低血压推荐食疗方

2019-07-30

一般情况下,成人肱动脉血压低于90/60毫米汞柱时,可称为低血压。见于营养不良和体质较弱的人。低血压如果治疗不及时,严重时还能诱发中风、心肌梗死等疾病,其危害不可小觑。不少害柏肥胖的女性一味地节食希望以这种方式达到减肥的目的,却往往因缺乏营养而患上低血压。

低血压的常见症状包括:

经常会出现头痛、头晕,有时候还会感觉胸闷气短、精神状态不好。

低血压饮食重点:

适量吃一些高钠、高胆固醇的食物,以增加动脉紧张度,使血压上升。

生姜含挥发油,可刺激胃液分泌,促进消化并可使血压升高,烹饪时可多加一些。

多吃蔬菜和水果。

低血压汤药膳方推荐

方1八珍香粥

配方:黑米250克,大枣、西米各25克,香米10克,白果、核桃仁银耳百合、桂圆肉各适量,冰糖100克。

做法:1.将黑米、西米、香米分别淘洗干净,备用。2.大枣去核,用清水洗净;银耳泡发,去蒂,洗干净,再放入沸水锅中蒸至熟。3.白果、核桃仁、百合、桂圆肉分别洗净,备用。4.锅中加入适量清水,先放入黑米,文火煮至米粒柔软,再加入香米、西米、桂圆肉、冰糖、百合、白果、核桃仁和大枣,用文火煮至粥汁黏稠。5.最后放入银耳搅匀即可出锅.

用法:可经常食用。

功效:此方有多种保健功效,可补脑减压、养心安神,用于各种低血压。

方2生姜红糖茶

配方:姜5克,红糖50克。

做法:1.将姜用清水洗干净,放入杯中捣烂。2.将姜与红糖拌匀即可。

用法:每日1剂,用开水冲泡,代茶饮用。

功效:可提升血压,对低血压有疗效。

方3太子参

配方:太子参25克,黄芪麦冬各10克。

做法1:将上述材料放于砂锅中,加入适量水,煎煮20分钟左右,滤渣取汁。做法2:将配方中所有材料共研碎末,加沸水冲泡饮用。

用法:代茶温饮,每日1剂,药渣可再煎服用。

功效:此茶饮适用于由低血压引起的面色苍白、头晕、心悸、失眠等症状。

方4淮芝藕米茶

配方:淮山、黑芝麻、藕粉、粳米、白砂糖各50克。

做法:1.将黑芝麻、粳米均炒熟,然后与淮山共同研为细末。2.加入藕粉和白砂糖。3.每次取20克左右,用白开水冲服即可。

用法:可作早点或者加餐饮用。

功效:此茶饮可补气养血,提升血压,适合气血两虚型的低血压患者饮用。

方5黑芝麻红茶

配方:黑芝麻30克,红茶6克。

做法:将黑芝麻微火炒熟,研碎,与茶叶混合均匀,分成两包,用沸水冲泡,加盖焖泡10分钟即可。

用法:每日2次,每次1包,可以代茶频繁饮用。

功效:黑芝麻可药食两用,有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥的作用,用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、肠燥便秘等。此茶饮可提高血压,适合肝肾阴虚型低血压患者饮用。

方6麦地巴戟续断

配方:麦冬、熟地黄巴戟天、续断各15克。

做法:1.将所有材料用水洗净。2.将洗净沥干的药材放入砂锅中,然后加入3碗水,30分钟左右后关火,加盖闷5分钟后饮用。

用法:代茶温饮,每日1剂。

功效:巴戟天和续断都是补阳药,巴戟天能补肾益精、祛风除湿;续断可续筋骨、益肝肾;麦冬可养阴润肺、益胃生津;熟地黄是补血药,可养心神、通血脉。故此茶饮非常适合温补之用,有补血、养气、安神的功效,适合低血压患者饮用。

方7人参莲子

配方:冰糖30克,人参、莲子各10克。

做法:将人参、莲子分别洗干净,然后方水中加冰糖煎煮,直至莲肉烂熟。

用法:每日1剂,连服3日。

功效:对改善低血压症状有明显疗效。

方8阿胶糯米

配方:糯米50克,阿胶10克。

做法:将儒米洗净,入锅加适量水煮粥,将熟时放入阿胶,及时搅拌,至粥稠胶化为止。

用法:早晚服用。

功效:有助于缓解低血压。

方9乌鸡黄氏汤

配方:乌鸡1只,红糖150克,黄芪、当归各60克。

做法:将乌鸡洗净,在鸡腹中放入黄芪、当归、红糖,隔水蒸熟。

用法:吃乌鸡肉、喝汤。一共分3次服完,每半月1次,连续食用2个月。

功效:养心安神,滋阴补血。适用于多种原因引起的低血压。

方10参麦五味子糯米粥

配方:糯米10?15克,人参、麦冬、五味子各5克。

做法:1.先将人参、麦冬、五味子放入砂锅内,加适量水,武火烧沸后熬煮五分钟取汁。2.再将糯米和做法1中的汤汁放入砂锅内,武火烧沸后转文火熬煮成粥即可。

用法:食粥,每周2次,连服9周。

功效:对缓解低血压有辅助作用。

方11八珍香粥

配方:黑米250克,冰糖100克,大枣、香米10克,核桃仁、银耳、百合、桂圆肉各适量。

做法:1.将黑米、西米、香米分别淘洗干净,备用。2.大枣去核,洗净;银耳泡发,去蒂,洗净,放入沸水中蒸熟。3.核桃仁、百合、桂圆肉分别洗净,备用。

4.锅中加入适量清水,先放入黑米,文火煮至米粒柔软,再加入香米、西米、桂圆肉、冰糖、百合、核桃仁和大枣,用文火煮至粥汁黏稠。最后放入银耳搅匀即可出锅。

用法:可经常食用。

功效:此方有多种保健功效,可补脑减压、养心安神,用于各种低血压。

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