管炎。

万氏牛黄清心丸

痰热蒙闭心窍之神志昏迷,高热谵语。

灯心草止痛方

蜈蚣咬伤,疼痛难忍。

绿豆菜心粥

小儿腮腺炎。

相关食疗

枸杞子红枣炖猪心

本品可养心安神、滋阴养肝、补益气血,适合更年期女性食用,可改善面色苍白、失眠多梦等症。

开心果炒青瓜番茄

中医认为,开心果味甘无毒,有温肾暖脾、补益虚损、调中顺气的功效。

开心果鸡肉沙拉

开心果中含有大量油脂,能够有效地帮助人体排出体内的毒素和杂质,有较强的润肠通便的作用。

开心果黄油饼干

开心果中还含有大量的抗氧化叶黄素,可有效缓解视疲劳。

莲子茯神猪心汤

养心安神,改善记忆。

相关茶方

灯心草茶

清心降火。

灯心竹叶茶

滋阴降火、清心安神。

莲心竹叶麦冬茶

清热祛暑,清心除烦,适用于暑热所致的胸闷汗多、心烦口渴、失眠多梦等症。

灶心土竹叶茶

补中益气,泻火利尿。

灯心草竹叶茶

补虚,安神除烦,降心火,利小便。

哪些行为最伤心-乡间郎中

哪些行为最伤心

2019-07-30

哪些行为最伤心

吃香喝辣,心火太旺

心火过盛是心病的常见表现,心火过盛大多数是因为饮食不当引起的。

心火旺是因为吃得太“好”。平时大鱼大肉吃得太多,尤其是畜肉类和其他油腻食物吃得太多,吃下去身体用不掉的部分会转化成“火”。

俗话用“吃香喝辣的”形容吃得好,可是对于心火旺盛的人来说,吃香的喝辣的无疑是火上浇油,因为香味和辣味的食物或者调料一般都是性热的。

此外,烟酒都是属于大热之物,抽烟或过度饮酒都会导致上火症状加重。

保健品大多是温热性质的,常用的进补中药也以温热性质的居多,如果身体没毛病而经常服用这些补物,反而可能会吃出心火来。

心火旺的症状:

面部潮红,尤其是两颊,会出现一种跟肤色不相配的赤红。

经常会感觉口渴,嘴角容易气泡,口舌生疮。舌为心之苗,心火旺盛的时候舌尖也会变得红艳。

胸闷发热,感觉穿不上气,心情烦躁。

大便干燥,可能会出现便秘,小便发黄。

不良情绪也会导致心火过盛。特别是内向,什么事情都喜欢憋在心里的人,缺乏必要的宣泄和交流,会导致七情郁结,也容易引起心火过盛。

情绪多变。抑郁、暴怒等不良情绪会严重损害心的功能。过度的兴奋,也会损伤心神。故应保持心境平和、情绪乐观,避免过度的喜怒、忧虑等不良情绪。

暴饮暴食,易诱发心梗、脑梗

人在过量进食后,胃肠道需要大量的血液消化食物,流入心脑血管血液就会大大减少,对于血管本来就供血不足的人,一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。

长期饱食的人容易肥胖,如果运动不够,脂肪会越积越多,血管里容易形成脂质斑块,如果发生在心脑血管上,就会引起冠心病、脑卒中。平时吃饭最好吃七八分饱或是少食多餐,并且营养要均衡。

经常大汗淋漓,会耗伤心气

五脏之中心主血,中医认为人体出汗量多,超过了津液和血液的生理代偿限度,就会耗伤津血,影响体内水喝电解质的代谢平衡,造成血粘稠度上升,血液的携样能力下降,进而导致气血两伤、心失所养、失眠口渴等症状。因此,大汗淋漓,耗伤的是心中之津血,同时受损的还有心中之阳气。

吃盐过量,易诱发心血管疾病

吃盐过量会使血压升高,而高血压是心血管疾病的主要诱因之一。

心脏病患者更要忌盐,当某些患者发生心力衰竭,出现全身浮肿,血压升高以及心脏扩大伴心功能不全的情况时,往往体内水分子和钠离子就会潴留。此时,如不忌盐,钠离子继续增加,会加重水的潴留,使水肿更明显。

