蜂蜜早已经被大众认为是养生的绝佳选择,特别是女性和上了年纪的人,对蜂蜜情有独钟,蜂蜜通常被用来补气润燥通大肠,以下就是小编们要介绍的蜂蜜的作用与功效以及蜂蜜怎么喝?
蜂蜜通常也被叫做实蜜、石饴、食蜜、蜂糖,性平、味甘,归肺、脾、大肠经,所以润肺、补中、通大肠。
蜂蜜主产于长白山、云南、甘肃天水等蜜源地。现在很多年轻人们也经常从国外采购蜂蜜。蜂蜜辨别通常以颜色呈透明的白色、淡黄色或深黄色为佳,存储时密封,置于阴凉处,避光即可。
蜂蜜的作用与功效
药典精要:《本草纲目》记载蜂蜜“清热也,补中也,解毒也,润燥也,止痛也。”
蜂蜜功效一:补脾益气
用于脾气虚弱、营养不良,既可补中,又可缓急止痛。
蜂蜜功效二:补中润燥
用于肺虚久咳、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤、手足皲裂。
蜂蜜功效三:止痛解毒
用于脘腹虚痛。外用可解疮疡肿毒,对溃疡、烧烫伤有解毒防腐、生肌敛疮之效。
蜂蜜食用量:
通常食用蜂蜜量为15~30克,特别适合气虚体质的人。
蜂蜜禁忌:
不宜人群 痰湿、大便溏泄者,对蜂蜜过敏者及糖尿病患者。
蜂蜜现代佐证
蜂蜜含有各种糖类、酶类、有机酸类等功能性成分,有抗菌通肠、增强免疫力、保护肝脏、促进发育等作用。
蜂蜜怎么喝
喝法一:蜂蜜水
增强体质:每日早晚温水冲服蜂蜜10~20毫升,加入蜂蜜时,水温不宜过高,否则会破坏蜂蜜中的维生素C,降低其抗氧化能力。
喝法二:蜂蜜泡茶
补气通便:蜂蜜30毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。将三者拌匀,加适量温水冲泡,早起空腹服用。
泡茶 淡化老年斑:老年人可取新鲜生姜5片,用200?300毫升沸水浸泡5~10分钟,待水变温后,再加入10?20毫升蜂蜜,拌匀即可饮用。
用法三:蜂蜜外用
洁肤、嫩肤:取适量蜂蜜,加少许水稀释,每日敷面,可使皮肤光洁、细嫩。
外用 除皱美肤:苹果煮熟,捣碎,加入适量蜂蜜,制成润肤面膜敷面。
喝法四:蜂蜜饮品
去火润肠:蜂蜜20毫升,梨1个。梨洗净、切块,放入锅内,加适量水煮熟,待水变温后调入蜂蜜即可。
蜂蜜有很好的补虚功效,被人们认为延年益寿的佳品,平时定期每天来一勺蜂蜜对身体再好不过。
发汗散寒,止咳化痰。适用于风寒咳嗽。
对过敏性支气管炎有辅助治疗作用。
润肺止咳。适用于支气管炎患者。
蛇咬伤、蝎蛰伤、蜂蛰伤等证。
蝎子、黄蜂蜇伤及蛇咬伤。
本品可滋阴生津,适宜肝肾阴虚引起的动脉硬化、头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、便秘等症患者饮用。
适用于老年人慢性支气管炎。
适用于慢性支气管炎、肺结核咳嗽咽干。
牛奶、桂花蜂蜜和琼脂都具有滋阴、润燥、安神、养颜的作用,尤其适合女性保养肌肤之用,常...
除风热、止头痛。
护胆利尿,强心养心,活血化瘀。
疏散风热,降暑润肠。
活血祛瘀,散寒止痛,增强免疫力。
产后调养,补气益血。