枸杞子-养肝肾，补精气

枸杞子现代佐证

    枸杞子含有生物碱、甾醇类化合物，对免疫有促进作用，同时具有免疫调节作用。此外，枸杞子可提高血睾酮水平，起强壮作用，还有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血压、促进造血功能、升白细胞等作用。

别名：枸杞豆、枸杞果等。性味：性平，味甘。

归经：归肝、肾经。

地道产地：宁夏中宁县是著名的枸杞之乡。

忌服人群：脾虚便溏者慎服。

用量用法：一般用量5～15克，药膳、含服、泡茶。

枸杞子

枸杞子功效主治

    1.滋补肝肾，平熄肝风。枸杞子以甘寒性润补肾水亏损，从而阴从阳生，肾水至而肝风熄（即滋水涵木之义），用于肝肾精血亏虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋耳鸣、须发早白、失眠健忘等症，亦用于肝肾阴虚所致的潮热盗汗、五心烦热，还可以用于糖尿病。

    2.益精明目。枸杞子润而滋补，兼能退热，热退则阴生，阴生则助生阴血，肝开窍于目，神光属肾，二脏之阴气滋生，则目自明。用于肝肾阴血亏虚所致的目昏不明、视力减退等症。

    3.滋阴补气。枸杞子味甘而纯，所以能补阴，阴中有阳，所以可补气，从而滋阴但是不致阴衰，助阳而使阳旺。用于气色苍白、羸瘦、睡眠质量低等症。

    4.补益筋骨，去虚劳。枸杞子长期服用可以坚筋骨，耐寒暑，补内伤虚空，强阴，利大小肠，可以长肌肉，益颜色，肥健人。用于劳伤虚损、气色不好等症。

枸杞子

枸杞子禁忌与配伍

绿茶＋枸杞子

    绿茶富含的鞣酸具有收敛吸附作用，会吸附枸杞子中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。应避免同食。

空心菜＋枸杞子

    空心菜和枸杞子都是含钾很高的食物，一起大量食用，容易出现腹胀、腹泻等症状。

兔肉＋枸杞子

    兔肉止渴健胃、凉血解毒，枸杞子清肝去火，同食对腰酸背痛、头昏耳鸣、两目模糊有疗效。

莲子＋枸杞子

    枸杞子补肾润肺、生精益气、补肝明目，与莲子同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。

枸杞子

枸杞子从医50年经验方

    药膳：枸杞子可与其他食材如鸡、猪肉等烹调，或与粳米同煮为粥。取枸杞子15竟，龙眼肉30克，同入锅中水即可饮用。此饮可滋养肝肾、益血明目，适用于老年性肝肾阴虚型白内障。

    含服：枸杞子洗净后放入口中含服至淡而无味后咀嚼咽服。可滋补肝肾，治疗失眠、健忘、心烦、耳鸣等。

    泡茶：枸杞子用沸水冲泡，加盖闷5分钟，可冲泡数次，代茶饮，至淡而无味时食渣。一般用量为10克。可去疲劳、补精气，适合气虚脾寒的人服用。