吸烟或吸二手烟,可能诱发心肌梗死

虽然很少有人因为吸一根烟突然心脏猝死,但吸烟对心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。

如果从现在就开始戒烟,8小时内,血液中的一氧化碳就会减少到正常水平;24小时内,心脏病发作概率减小;戒烟一年后,患心脏病(如心肌梗死)的风险将会减少一半;戒烟15年后,各种患病风险接近于不吸烟者。

运动少

运动对人体的心血管系统的好处主要反映在以下三个方面:

1、维护血管内皮功能和抗氧化作用;增强心肺功能。

2、增加心脑血流量、改善血液微循环、扩张血管,直接或间接可起到降压、降糖、降脂的效果。

3、经常运动可提高对突然缺氧的耐受能力。

脂质代谢失常是导致冠心病最重要的因素。低密度脂蛋白含量越高,高密度脂蛋白含量越低,患冠心病的概率较普通人高。

高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展有密切关系。高血压患者的血管壁中更容易沉积脂质,由于高血压的影响,血管壁有可能会增生变硬变后,影响血流速度。这类人群更应该注意多运动。

有心血管病的人群可以采取散步或者慢跑的锻炼方式,运动量不宜过大。

相关治疗图解

相关方剂

柏子养心丸

养心安神,补肾滋阴。

定心汤

养心神,调气血,安魂魄。

金箔镇心丸

清热化痰,镇心安神。

清心莲子饮

清心利湿,益气养阴。

清心丸

清心安神,收涩固精。

相关偏方验方

三七冠心宁片

活血益气,宣畅心阳,疏通心脉,蠲除瘀阻。

嫩油菜心方

消肿解毒。适用于支气管炎。

万氏牛黄清心丸

痰热蒙闭心窍之神志昏迷,高热谵语。

灯心草止痛方

蜈蚣咬伤,疼痛难忍。

绿豆菜心粥

小儿腮腺炎。

相关食疗

枸杞子红枣炖猪心

本品可养心安神、滋阴养肝、补益气血,适合更年期女性食用,可改善面色苍白、失眠多梦等症。

开心果炒青瓜番茄

中医认为,开心果味甘无毒,有温肾暖脾、补益虚损、调中顺气的功效。

开心果鸡肉沙拉

开心果中含有大量油脂,能够有效地帮助人体排出体内的毒素和杂质,有较强的润肠通便的作用。

开心果黄油饼干

开心果中还含有大量的抗氧化叶黄素,可有效缓解视疲劳。

莲子茯神猪心汤

养心安神,改善记忆。

相关茶方

灯心草茶

清心降火。

灯心竹叶茶

滋阴降火、清心安神。

莲心竹叶麦冬茶

清热祛暑,清心除烦,适用于暑热所致的胸闷汗多、心烦口渴、失眠多梦等症。

灶心土竹叶茶

补中益气,泻火利尿。

灯心草竹叶茶

补虚,安神除烦,降心火,利小便。

哪些行为最伤心-乡间郎中

哪些行为最伤心

2019-07-30

哪些行为最伤心

吃香喝辣,心火太旺

心火过盛是心病的常见表现,心火过盛大多数是因为饮食不当引起的。

心火旺是因为吃得太“好”。平时大鱼大肉吃得太多,尤其是畜肉类和其他油腻食物吃得太多,吃下去身体用不掉的部分会转化成“火”。

俗话用“吃香喝辣的”形容吃得好,可是对于心火旺盛的人来说,吃香的喝辣的无疑是火上浇油,因为香味和辣味的食物或者调料一般都是性热的。

此外,烟酒都是属于大热之物,抽烟或过度饮酒都会导致上火症状加重。

保健品大多是温热性质的,常用的进补中药也以温热性质的居多,如果身体没毛病而经常服用这些补物,反而可能会吃出心火来。

心火旺的症状:

面部潮红,尤其是两颊,会出现一种跟肤色不相配的赤红。

经常会感觉口渴,嘴角容易气泡,口舌生疮。舌为心之苗,心火旺盛的时候舌尖也会变得红艳。

胸闷发热,感觉穿不上气,心情烦躁。

大便干燥,可能会出现便秘,小便发黄。

不良情绪也会导致心火过盛。特别是内向,什么事情都喜欢憋在心里的人,缺乏必要的宣泄和交流,会导致七情郁结,也容易引起心火过盛。

情绪多变。抑郁、暴怒等不良情绪会严重损害心的功能。过度的兴奋,也会损伤心神。故应保持心境平和、情绪乐观,避免过度的喜怒、忧虑等不良情绪。

暴饮暴食,易诱发心梗、脑梗

人在过量进食后,胃肠道需要大量的血液消化食物,流入心脑血管血液就会大大减少,对于血管本来就供血不足的人,一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。

