燕窝的功效与作用及燕窝不能和什么一起吃/同吃

燕窝，一种名贵的中药，简单来说就是金丝燕的窝，是有唾液和羽绒等物质凝结而成，有益气补中、化痰止咳的功效，是一种非常好的补品，很受大家的欢迎。那么，你知道燕窝不能和什么一起同食吗？

燕窝不能和什么一起吃/同吃

燕窝不能和白萝卜同食：影响燕窝的功效；

燕窝不能和茶同食：破坏燕窝的营养成分。

燕窝能和什么一起吃/同吃

银耳、红枣等。

燕窝功效与作用

燕窝富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、钾、镁、铁等，常用于体质虚弱、营养不良、痰多咳嗽。

功效一： 保养肌肤

燕窝是女性最喜爱的补品，常吃燕窝有助于女性调节内分泌循环，皮肤滑润洁白，让肌肤富含弹性，滋润光滑，同时减少脸部皱纹，清除暗疮，是女性补养的佳品。

功效二：降低胆固醇

燕窝可以促进新陈代谢，刺激人体的免疫系统，提高免疫力，中老年人的免疫力和体质都比较弱，经常吃燕窝可以有效改善血液循环，降低体内胆固醇的含量。

功效三：清肺润肺

燕窝不仅适宜女性和中老年人食用，对于男性也大有益处。对于经常抽烟喝酒的男性来说，燕窝是不可多得的“洗肺”佳品，清肺润肺效果极佳。

燕窝的选购

纯正燕窝呈半透明丝状，外形完整、匀称、干燥，闻之有特殊馨香，不刺鼻，无鱼腥味或油腻味。

燕窝的贮存

理想的方法是将燕窝放入密封的燕窝保鲜盒内，也可存放于冰箱保鲜层。

燕窝适宜的人群

体质燥热者，孕产妇，儿童，病后康复者，吸烟者。

燕窝不宜的人群

脾胃虚寒者。