腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病。
患上腰肌劳损后,会出现腰或腰骶部疼痛,反复发作。检查脊柱外形一般正常,且仰卧活动多无障碍,腰肌或筋膜劳损时,骶棘肌外、髂骨嵴后部或骶骨后面腰背肌上点处有压痛,棘上或棘间韧带劳损时,压痛点多在棘突上或棘突间。
1、腰肌劳损羊肾枸杞叶粥
配方 鲜枸杞子叶500克,粳米250克,羊肾1对。
制法 鲜枸杞子叶洗净,切碎;羊肾洗净,去筋膜、臊腺,切碎;将碎枸杞子叶、碎羊肾、粳米一起放入锅中,加适量水,用小火煨成粥,调味服食。
用法 每日1次,连服7~10日。
功效 适用于腰肌劳损。
2、腰肌劳损杜仲炖猪肾
配方 杜仲30克,猪肾1副,盐适量。
制法 将杜仲、猪肾、盐一起炖熟。
用法 每日1次,连服7~10日。
功效 适用于腰肌劳损。
3、腰肌劳损桃金娘根方
配方 桃金娘根15~30克。
制法 桃金娘根水煎取汁。
用法 每日1剂温服。
功效 适用于腰肌劳损、风湿骨痛。
4、腰肌劳损锁阳羊肉粥
配方 锁阳20克,羊肉片、粳米各100克,生姜、葱、盐各适量。
制法 锁阳水煎取汁,与羊肉片、粳米一起煮粥,加生姜、葱、盐调味。
用法 每日1次,连服7~10日。
功效 适用于腰肌劳损。
5、腰肌劳损芝麻猪肚汤
配方 猪肚1具,黑芝麻100克,枸杞子60克。
制法 猪肚洗净,将枸杞子和黑芝麻放入猪肚,用针线将切口封好,煮熟后取出切碎。
用法 饮汤食肚。
功效 适用于腰肌劳损。