哪些人适合吃红枣（大枣）

民国时期，有位名医叫张锡纯。有一天他的邻居来找他看病，那个人非常虚弱，就好像风一吹就会倒了。他虚弱的原因是胃口不好，不想吃东西。他找了很多医生，但是都没有办法，因为他连东西都不想吃，更喝不进药。当时张锡纯就想了一个办法，告诉他回家吃大枣，每天吃几十个。后来当张锡纯再看到这个人的时候，他明显变胖了。所以脾胃虚弱不想吃东西的人，就可以用大枣来补益脾胃。

女性也适合吃大枣。由于女性失血的情况比较多，在血液损失以后，脾胃功能好的人很快就能补充血液。但是长时间补充不了血液的人，脸色就不大好，这就是气血不足的缘故，这时我们就可以熬点大枣首乌粥喝。拿大枣10枚，制首乌30克，然后放点大米。如果放点阿胶会更好，我们可以自己配一下，每次放5克阿胶。当大米熬熟了以后，我们再往里放一点红糖。

红枣（大枣）" style="width:100%" src="https://static.xjlz365.com/news/img_context/20190725162848015.jpg" style="height:750px; width:1000px" />大枣

这个大枣首乌粥既能养肝又能养血，血亏的女性特别适合服用大枣首乌粥。有人可能会问我们怎样判断自己是不是属于血亏，血亏的症状有哪些呢？血亏的人一般面色是萎黄的；舌质淡白，没有血色；黏膜（比如眼睑和嘴唇）颜色也很淡；而且精神状态不好，好失眠，多梦，记忆力也不好。有以上症状的人，就是血亏的人，就可以服用大枣首乌粥。

有些身体看上去很虚弱，情绪很不稳定，还经常出虚汗的女性朋友，就是有“脏躁症”，这类人适合用另一个方子——甘麦大枣汤，也是张仲景的一个方子。这个甘麦大枣汤特别简单，就三味药——小麦、大枣和甘草。大枣用10枚，小麦用10克，甘草用6克。这里要注意，用的是小麦，不是浮小麦。什么叫浮小麦呢？收割后的小麦放到水里，如果飘起来的就是浮小麦，那实际上是皮。沉下去的才是真正的小麦，就是能磨成面粉的小麦。如果药房没有卖，我们就可以拿面粉冲。把大枣和甘草一起熬完后，把面粉放在热汤里，就可以冲熟了。

大枣

大枣是我们日常生活中经常食用的食物，那么在食用的时候有没有什么禁忌呢？我告诉大家，痰湿重的人，虚不受补的人不能食用。大枣主要的功能是补血的，而痰湿非常重的话，是需要清痰湿的，所以不能用大枣。其实，中医说的所有的补药在病人痰湿重，舌苔厚腻，胸腹胀满的时候都不要吃，否则会越补越胀。