莲子的功效与作用及莲子不能和什么一起吃/同吃

2019-07-30

莲子，是莲的成熟种子，可以入药，是很好的子不是才，有养心安神、益肾涩精、补脾止泻的功效。那么，你知道莲子不能和什么一起同吃吗？

莲子

莲子不能和什么一起吃/同吃

莲子不能和猪肚同食：容易中毒；

莲子不能和螃蟹同食：容易产生不良反应；

莲子不能和甲鱼同食：容易产生不良反应；

莲子不能和牛奶同食：加重便秘症状。

莲子能和什么一起吃/同吃

木瓜、桂圆、黑米、豆浆、榛子、红枣、枸杞子、白果、银杏、腰果、花生、山药、南瓜、猪肚、红薯、银耳、百合、荸荠等。

莲子的功效与作用及莲子不能和什么一起吃/同吃

莲子

莲子功效与作用

性平，味甘、涩；归脾、肾、心经。

莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B₃、维生素C、维生素E、钙、磷、钾等，对脾虚久泻、心烦失眠、便溏、遗精有食疗作用。

功效一：养心安神

莲子芯可以用来泡茶，能够去心火，缓解抑郁情绪，可以治疗心烦意乱等症，同时，莲子对心脏益处非常大，经常食用莲子可以养心安神。

功效二：明目

近视对于人们的生活影响很大，让人烦躁不安，莲子对于眼睛的补益非常好，经常食用莲子，对预防近视有很大疗效。

功效三：益肾涩精

莲子对于男人来说一种很好的补肾食物，常吃莲子有助于益肾涩精。强身健体。

莲子的功效与作用及莲子不能和什么一起吃/同吃

莲子

莲子的选购

优质莲子微泛黄，皱皱的，某些有残留的红皮，闻之清香，搓揉时声音清脆响亮。

莲子的贮存

莲子很容易受潮变质，故需放在容器中密封好，放在阴凉干燥处保存。

莲子适宜的人群

心慌失眠、体质弱、脾肾亏虚、多梦遗精、慢性腹泻、脾虚者。

莲子不宜的人群

大便干结、容易腹胀者。