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莲子的功效与作用及莲子不能和什么一起吃/同吃

2018-12-21 08:46:40 来源:乡间郎中 作者:乡间郎中 编辑:半夏生

莲子,是莲的成熟种子,可以入药,是很好的子不是才,有养心安神、益肾涩精、补脾止泻的功效。那么,你知道莲子不能和什么一起同吃吗?

 

 

莲子不能和什么一起吃/同吃

莲子不能和猪肚同食:容易中毒;

莲子不能和螃蟹同食:容易产生不良反应;

莲子不能和甲鱼同食:容易产生不良反应;

莲子不能和牛奶同食:加重便秘症状。

 

莲子能和什么一起吃/同吃

木瓜、桂圆、黑米、豆浆、榛子、红枣、枸杞子、白果、银杏、腰果、花生、山药、南瓜、猪肚、红薯、银耳、百合、荸荠等。

 

 

莲子功效与作用

性平,味甘、涩;归脾、肾、心经。

莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B3、维生素C、维生素E、钙、磷、钾等,对脾虚久泻、心烦失眠、便溏、遗精有食疗作用。

功效一:养心安神

莲子芯可以用来泡茶,能够去心火,缓解抑郁情绪,可以治疗心烦意乱等症,同时,莲子对心脏益处非常大,经常食用莲子可以养心安神。

 

功效二:明目

近视对于人们的生活影响很大,让人烦躁不安,莲子对于眼睛的补益非常好,经常食用莲子,对预防近视有很大疗效。

 

功效三:益肾涩精

莲子对于男人来说一种很好的补肾食物,常吃莲子有助于益肾涩精。强身健体。

 

 

莲子的选购

优质莲子微泛黄,皱皱的,某些有残留的红皮,闻之清香,搓揉时声音清脆响亮。

 

莲子的贮存

莲子很容易受潮变质,故需放在容器中密封好,放在阴凉干燥处保存。

 

莲子适宜的人群

心慌失眠、体质弱、脾肾亏虚、多梦遗精、慢性腹泻、脾虚者。

 

莲子不宜的人群

大便干结、容易腹胀者。

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