长期饱食的人容易肥胖,如果运动不够,脂肪会越积越多,血管里容易形成脂质斑块,如果发生在心脑血管上,就会引起冠心病、脑卒中。平时吃饭最好吃七八分饱或是少食多餐,并且营养要均衡。

经常大汗淋漓,会耗伤心气

五脏之中心主血,中医认为人体出汗量多,超过了津液和血液的生理代偿限度,就会耗伤津血,影响体内水喝电解质的代谢平衡,造成血粘稠度上升,血液的携样能力下降,进而导致气血两伤、心失所养、失眠口渴等症状。因此,大汗淋漓,耗伤的是心中之津血,同时受损的还有心中之阳气。

吃盐过量,易诱发心血管疾病

吃盐过量会使血压升高,而高血压是心血管疾病的主要诱因之一。

心脏病患者更要忌盐,当某些患者发生心力衰竭,出现全身浮肿,血压升高以及心脏扩大伴心功能不全的情况时,往往体内水分子和钠离子就会潴留。此时,如不忌盐,钠离子继续增加,会加重水的潴留,使水肿更明显。

吸烟或吸二手烟,可能诱发心肌梗死

虽然很少有人因为吸一根烟突然心脏猝死,但吸烟对心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。

如果从现在就开始戒烟,8小时内,血液中的一氧化碳就会减少到正常水平;24小时内,心脏病发作概率减小;戒烟一年后,患心脏病(如心肌梗死)的风险将会减少一半;戒烟15年后,各种患病风险接近于不吸烟者。

运动少

运动对人体的心血管系统的好处主要反映在以下三个方面:

1、维护血管内皮功能和抗氧化作用;增强心肺功能。

2、增加心脑血流量、改善血液微循环、扩张血管,直接或间接可起到降压、降糖、降脂的效果。

3、经常运动可提高对突然缺氧的耐受能力。

脂质代谢失常是导致冠心病最重要的因素。低密度脂蛋白含量越高,高密度脂蛋白含量越低,患冠心病的概率较普通人高。

高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展有密切关系。高血压患者的血管壁中更容易沉积脂质,由于高血压的影响,血管壁有可能会增生变硬变后,影响血流速度。这类人群更应该注意多运动。

有心血管病的人群可以采取散步或者慢跑的锻炼方式,运动量不宜过大。

相关治疗图解

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养心安神,补肾滋阴。

定心汤

养心神,调气血,安魂魄。

金箔镇心丸

清热化痰,镇心安神。

清心莲子饮

清心利湿,益气养阴。

清心丸

清心安神,收涩固精。

相关偏方验方

三七冠心宁片

活血益气,宣畅心阳,疏通心脉,蠲除瘀阻。

嫩油菜心方

消肿解毒。适用于支气管炎。

万氏牛黄清心丸

痰热蒙闭心窍之神志昏迷,高热谵语。

灯心草止痛方

蜈蚣咬伤,疼痛难忍。

绿豆菜心粥

小儿腮腺炎。

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本品可养心安神、滋阴养肝、补益气血,适合更年期女性食用,可改善面色苍白、失眠多梦等症。

开心果炒青瓜番茄

中医认为,开心果味甘无毒,有温肾暖脾、补益虚损、调中顺气的功效。

开心果鸡肉沙拉

开心果中含有大量油脂,能够有效地帮助人体排出体内的毒素和杂质,有较强的润肠通便的作用。

开心果黄油饼干

开心果中还含有大量的抗氧化叶黄素,可有效缓解视疲劳。

莲子茯神猪心汤

养心安神,改善记忆。

相关茶方

灯心草茶

清心降火。

灯心竹叶茶

滋阴降火、清心安神。

莲心竹叶麦冬茶

清热祛暑,清心除烦,适用于暑热所致的胸闷汗多、心烦口渴、失眠多梦等症。

灶心土竹叶茶

补中益气,泻火利尿。

灯心草竹叶茶

补虚,安神除烦,降心火,利小便。