早泄推荐食疗方

2019-07-30

从传统中医的角度看;造成早泄的主要原因是肝肾双虚,肾虚则不能很好地濡养肝脏,肝经系统受损而肝经“绕二阴”肝气被部则生寒,阳气不能固摄则产生早泄,治疗法以驱寒补肾为主,补肾则能破除肝经的瘀滞,同时也就起到补肝的作用。

早泄的常见症状包括:阴茎易勃起,性交时间短,失眠,腰膝酸软;体质虚弱、怕冷,阴茎不易勃起或勃起不坚。

饮食重点

多食富含优质蛋白质的食物。

及时补充维生素,这是因为维生素在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。

核桃、虾具有扶阳补肾固精功效,性功能障碍患者可多食用这类食物。

药膳方推荐

壮阳参鸡汤

配方:乌鸡1只,人参5克,大枣10颗,枸杞子8克,盐1小匙,料酒1大匙。

做法:1将乌鸡收拾干净,切小块,放入沸水中氽烫,备用。

2大枣、枸杞子均洗净。

3锅中加水,下入乌鸡块、人参、大枣、枸杞子同煮至鸡块软烂,加入盐、料酒调味即可。

用法:佐餐食用。

功效:补肾固精。适用于早泄。

淮山鹿茸

配方:鹿茸5克,淮山药15克,白酒600毫升。

做法:将鹿茸、淮山药置容器中,加入白酒,密封,浸泡日即成。

用法:每日3次,每次服15~20毫升。

功效:补肾壮阳。适用于早泄。

海参羹

配方:水发海参、冬笋片、水发冬菇、熟火腿末、葱、姜、料酒、胡椒粉、味精、清汤、盐各适量。

做法:1海参切丁,冬笋、冬菇切碎。

2油锅烧热,放入葱姜末爆炒,倒入清汤,再捞去葱姜,然后加入海参、冬菇、冬笋、盐、料酒、味精,煮沸勾芡,倒入火腿末并撒上胡椒粉即成。

用法:佐餐食用。

功效:温肾壮阳。适用于早泄。

羊肉粳米粥

配方:羊肉150克,粳米100克,生姜5片,盐适量。

做法:1将羊肉洗净切块;梗米洗净。

2羊肉、粳米、生姜放入锅中,加适量水,一起煮成粥。

3最后放入盐调味。

用法:佐餐食用。

功效:温阳补背。适用于早泄。

枸杞子茶

配方:枸杞子9克。

做法:将枸杞子用开水冲泡。

用法:代茶饮,并嚼食枸杞子。

功效:滋补肾阴。适用于早泄症状。

肉粥

配方:粳米30克,莲子肉10克,红糖适量。

做法:1将莲子肉磨成莲粉。

2将粳米和莲粉放入砂锅内,武火煮沸后改用文火煮至黏稠,放入红糖调味即可。

用法:佐餐食用。

功效:补肾固精。适用于早泄。

薏米冬瓜粥

配方:冬瓜100克,薏米60克,茯苓20克。

做法:冬瓜洗净切块与茯苓、薏米一起放入锅中,炖至粥成即可。

用法:佐餐食用。

功效:适用于早泄。

枸杞粳米粥

配方:粳米120克,枸杞子60克。

做法:1粳米用清水淘洗干净,下锅加水,以武火烧沸后转文火煮到半熟。

2倒入洗净的枸杞子,煮至粥成即可。

用法:佐餐食用。

功效:适用于早泄。

虫草鸭

配方:雄鸭1只,冬虫夏草10克,盐、葱、姜各适量。

做法:将雄鸭宰杀后处理干净,放入砂锅内,加冬虫夏草及盐、葱、姜,以文火煨炖至肉烂即可。

用法:佐餐用。

功效:温补助阳。用于早泄阳痿、老年体虚等。

实用小叮咛

对于男性来说,每晚临睡前,先用凉水坐浴10分钟,再以温水坐浴15分钟左右,每日1次。如果能坚待此法,则对中老年男性性功能衰退者出现的早泄、性欲减退也有一定的改善作用。

更多请查阅:早泄

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